Wątek: Sama nie potrafię - proszę o pomoc

Hej Załamana :P
I jak tam dzisiaj u Ciebie jeszcze nie naskrobałaś planu na dziś buuuuuuuu :P a ja tak liczyłam na to że coś od ciebie sciągnę ale poczekam sobie :P
No ja już po sniadanku jajecznica z cebulka mniam :P a na obiadek kalafiorek i na kolacje owocki :P zmykam bo musze się wybrać do sklepu na zakupy pa :P miłego dzionka :P

margaret86, 17kg to nie tak dużo Wiele ludzi ma więcej do zrzucenia Ale bądź wytrwała, to się uda A my Ci w tym pomożemy ;D A z obniżek to ja już sama skorzystałam i kilka fajnych ciuszków wpadło do szafy ;D

Pozdrawiam,
Marlencia.
Poobserwuj, jak zmieniam się w motyla...

Magi nie naskrobałam jeszcze planu, bo nei miałam czasu spokojnie usiąść do komputera zmęczona jestem i uznałam ze pora na maly odpoczynek to moge coś nastukać.

Plan na dzisiaj:
Śniadanie: dwa jajka na miękko. Dwa plasterki kiełbasy żywieckiej.
II śiadanie: jogurt do picia o smaku toffi, pół udka wędzonego. Banan.
Obiad: bób, kukurydza.
KOlacja: arbuz, duuużo arbuza

Poćwiczyć nie dam rady, ale taką mam dzisiaj jazdę ze sprzątaniem i przygotowaniami żę starczy za cwiczenia.

Marlencia wiesz, poproszę mężą żeby mi ściągnął jakieś ćwiczenia, on coś znajdzie , zna się na tym

Grubaska21 raz na jakiś czas małe obżarstwo nie zaszkodzi, ale nie powtarzaj go zbyt często.

Margaret witam u siebie bardzo serdecznie. skoro dojrzałaś do decyzji o odchudzaniu to zrób wszystko aby było ono skuteczne i trwałe. A ja ci postaram się w tym pomóc, dodam ci otuchy jak tylko bede mogła a jak mnie nie będzie to na pewno ktoś inny to zrobi

Pozdrawiam

Hejka :P no plan super akceptuje :P
No to masz zajęcie sprzatanko jest bardzo dobre na figurke można się nieźle napocić :P

Margarte życzę powodzonka napewno ci się uda na tym forum są czarodziejki które czarują człowieka i on chudnie serio :P ja jestem zaczarowana :P i chudnę pozdrawiam i trzymam kciuki :P

hej dziubaski ja wlasnie po pracy i zaras ide na dlugi spiacer trzymaj cie sie i trzymam kciuki za wszystkch w odchudzaniu

witam wieczorkiem

Plan przeprowadzony prawie w 100%, wieczorem podgryzłam dwie lyżki mojej sałatki ryżowej. Wiem, nei powinnam, ale taka smaczna jest, mniam

marlencia ja nie jestem uzależniona od jedzenia. Kiedy wy się nauczycie myślec pozytywnie ??? jeśli będziecie myśleć i mówić, nie moge przestac, nie mogę się opanować, itp. to tak bedzie zawsze, bo dlaczego niby ma być inaczej skoro same wierzycie w to ze wam się nie uda. Trzeba całkiem zmienić sposob myslenia. Ja jestem przekonana że mi się uda, już mi sie przecież udało schudnąć 13 kg od lutego , to te osiem brakujących to pestka. Od kiedy odblokowałam swoją psychikę to waga ciągle idzie w dół, po parę deko, ale sukcesywnie dzień po dniu jest mniej .

Magi co do tego sprzątania, to dopiero teraz się zabieram, wcześniej nei dałam rady. Z nóg padam, jestem wykończona, nie dość że wczęśnie wstałam, nie mogłam sie w dzien zdrzemnąć, to jeszcze calutenki dzień na nogach , ale jest ok

Grubaska21 dobry spacer nie jest zły

hej dziubaski musze sie pochwalic ze od dawien dawna nie mialam tyle ruchu co dzis z reguly to praca dom dom kuzynka kuzynka dom a dzis po pracy poszlam na dlugi spacer i zaliczylam festyn na kturym wysmialam sie jak glupia az mnie brzuch rozbolal ale warto bylo pozdrawiam

zalamanaGrubasko1, ja wiem, że nie powinnam tak myślec. Ale spójrzmy prawdzie w oczy. Wszystkie byłyśmy uzależnione od jedzenia, skoro przytyłyśmy Ale już jest ok.
Dzisiaj chyba za mało zjadłam, bo jestem już głodna. Idę coś wypić, bo nie wytrzymam
grubasko21, podobno śmiech wyszczupla

Pozdrawiam,
Marlencia (:
Poobserwuj, jak zmieniam się w motyla...

byc moze ale downo tak sie nie nasmialam jak dzis choc z reguly staram sie ze wszystkiego smiac i cieszyc

Ja, gdy tylko spotkam się z paczką, od razu się śmieję Bo każda ma coś śmiesznego do powiedzenia
Śmiejmy się, bo świat jest śmieszny

Pozdrawiam,
Marlencia (:
Poobserwuj, jak zmieniam się w motyla...