Witaj Martinek23 czy jak to się tam odmienia :P Jeśli juz zrobiłas takie postępy i postanowiłas schudnąc, to trzeba wziąc się ostro do pracy i nie marnować ani 1 dnia. Ze mną to tak bywa, że jem mało ale często i wcale nie pozwala mi to schudnąc, najlepej jeśc te 5 posiłków o stałych poprach, bo jaks ię będzie tak drobiło, to w końcu przestaniez kontrolować ile zjadłaś. Nie jedzenie po ok 19 też jest dobrym sposobem, aby szybciej schudnąć, jest tu nawet taki topic że facet zrzucił przez to 10 kg i ja sądzę, że to możliwe, gdyż faktycznie większość ludzi najwięcej je wieczorami, kiedy to wracają z pracy, szkoły mają chwile dla siebie i dla ...jedzonka. ja przez ostatnie 10 dni jadłam dużo na śniadanie - nawet ok 500 kcal, potem coraz mniej, a na kolacje to prawie w ogóle i mimo to, że wychodziło ok 1700 kcal dziennie, to schudłam 1,5 kg!!!! Nie wiem czy to zasługo niejedzenia po 18 ale udało się tak więc życzę Ci powodzenia, będę tu zaglądać i odchudzać się zTobą jeśli pozwolisz. I na dobry początek ja zjadłam dzis ładne śniadanko - 150 g ogurtu i pół rogalika, do tego zieloną herbatkę. A TY?