Wątek: Zdeterminowana... i bardzo dobrze :) chudniemy :D

niom wrocilam i tez sie ciesze :** tak schudlam ale jakos przez ostatnie 3 dni jem za duzo... ehhh ale juz sie biore w garsc i bedzie dobrze :**

och witaj nie przejmuj się i dalej jedziemy z tymi zbędnymi kilogramami

Heh ostatnio mi to nie bardzo wychodzi bo wakacje sie konczą i żyję pełną parą hehe wiec tak sobie postanowilam ze z dniem 1 wrzesnia koniec laby no to i koniec słodyczy i kolacji wiec jak narazie jeszcze kilka dni sobie odpuszczam a jak u was dziewczynki??
chwalic sie!!! :**

czesc Ja msuze sie przyznac. Nie akceptuje sibie ani swojego ciala. Chce zmienić to i zaczynam si eodchudzać niestety poraz drugi:/ Ale wiem ze potrafie bo przy pierwszym podejsciu zeszlam z 69 do 64. A teraz startuje z 65 niestety. Ale wierze ze mi sie udac musi

CZUREK
Tak ja też wierze że Ci się uda! Z dziewczynkami tutaj, z tym forum zawsze sie udaje Ja ostatnio tu nie pisalam bo czasu nie mialam i od razu moja dieta poszła daleko heh a jak się odchudzałas?? jakas specjalna dieta wczesniej? czy ograniczałas tylko niektóre produkty i duzo ruchu?? Ehhh zawsze po diecie jeśli robie przerwe pozniej ciężko mi powrocic no ale silna wola niestety tutaj odgrywa wielką rolę... :** Powodzenia zycze Tobie sobie i wszystkim :**

Nie ma konkretnej diety. Tylko 0 slodyczy. Malo mniej i jem posilki light z niska zawartoscia cukru... No i ćwicze biegam Ale sie wstydze jednej rzecyz mego brzucha On jest ogromny.. Mam ochote go pokazac ale sie wstdyze noa le raz kozie smierc.... ogromny jest;(;([/img]

Oj czego sie wstydzic.... każda z nas tutaj ma cos czego chce sie pozbyc czyli tłuszczyk... Wiec ja na brzuszek polecam pływanie, grę w siatkówke no i niestety cos czego nie lubie najbardziej czyli brzuszki.... Ehhh jak sie obżarłam ciasta dzisiaj to masakra i zła na siebie jestem bo zjadłam troche za dużo...

hej mosia!!

Jak leci??

Hej heh leci jak leci... dieta nie najlepiej bo ostatnio gorsze dni mam no i koncowka wakacji... ehhh ale jakos od wrzesnia to bedzie juz lepiej bo nie bede miala czasu jesc hehe a jak i CIebie?? pisac mi tu wszystko

Hej dziewczyny! mam pytanko-ile brzuszków robicie dziennie? Jak myślicie, ile trzeba zrobić, żeby zobaczyć jakieć efekty?