Wątek: Zaczynam!

jeszcze raz Tinko bardzo Ci gratuluje


a Jastrzebie jest beznadziejnym miastem nie dlatego, ze jest tutaj brzydko albo cos. Tylko dlatego, ze nic tutaj nie ma. Nie mam gdzie zaprosic znajomych jak chca przyjechac na kawe albo cos. No bo co, park zdrojowy i co wiecej? Brakuje rynku... po prostu

Donia6 - Witam bardzo serdecznie i od razu gratuluje spadku wagi 3 kg w takim czasie to naprawde dobry wynik. I nie przejmuj sie , ze czasem podjesz jakies slodycze. Tylko gdy siegasz po slodycze powiedz sobie, ze dzisiaj przeplyne wiecej na basenie. Albo pocwicze 10 min dluzej, zrobie troche wiecej brzuszkow.

Bedziemy trzymac za Ciebie kciuki aby Ci sie udalo


A tak btw - czyzby inwazja Jastrzębia na to forum ?? :P

Aaaa widze że kolejna Pani z Jastrzębia...Witaj Donia(tak na marginesie 48kg brzmi trochę anorektycznie...ile masz wzrostu??chyba 150cm skoro chcesz tyle ważyć)
wiesz Madlinko to fakt,tu masz rację-tu nie ma gdzie pójść,nawet nie ma porządnej knajpy...zerowy rozwój usług najogólniej...dziękuję za gratulacje

Dzień dobry
Możecie mi polecić jakieś dobre,a przede wszystkim skuteczne ćwiczenia na uda?
Właśnie sobie uświadomiłam,że nie mam w domu wagi,więc nie wiem jak będę sprawdzać czy coś spadło...Chociaż może to i lepiej. W zasadzie to dla mnie najważniejszy jest ubytek centymetrów.
Wczoraj chyba przechodziłam jakiś kryzys-4 dzień 1000 kalorii,2-6 weidera-jeju-jak wy to wytrzymujecie? No i prawie cały czas myślałam o jedzeniu Udało mi się jednak nie przekroczyć 1000-stanęło na 974 ,ale ciężko było Zapychałam żołądek wodą i zieloną herbatką.
Jak sobie radzicie w gorszych chwilach?
Będę wdzięczna za wszelkie wskazówki
Buziaki.

Sherine,dla mnie na przykład dieta 1000kcal jest awykonalna-cały czas chodziłam glodna i miałam napady na jedzenie,próbowałam kilka dni ale w końcu zmieniłam diete na SB i czuję się o niebo lepiej,nie mówiąc o tym że nie mam żadnych napadów

jeśli lubisz miód to może zjedz łyżkę gdy masz ochote na słodkie,w końcu to są takie zdrowe kalorie a nie całkiem puste...mi również na napady pomaga poprostu wyżywanie się podczas ćwiczeń(muszą być na prawdę ciężkie)i powtarzanie sobie w myślach jaka będę potworna jeśli zjem kolejny słodycz,po takiej dawce porządnych ćwiczeń i powtarzania sobie jakiejś motywacji nie będziesz miała już siły na słodycze;pp

Witajcie moje drogie

No to wepchała wam się jeleniogórzanka :P Ale moja ciocia mieszka bardzo blisko Jastrzębia, nawet kiedyś mieszkała w tym miasteczku.

No dobrze przejde już do dietki :P Dietkowanie idzie mi jak narazie bardzo dobrze (zeby tylko nie zapeszyć). Madlinka podobnie jak Ty prawie nic nie jem.... Wiem, że to źle..., ale jak bym coś jadła to bym czuła, że tyje... Zawsze mam takie dziwne odczucia... Macie podobnie? Hmmm zastanawiam się czy moge pić soczek przecierany typu: Kubuś Bo słyszałam, że się tyje po takich soczkach, ale jeżeli nawet nie robie normy..., to chyba nic mi nie będzie Potrzebuje troche witaminek. Jestem troche słaba...

Ale muszę się wam pochwalić Dzisiaj stanełam na wage i pokazała 59, ale na ticerku dam 60, bo zawsze uważam, że ten 1 kg sie wacha

No to trzymam za was kciuki kochane

POWODZENIA

Madlinko dziękuję za fotki zdjęcia są ekstra Jesteś bardzo ładną dziewczyną Ja również u Ciebie nie widze zbędnych kilogramów Jeszcze raz dzieki

anula06 jeśli nie bedziesz jadła to tylko spowalniasz sobie przemianę materii i zamiast uzyskać efekt odchudzania to waga stanie w miejscu i ani drgnie a jeśli uda Ci się schudnąć to natychmiast wrócisz do wagi.Twoje błędy są podręcznikowe,sama mówisz że jesteś słaba czyli nawet organizm podpowiada Ci jaką głupotę robisz ze sobą!marsz do lodówki po jogurt albo kromke

Tinka85 zjadłam jabłuszko Postaram sie, zebym wiecej spozywała jedzonka

Ogólnie to mi sie nawet jeść nie chce Mam zły dzień...

Dzisiaj spożyłam 501 kcl.... Malutko....

Postanawiam sie poprawic :P

całuski

dziewczyny za 20 min bede miec zrobiony obiad z przepisu na stronce nadziewane pieczarki:> jak sprobuje pwoiem jak smakuej porcja dla 1 osoby 200 kalorii:>

Vevetta to życze smacznego I szybciutko zdawaj relacje