Wątek: " Wolę minusy życia na diecie, niż minusy życia gubasa

saraP dzieki za odwiedzinki
Waga musi w koncu ruszyc ...nie ma sil. Dietkowanie bez zadnych wpadek, wiec musze po prostu przeczekac.

A dzisiaj zjadlam:
Sniadanie: jogurt 0% bez cukru i grapefruit
lunch: fasolka w sosie pomidorowym
przekaska: 3 pieczywka wasa pelnoziarniste
kolacja: kalafior w sosie pomidorowym zapiekany z dorobina parmezanu
No i mnostwo picia dzisiaj bylo

Dobrej nocki zycze

Super pogoda dzisiaj u mnie, cieplutko i slonecznie ...az chce sie zyc. Bylam na spacerku sobie i tak troche myslalam o swoim zyciu i trzeba w nim troszke zmian dokonac
A ten zastoj w diecie to pewnie dlatego ze sie lenie i nie cwicze...kurcze no takiego lenia mam ze szok. Rowerek i stepperek stoja tylko i zbieraja kurz...wiec chyba dzisiaj je odkurze i wskocze na jakas godzinke przypomniec im jaki ciezar musza dzwigac
Sama dieta i kremy nie wystarcza ...a lato juz niedlugo

podsumowanie dzisiejszego dnia:
sniadanie serek lekki ziarnisty
lunch : kalafior zapiekany z serem
przekaska: 2 wasy pelnoziarniste
kolacja: 2 kielbaski drobiowe , gulasz z wolowiny w wersjii light

Dzisiaj zrobilam sobie dzien dobroci dla siebie i pozwolilam sobie na 2 ciastka i kawalek bulki slodkiej.


Za godzine wskakuje na rowerek a pozniej stepperek , wiec spale nagromadzone ze slodyczy kalorie

milego wieczorka dla wszystkich

Hej MIsiu ja też byłam na spacerku i też duzo sobie przemyslałam
i dzisiaj też pocwicze :P
i już nie ważę 68 kg :P

miłego wieczora na stepperku i rowerku

wlasnie skonczylam cwiczenia i jestem padnieta, ogolnie to kiepsko u mnie jezeli chodzi o kondycje fizyczna. Wytrzymalam tylko 15 minut na stepperku
Ale malymi kroczkami dojde do 60 minut tak jak to bylo wczesniej.

Kitola gratuluje spadku wagi zaraz zajrze do Ciebie

Hej,
najwazniejsze ze zaczelas ćwiczyć. Organizm już wkrótce się przyzwyczai i polubi
A pomysl o kondycji jaką zdołasz wypracować do wakacji, że już o zrzuconych kiloskach nie wspomnę
Świetnie sie trzymasz i oby tak dalej
Buziaki

Dzieki za odwiedzinki Kochane :P

Niedawno skonczylam cwiczyc na stepperku , wzielam prysznic i wlasnie susza mi sie wloski.

Dzisiaj zjadlam:
sniadanie: jajecznica z dwoch jajek
lunch: salatka ( 1 pomidor, salata, 1/2 puszki tunczyka w sosie wlasnym , sok z cytryny)
podwieczore: lyzka makaronu
kolacja: miesko pieczone w folii i salatka z pomidorka i cebulki

Dzisiaj za malo wypilam...nie wiem jak to sie stalo , tylko 2 herbaty zielone , kilka lykow wody i kawa
Jutro juz bedzie wiecej

Hej misiu,
ładnie się trzymasz, ale czy nie za mało jesz Wiesz, u mnie było też kiepsko i trochę podniosłam. Nie gniewaj sie że sie wtrącam
A z piciem to faktycznie bardzo ważne żeby sie trzymać sporej ilości. Bo ja jak tylko mniej pije to waga idzie w góre Wiec sie pilnuje.
Cały czas mam przy sobie butelke 1,5 litra nigazowanej wody i poijam. Do tego rano 0,5 l, zielonej herbatki i herbatki w pracy i wieczorem po powrocie zazwyczaj znowu zielona i duża (o.5 l) mieta Troche sie tego zbiera. Ale wiem ze tak powinnam, bo jak mniej wypije to czuje sie jak balon
Pozdrawiam i życze milego dnia

SaraP nie jem za malo bo jak podliczam kcal na koniec dnia to wychodzi jakies 1100-1300. chyba ze zle licze , ale nie sadze . korzystam z tutejszego dziennika kcal

Dzisiaj bylo za duzo owocow ...bo az 3 jablka pozarlam
a na sniadanie: jajecznica z 2 jaj
2 sniadanie: jogurt 0% bez curu
lunch : serek ziarnisty
kolacja: salatka ze swierzych warzyw
wieczorem czekaja mnie cwiczenia:
- stepperek
-rowerek
-A6W-1szy dzien

a i rano zrobilam 50 brzuszkow

hej Misiu
ale fajnie że ciwczysz cisesze sie
a ja dziiaj pobiegałam co jak na mnie to megawyczyn

Pozdrawiam