Wątek: MODELOWANIE SYLWETKI II

Angi hehe z tym sprzataniem kazdy tak mowi))
ale kurcze codziennie kuchnia - moj ojciec nawet talerze do zmywarki nie wsadzi tak sie nasklada, pozatym pranie trzeba wieszac skladac prasowac zreszta same wiecie jak to jest.
Mam nadzieje, ze humor sie poprawił po cwiczeniach)

QQrq bylam przy tym oczywiscie ))
Gosia 1500 to miala wczoraj Powera))
No Magdalenkasz bravo Ty to sie naprodukujesz))

ja dzisiaj 60 min rowerek
12 min TAE - BO
8 min ABS slynny hehe facetna trawie
pozatym probowalam haha cwiczyc z ta plyta CD z VITA , niestety szybko zrezygnowałam strasznie smieszne to jest, nie moge sie powstrzymac. Mysle, ze trzeba do nich napisac)) , moze wrzuca na plytke jakiegos filma z Aerobem bo tak sie nie da cwiczyc
W czasie jazdy na rowerku odwiedzil mnie Pan z poczty dostałam puszke na pieczywko WASA )), poradniki, drewniany nozyk oraz notesiki z magnesem na lodowke szt. 3
Bardzo fajny prezent ))
a kiedy skonczyłam cwiczyc przyszedl Seba, wiec ewakulowalam sie pod prysznic a pozniej zostalam wymasowana nowa oliwka )))
No to mi sie podoba ))
Tak mogloby byc codziennie))
pozdrawiam MILAK

No kuchnia juz lsni ))
a teraz zabieram sie za pokoj
wymyslilam sobie taka tabelke dzienniczek w exelu
jesli ktos chce niech do mnie pisze.
sa tam 3 miesiace luty, marzec i kwiecien.
data, wymiary, liczba zjedzonych i spalonych kalorii))
co tydzien pomiary w polach zoltych wpisuje sie,
a co 2 tygodnie waga
na dole podliczane sa spozyte i spalone kalorie w calym miesiacu))
Jak ktos sie lubi bawic w takie rzeczy to chetnie przesle))
Pozdrawiam
Milak

Ja lubię sie bawić, więc poproszę o takowa tabelkę.

bardzo prosze, bede miala jakas rozrywke ))
bo tylko nauka i nauka
no i aerobik...
dzis sobie zmierze ile mam tluszczu w sobie...
pozdrawiam, angie

Juz wyslalam
Najazd kuzynow zakonczony, mnie dzisiaj czeka piwkowanie ))
60 min na rowerku i spacer na wiecej braklo czasu ale i tak jest oki ))
Buziaki milego piatku
W moim miescie wszystkie imprezy odwolane (((
Żaloba!

U mnie jedzoniowo znośnie, a ze sportu 30min rowerku i spacer hihih po sklepach, bo dzisiaj wypłata. Zakończyło się kupnem kosmetyków do tapety na twarz i długiej spódnicy sztruksowej bordowej
Jutro będzie jeansowa, już upatrzona :P

Dzisiaj zrobiłam bilans miesiąca, zaczęłam 13, potem 1000kcal, tydzień owocowo-warzywnej i wyszło mi na bilansie -4kg
Czyli super. Oby tak, co miesiąc po 4kg gubić to w marcu już skończyłabym walkę :P