Wątek: MODELOWANIE SYLWETKI II

Witajcie))
Oczywiscie Lilou przyjmujemy Cie z otwartymi lapkami ))
Widzę, że poważnie podchodzisz do ćwiczeń))
)
Wczoraj ulozylam sobie plan treningu do konca lutego )
Ciekawe czy duzo z tego zrobie )))
Dzisiaj rower 60 min, abs i tae - bo

zrobilam salatke owocowa , ktora bede jadla przez pol dnia i wsadzilam do niej grjpfruta i jest kwasna eh nie wyszlo..... ale zjesc trzeba )))
Pozdrawiam Milak

No ja zaraz zaczynam jogę, bo nie wyrobiłam sie na aerobik dzisiaj, a później 30 min rowerku. Chyba wystarczy.

niech to diabli,,,,nie moglam isc na aero,,,,booze, co za pech, dostane niedlugo jakiegos ataku chyba, jak tak dalej pojdzie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! WRRRRRRRRRR....przynajmniej zezarłam tylko 700 kcal dzisiaj.

lilou ja dzisiaj też nie mogłam iść, bo w pracy musiałam dłużej zostać Ale za to w domku sobie poćwiczyłam jogę i teraz wszystkie kosteczki i mięśnie czuję

Milaku,jak CI sie podoba tae-bo?? Ja zamierzam zaczac kickboxing (kiedy to ja nie wiem:PP) i prosze o opine...

ojejkuuuuuuu,jakie mam wyrzyty sumienia,,brrrrrr brrrrr,,,,,obiecuje ze dzisiaj pojde na basen,,na serio ,,wieczorem,,a popoludniu ide na kawke z kolezankami * do pizzerii_ i przysiegam publicznie ze nie zezre niczego tlustego!!! i juz! o! a pozniej na basen z chlopkiem mym,,,
qrcze moze do korbielowa w sobote pojedziemy na narty,,,,albo do szczyrku bo to blizej chyba,,no to juz wtedy bede jezdzic w kółko i spale wszytskie zaleglosci!!!
hmmm,,,tzrymajcie kciuki za mnie, bo tydzien bez ruchu i mi zaczyna odwalac!! '
pozdro dla wszystkich,,,Lilou.

widzialam wczoraj na kanale ClUB joge,,hmm,,super cwiczonka sie wydawały,,,na plazy z ładnym widoczkiem, a pozniej o 18:50 byl Swiat Fitenessu, i byly zajecia,,aerobowe, nawet niezłe...

hura,,nie zezarłam pizzy dzisiaj w pizzerii,,a moje kolezanki wcinały,,a ja tylko sie smiałam! hahahah
dzisiaj mialam taki "postrzał" w miesnie posladka,,szok,,tak mnie zabolało,ojoj,,,,wytłumaczyłam sobie to faktem zastoju sportowego w tym tygodniu - ciekawe czy to tak działa, ze jak czlowiek cwiczy trzy razy w tyg i odwala przez cały tydzien jakies dziwne harce to jak przesaje to miesnie bola?? hmm,,mam nadzieje ze to tak działa - a poza tym psyche mam zmartwioną ze tak siedze bezsensu w domu,,oh,,ide pocwiczyc z gumą,,polookam "Przyjaciól" i ponapinam pupsonka i rąsie,,papappapaa pozdrowienia z zasypanego sniegiem bialego slaska! Lilou

hura,,nie zezarłam pizzy dzisiaj w pizzerii,,a moje kolezanki wcinały,,a ja tylko sie smiałam! hahahah
dzisiaj mialam taki

co to sie powpisywało,,sorki!