Wątek: Witajcie babeczki ;] Upiększamy się - kto z nami? :D

Ba, grunt to odpowiednie nastawienie ;] pamiętajcie, jesteśmy super piękne laski, a będziemy jeszcze piękniejsze ;]
Aj, uciekam.. to forum jest okropne, nic, tylko by na nim siedziec XD

edit: oczywiście, jak to ja, nic nie zrobiłam za bardzo z tego co miałam w domu zrobić, udało mi się za to wykonać kolejną serię (oprócz nóg.. nie mam na razie siły.. :p) ośmiominutówek i w dodatku zaczęłam A6W :] aerobik jak się okazało mam dopiero na 18, więc pewnie jeszcze zdąże te nóżki poćwiczyć ;] uh.. te zakwasy..

hej! DAMY RADE!!pozrowienka dla wszytskich! musimy sie trzymac razem i jakos to bedzie!!
malutkagrubiutkacza- spoko dasz rade ja tez wlasciwe takie towarzystwo mam wiem cos o tym!! ale nie przejmuj sie jak cos ja ci kopniaka dam!! dasz rade razem sie zmobilizujemy!!
pgosia- ty juz chodzials wczesniej na aerobik?? napisz pozniej jak bylo? ja na 18 rowerkiem zmykam na aerobik wiec pozniej wieczorem bede!!!

POZDROWIENKA!! NIE PODDAJEMY SIE!!

Wróciłam niedawno :> Niedobrze mi tylko od autobusu, w metropolii zwanej Opolem rusza teraz festiwal i wszędzie są objazdy. Ale to dobrze (tzn. że festiwal, nie że objazdy :p), bo przy okazji jest masa innych darmowych koncertów w mieście (chociaż z drugiej strony jest to jednoznaczne z jakimś piwkiem wśród znajomych, ale cóż począć - tak więc jeden grzeszek mam juz w planie ;p)
Ja byłam na aerobiku ze dwa lata temu pierwszy raz, ale to był BrzuchUdaPośladki - więc polegało głównie na ćwiczeniach i nie podobało mi się zbytnio (ćwiczenia to ja mogę sobie sama za darmo znaleźć w necie i z nimi to się akurat zmieszczę w moim mikromieszkaniu). Od września zeszłego roku chodziłam juz na choreografię, przez kilka miesięcy. Później przestałam bo mi dojazd dużo czasu zajmował a ja miałam zamiar powkuwać do matury (i tak nie wyszło). W każdym razie ta przerwa strasznie źle mi zrobiła. Nie dość, że ledwo tam dyszałam, to jeszcze wyszłam taka czerwona, no jak burak normalnie. Myślałam że padne! Aż mój facet, który po mnie przyszedł, się przestraszył że coś mi się stało :p (a potem się zaczął nabijać że pomyliłam Oxide z solarium obok, wrr..) Jednym słowem trzeba popracować nad kondycją ;) Generalnie mi te zajęcia dają dużo radochy, zawsze mnie ciągnęło do tańca, a że ruszam się jak krowa to bardzo mi taki fat burning pasuje, bo nikt się tam za bardzo na ciebie nie patrzy. Właśnie takie coś na spalanie tłuszczu, a nie na mięśnie. Bo jak już pisałam mięśniować to ja sobie mogę u siebie ;] Z resztą póki co to mi na zrzuceniu sadliska najbardziej zależy. I poprawia się koordynacja i w ogóle... mam fat trzy razy w tygodniu i fajne spodnie do ćwiczeń i już się nie mogę doczekać poniedziałku :D Szkoda tylko, że to troche daleko, ale w zasadzie mogę to uznać za pretekst do spacerku (rower niestety jest w stani agonii).
Dobra, kończę. Mam syndrom przerostu formy nad treścią niestety, przyzwyczajajcie się :>

Wczorajszy dzien, a konkretnie pierwszy dietkowy moge uznac za udany, zmiescilam sie w granicach ok 1200kcal, tylko oczywiscie nie moglam sie oprzec ochocie na pysznioutka pralinke i ja wtrzachneelam ale coz, tak sie zdarza. Oprocz tego jestem cholernie przeziebiona i latam po domu z chusteczkami, syropkami, jakimis polopirynami itp itd
Ok drugi dzionek sie zaczyna, pogoda napawa optymizem, wiec bedzie oki
Wieczorkiem popedaluje sobie troche na rowerku stacjonarnym, plus cwiczonka na moje dwie zmory( nogi)
Buzka Dziewczynki, trzymajcie sie:*:*

No, ja też jestem zadowolona z wczoraj.. wyszło mi niecałe 1100 kcal. Chyba poszukam sobie jakiejś gotowej ułożonej diety 1200, bo lubie sobie tak krok po kroku gotować. malutkagrubiutka - mam nadzieję, że cię choróbsko nie zniechęci, bo ja jak jestem chora to tylko leżę w łóżku, czytam i wpieprzam po kilka paczek słonecznika solonego :p Więc zdrowiej :]

No wlasnie, chorobsko jest okropne, mam nos zatkany, wiec nie czuje co jem, ale jesc mi sie chce, co za organizm No i pocwiczyc za bardzo nie moge, bo pare ruchow, a ja juz upocon,a w glowie sie kreci i takie tam, no ale musze dac rade.
Tez chyba poszukam jakiejs dietki, bo wole miec juz gotowe menu, niz zliczac wszystko, co pochlone w ciagu dnia. Kiedy mam jakas gotowa diete, to moge bardziej kontrolowac swoje cialo.
Wlasnei postanowilam, ze bede sie wazyc raz w tygodniu. I beda to czwartki, zobaczymy co wskaze waga za 6 dni, oby pokazala cos pozytywnego

No wlasnie, chorobsko jest okropne, mam nos zatkany, wiec nie czuje co jem, ale jesc mi sie chce, co za organizm No i pocwiczyc za bardzo nie moge, bo pare ruchow, a ja juz upocon,a w glowie sie kreci i takie tam, no ale musze dac rade.
Tez chyba poszukam jakiejs dietki, bo wole miec juz gotowe menu, niz zliczac wszystko, co pochlone w ciagu dnia. Kiedy mam jakas gotowa diete, to moge bardziej kontrolowac swoje cialo.
Wlasnei postanowilam, ze bede sie wazyc raz w tygodniu. I beda to czwartki, zobaczymy co wskaze waga za 6 dni, oby pokazala cos pozytywnego

Ajj, cos mi sie podwojnie kliknelo

hej!!
ja tez sobie wlasnie dzsija spodenki na aerobik kupilam i pociskam dzsija na silke apotem na aerobik. widze ze wy dietki 1200kcal ja narazie robie oczyszczanie organizmu. potem tez dietke zaczynam!!

malutkagrubiutkacza- zycze powrotu do zdrowka!! choroba rzeczywiscie wykancza

Ja jak jestem chora to tylko w domku w lozeczku i tv i jedzonko!!

pgosia- no jak po aerobiku czerwona wychodzisz to znaczy ze dobrze ciwiczylas. ja lubie tak wyjsc potem do sauny czy prysznic. potym sie lepiej czuje. Nie martw sie ja chyba tez juz mam grzeszyk jeden zaplanowany-piwko w sobote bo to knajpy ze znajomymi ide!! Ale co tam!
POZDRAWIAM!!!! DAMY RADE!! RAZEM SIE UDA!!!!

No no, z tym piwkiem to jednak trzeba będzie trochę przystopować ;] Ja w końcu dzisiaj na koncert nie poszłam, ale za to zjadlam kawalek ciasta ale taki naprawdę mały! Mimo to szkoda tych 100 kcal bo mogłam je inaczej spożytkować. Ale że jest już 18 to nic więcej dzisiaj nie jem i znowu kończę dzień z ok 1100.. to chyba nawet troche za mało, jako że chcę sobie jeszcze poćwiczyć wieczorkiem i poskakać na macie
Wynalazłam sobie dietę na cellulit, który w moim młodym wieku mam taki, że nie pytajcie i może jakoś od niedzieli z nią rusze, nawet moja mama wyraziła chęć dietowania ze mną :]