Wątek: być szczupłą, piękną , pożądaną

kurcze wam to dobrze ja to dzisiaj dałam plamę. na śniadanie 1 kroma z dżemem na drugie 2 kromki z szynką na obiadek winogrono jabłko ziemniaczki i kotlecik duży i tak przed chwilą 3 kawałki drożdzówki bo moja mam taka dobrą piecze i mam na nią jeszcze ochote ja nie wiem już co mam robić jest mi smutno i jestem zła że zjadłam tak dużo i że pewnie zjem jesio.

Od dzisiaj zaczynam! mam nadziej ze uda mi sie schudnac do nowego roku....a tak w ogole to witajcie!

NETTE
witaj ja też wasnie chyba zaczne bo kurcze już załamke łappie tragedia


Tutaj jestem------>http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67043 <-----------

cichutkaaa

witaj
po miesiącu straciłam 2 kg, niedużo ale zawsze coś, pewnie było by więcej jak bym pod koniec miesiąca dietki lepiej pilnowała. Wczoraj z dietką dobrze mi poszło , jestem zadowolona i ćwiczyłam 1,5 godziny
motywacja mi wróciła i nie poddam się
jak tak od soboty dietkuję ostro i ćwiczę to dziś jak wstałam to taka lżejsza się poczułam
postanowiłam przejść na 800 albo 900 kcal, poprostu nie dobijać do 1000 do końca września i minimum 1,5 godz. ćwiczeń dziennie, bo mi bardzo zalęży na szybkim efekcie , chcę być laska na początek roku akademickiego i czuć się super atrakcyjna, a przy obecnym tłuszczyku to tak się nie czuję.Od października grzecznie 1000 kcal

milcia1301
no głowa do góry i dietkuj ładnie, będziemy Cię z dziewczynami tu pilnować, i nie damy się tak łatwo poddać, to trudna walka ale kto da radę jak nie my.

NIKOL

Dzięki za wsparcie bardzo się ciesze i muszę przyznać że to forum naprawde bardzo pomaga

Dzisiaj juz było lepiej zjadłam 1007 kcal i spliłam 340 nie najgorzej ale mogłobyć lepiej no al etrudno może jutro bedzie tak.
Mam zamiar wstać w końcu jutro rano o 6 na to bieganie ale nie wiem mam nadzieje że mi sie uda bo jak narazie to mam silne chęci ale jak przyjdzie do wylezienia z koffanego cieplutkiego łózia to nie wiem co bedzie aż jestem zła na siebie jak już wstane że nie byłam biegać.
dzisiaj wstałam i nic nie jadłam dopóki wszkole nie kupiłam jogurta i rogalika to rrazem jakieś250 kcal n aśniadanko a chciałam potem zjeść bo idę do szkoły tkim umiarkowanym chodem jakieś 25-30 minutek troszke mam daleko no ale to fajnie jak sie odchudzam i myśle, a może marze że jutro tak ładnie wstane o 6 ubiorę się i pójde na 30 minutekk pobiegac potem przyjde wezmę prysznic i pójde czyściutka do szkoły i z lepszym humorem może potem kawki się napieje zobacze czy bede głodna bo może wytrzymam jeszcze te2 godzinki do śniadanka jupii ale plany ciekawe czy wypalą :P

pozdrawiam gorąco bussiaki

Witej milcia

plan masz super ,trzymam kciuki za realizację, efekty na pewno będą

u mnie wczoraj mała wpadka - zjadłam połowę torebki słomki ptysiowej, no to takie suche i lekkie ale się wstydzę
innym słodyczą daje radę, ale te słomki tak lubię okropnie, ale się poćwiczyłam 1,5godz no może nawet trochę więcej w tym 60 brzuszków zrobiłam i po 18.00 już nic nie jadłam. czesem miewam chwilę zwątpienia czy mi się uda, ale trzeba walczyć i się nie poddawać.

Witajcie

Moge się przyłączyć?

Nikol
nie martw się mi też ię zdażąją wpadki jak te z drożdżówką mojej mamci hehe taka dobra że też nie umiem sie jej oprzeć

Malutkaaa19


Pewnie przecież poto tu jesteśmy by sobie wzajemnie pomagaći wspierac się. to naprawde daje dużo

bardzo sie ciesze

dzisiejszy dzionek był dietkowo zaliczony pozytywnie

a Wam jak poszło ?

No mi tak ujdzi nawet zjadłam dzisiaj:
jogurt(90 kcal) 2 bułeczki maślane,zupke zemniaczaną, fasolke, jabłko i banana i kilka paluszków to bedzie gdzieś ze 1100 kcal także jestem zadowolona i spaliłam 700 z tego to się już bardzo cieszę
jutro ide kupić ciuszki i ide biegac rano postaram się mało zjeść mniej niż 1000 zobaczymy czy wyjdzie
narazie waga stoi bo 60 waże al ei tak się ciesze że nie poszło w góre bo tyle wpadek miałam że hooohhoooo

pozdrawiam i całuję