Witajcie!

Jestem tu po raz pierwszy i jak każdy (zapewne) rozpoczynam odchudzanie nie pierwszy raz... cóż, słaba wola. Trochę wstyd się przyznać, ale mam 19 lat, 174 cm wzrostu i ważę 100 kg Odkąd tylko pamiętam byłam gruba. I tak samo długo nie potrafię sobie poradzić z tym problemem. Diety trwają u mnie jakiś tydzień, bo bardzo łatwo się poddaję nie widząc efektów.

Czy ktoś mógłby mi coś doradzić? Z ćwiczeniami też mam problem, bo kondycja jest bliska zeru - no, praktycznie jej nie mam a do tego palę papierosy...

Pozdrawiam wszystkich odchudzających się!