Wątek: Trzynastka-Wspolne starcie (poczatek 13 )

kurde chce sie przylaczyc ale mam maly problem a nawet bardzo duzy nie moge znalezc tej diety na stronce nie moge takiej znalezc chyba ze jest pod inna nazwa albo zle szukam jakby ktos moglby mi pomoc bo inaczej moja dieta sie troche opozni a to nie dobrze bo na razie jeszcze mam checi

kurde chce sie przylaczyc ale mam maly problem a nawet bardzo duzy nie moge znalezc tej diety na stronce nie moge takiej znalezc chyba ze jest pod inna nazwa albo zle szukam jakby ktos moglby mi pomoc bo inaczej moja dieta sie troche opozni a to nie dobrze bo na razie jeszcze mam checi

Bardzo dobrze, że chcesz sie przyłączyć. Dietę znajdziesz na stronie głownej dieta z poprzednich tygodni pod hasłem: dieta na poprawę przemiany materii.
No to do dzieła!

Wczoraj jeszcze sobie poćwiczyłam z Cindy - 2 kaseta, no i wypiłam 2 szklanki wody mineralnej-dobre i to.

15 stycznia 2003

No i rozpoczynamy 3 dzień.
Jak Wam idzie? Jakie jest Wasze samopoczucie?

Jeśli chodzi o mnie to czuję się dobrze, trzymam ostro dietę. Dziś do pracy zabrałam 2 jajka i 100 g szynki.
A na obiad zjem brokułę (zamiast szpinaku-bez przyprawiania jest okropny) jabłko i pomidorka.
Zamierzam też popijać dużo herbatki.
No i trening ! kaseta Cindy 1 trening.

Samopoczucie wspaniałe, tym bardziiej, że waga wskazała 55 kg.
Zaczęło się całkiem dobrze

No a co u Was?
Pozdrawiam - Filonka

hEJ TYLKO NA CHWILKE trwam, ja troszke modyfikuje, tzn wczoraj
zamiast kostki cukru kostka czekolady, dzis tak samo, obiadek
byla piers z indyka z salata, owoc zjadlam na podwieczore, a na
kolacje zamiast szynki poledwice chyba mniej niz 10 dag, pije duzo
herbatki a ze sportu bieganie na dywanik, nie wiem nawet ile
razy bylam wczoraj w gabinecie, w kazdym badz razie dzis mam
zakwasy, trzymam kciuki i pozdrowienia B.

O biedna jesteś Beby z tym lataniem na dywanik, strasznie współczuje.
Ale chociaż ta czekolada niech Ci wynagrodzi te Twoje zmaganania z szefostwem.

Trzymaj się,
Pozdrawiam
Beata

hej
dzisiaj moj pierwszy dzien
idzie mi calkiem niezle jak na razie
trzymam sie diety tylko nie mam dostepu do szpinaku wiec zostaja mi brokuly cha cha i troszke glupio mi nosic do szkoly jajka i brokuly smiesznie to wyglada ale nic trzeba sie troszke pokatowac zaraz zabieram sie do cwiczen pa

witam, po pierwsze latanie na dywanik zakonczone, przynajmniej
na jakis czas (mniej wiecej do poniedzialku ), dietka chyba
ok, bylo troszke wiecej poledwicy (zamiast szynki),
i kalafior zamiast szpinaku, reszta jak w przepisie, dzis zamiast cukru
miodek, kawy slodzonej nie lubie a jesc cukier lyzeczka to przesada,
miod jest lepszy i zdrowszy, wiec teraz bede dawac miod,
w efekty 13 powoli przestaje wierzyc, wczoraj stanelam rano na
wage bylo 56 dzis 58, wiec jak tu wierzyc wadze, przemiana materii
zerowa,
pozdrowienia i milego dnia B.

Witam wszystkie 13-tki! (He, he, a powiadaja, ze kobieta ma zawsze 18 lat, a tutaj tylko 13cie...)

Czwarty dzien diety przede mna, przyznam sie, ze dla mnie dosc ciezki, bo to jedzonko nalezy do moich ulubionych (owoce, jogurty) i w ogole nie czuje, ze cokolwiek zjadlam. Ale nic, bedzie dobrze.

Na razie bez wiekszych wpadek. Wczoraj nawet nie skonsumowalam salaty -- nie znosze mycia i darcia salaty na kawaleczki, wiec lenistwo zwyciezylo. Poza tym, chyba nie mialam na nia ochoty...

We wtorek udalo mi sie oprzec pokusie i wieczorem w knajpie wypilam tylko herbatke pu-erh (a moj luby w tym czasie pochlanial placki ziemniaczane z mieskiem i warzywkami!). Jestem z siebie dumna, chociaz wcale nie mam pewnosci, ze takie herbatki to mozna.

Zreszta postanowilam sie nie przejmowac modyfikacja diety w tym sensie, ze jem wszystko, co jest przeznaczone na dany dzien (i tylko to), ale rozkladam to sobie w czasie zupelnie dowolnie. I na przyklad dzisiaj zjadlam juz (wedle chronologii) jajko, kawa i cukier (slodkiej kawy nie znosze, wiec jem cukier lyzeczka, moze rzeczywiscie lepiej zastapic to miodem? Co do czekolady nie bylabym taka pewna, bo tam jest w koncu b. duzo tluszczu, a w cukrze nie) oraz kompocik owocowy (z puszki). Mniam, mniam.

Zwazylam sie wczoraj wieczorem (nie krzyczcie, nie moglam sie oprzec, bylam w kiepskim nastroju i chcialam sobie pomoc) i wyszlo... 79.2 kg!!! Czyli -1.5 kg w ciagu dwoch dni!!! Wiem, ze to glownie woda, ale i tak wynik raduje me serce. ))

I generalnie patrze z optymizmem w przyszlosc. Dzis po poludniu mam zamiar dotrzec na aerobic, wiec jedzeniowo musze wytrwac tylko do piatej, bo potem okolicznosci nie beda sprzyjac podjadaniu. A co wiecej, jutro w menu jest przewidziana rybka, wiec wreszcie cos, co mozna bez wiekszego problemu zamowic w restauracji. W koncu piatek wieczor, nie? )

A, i czy Wy naprawde zamierzacie zjesc calego kurczaka w sobote? Kusi mnie ta wizja ogromnie, ale to chyba strasznie duzo...

No nic, najwyzsza pora zabrac sie do pracy. Szef sie zjawil...

Powodzenia trzynastki
Radka

Hej, Filonko z moja waga jest cos dziwnego, czy jestem przed
kobiecymi dniami trudno mi powiedziec bo mi sie ostatnio szystko
bardzo porozwalalo, z przemiana materii to ja zawsze mialam
problemy wiec czasami brak kibelka przez ponad dwa tygodnie
zupelnie mnie nie dziwi, dzis przeprosilam rower, i mam nadzieje
ze pogoda sie utrzyma, wiec bede mogla nim przyjezdzac do pracy,
po dwoch dniach dietki (we wtorek wieczorem i sroda rano) mialam
ubytek dwoch kg, ktore niestety dzis rano wrocily, bede
kontynuowac nadal 13-tke ale jak nie schudne na niej ani kg na
trwale, wracam do normalnego jedzenia i sprobuje schudnac
jeszcze blizej lata, tak postanowilam, jesli chodzi o wymogi wagi
to widze ze jest jeszcze sporo tluszczyku, moze bedzie troszke
spokojniej w pracy to wezme sie za cwiczenia tylko kiedy,
przy swoim wzroscie chyba powinnam wazyc ok 55 tak mi sie
wydaje, a wogole ciagle mam cos w pracy pod gorke i jak mnie
nerwy nie zjedza to ja zjem je, nie bede wam marudzic,
trzymajcie sie cieplo J.