Wątek: " Wolę minusy życia na diecie, niż minusy życia gubasa

Ciesze sie ze u Ciebie wszystko ok
Wczoraj bylam pelna zapalu do odchudzania , a dzisiaj nie mam sily. Nie , nie nie objadlam sie ani nie zjadlam nic slodkiego. po prostu jestem zmeczona tym wszystkim, tym ciaglym uwazaniem na to co jem, tym prawie ciaglym odmawianiem sobie wszystkiego co bardzo lubie...po prostu nie mam sily. A teraz kolejny zastoj...to mnie po prostu dobija . Juz ostatni etap przede mna , wiem ze nie zawale bo nie wybaczylabym sobie tego, gdybym teraz caly swoj wysilek zaprzepascila...ale kurcze po prostu mam dosc ...jestem zmeczona a dieta to stala sie ogromnym stresem dla mnie. Teraz to juz boje sie czasami wziac cokolwiek do ust bo zaraz zapala sie lampka kontrolna...chyba w jakas obsesje wpadlam.
I co jeszcze ? Jestem o 13 kg lzejsza a czuje sie jeszcze gorzej niz wazac te 81 kg...nie rozumiem siebie.
Beznadziejne uczucie

Podsumowanie dzisiejszego dnia:
sniadanie: omlet z dwoch jaj i szklanka soku warzywnego
2 sniadanie: jogurt 0% z otrebami
lunch: kanapka z chleba pelnoziarnistego z jajkiem ,pomidorem i sosem tartar
podwieczorek: szklanka soku warzywnego
kolacja: salata z pomidorem, feta light oliwa z oliwek i octem balsamicznym
w sumie ok.906 kcal

dzisiaj powiem tylko
bedzie dobrze, ni epoddawaj sie

nie mam juz dzisiaj sily, bo oczy mi sie same zamykają

dobranoc

hej kitolek
nie nie poddam sie tylko ze coraz gorzej sie czuje psychicznie , po prostu jestem zmeczona
dzisiejsze podsumowanie
sniadanie serek ziarnisty ze szczypiorkiem
II sniadanie: jogurt0%
lunch: jajecznica z dwoch jajek z salata i pomidorkami
Podwieczorek: mala szkl. soku wielowarzywnego i troche fasolki
kolacja: mozarella light z pomidorami

Zmusze sie chyba do cwiczen dzisiaj, wiem ze po nich poczuje przyplyw energii...kurcze jakas depresja mnie chyba dopada

znalazłam cię jakoś wczesniej przegapiłam

wiesz, masz po prostu dołek dietkowy, nie lubię tych dołków
pomyśl jak sobie poprawić nastrój, może jakiś intensywny drobny druczek , albo kąpiel z jakimś aromatycznym olejkiem, albo długi przyjemny spacer, albo wiesz co mi czasem humor poprawia ? - oglądanie w internecie fajnych zdjęć (kwiaty, pejzaże , zwierzęta, dzieci, itp).
albo fajne zakupy.

A twoje menu jest rewelacyjne naprawdę
ja nie umiem tak grzecznie
zawsze ale to zawsze jakaś mała wpadka musi być

Ale będize dobrze, minie przesilenie wiosenne i poczujesz sie jak nowo narodzona, z super wagą i świetną figura

A przypomnij mi na kiedy to ustaliłaś termin ślubu ??

Hej misiu,
wpadłam z rewizytą
Nie smutaj sie. Może zajrzyj na poprzednią stronę, wypisałas tam dlaczego jesteś zadowolona z dietkowania i że warto to robić Koniecznie wróc do tego i sobie przypomniej
Menu masz rewelacyjne, a na samopoczucie faktycznie pomaga ruch. A jak już trochę sie zmeczysz to wskocz do wanny z olejkiem aromatycznym i sie zrelaksuj. Zrob sobie male SPA, a wieczorkiem obejrzyj jakis fajny film z ukochanym i dzien minie przyjemnie i niezauwazenie Po prostu zajmiij czymś głowe i rece, ale nie jedzeniem
Wiesz sama najlepiej że warto wytrwac.
Ja tez mam postoje i dolki. Mimo ze zrzucialm 17 kg to czesto mysle "po co mi to? ". Potem przypominam sobie jak beznadziejnie sie czulam wazac 80 kg i jaki mialam wicznie zly nastroj i ... wiem ze watro i robie wszystko zeby sie nie poddac
A co do pilnowania jedzenia Przynajmniej jestes swiadomą konsumentką. Wiesz co znajduje sie w Twoim brzuszku Nie wrzucasz w siebie jak w kosz Organizm nieraz Ci sie odwdzieczy za to ze tak o niego dbasz
Trzymaj sie cieplo :*

Sara widaj u mnie
Kitola
Dzisiaj podam tylko jadlospis bo padam ze zmeczenia
Jutro wam poodpisuje...wybaczcie

Sniadanie:2 lyzeczki serka ziarnistego ze szczypiorkiem
lunch: grillowany filet sojowy z salata i pomidorem
Podwieczorek: dokonczylam serek
kolacja: pasta z tunczyka, pomidorkow cebulki i kukurydzy z dwoma kromkami razowca
duzo wody , 2 herbaty zielone i jedna normalna
2 szklaneczki soku wielowarzywnego
Dobrznoc

hej
ładni ezjadłas
ale u mnie wieczór nie był zbyt grzeczny bo mama dzsiiaj urodziny ma, ale co mi tam
zajrzyj do mnie, to sobie cos obejrzysz

Dolki powoli mijaja...uffff ...bo juz zaczelam sie o siebie martwic
Bylam na zakupach i kupilam sobie krem ujedrniajacy nivea Q10, mleczko do demakijazu oczu i chcialam jeszcze kurtke taka wiosenna ale nie bylo fajnych
Sara faktycznie zmienilam swoje nawyki zywieniowe i staram sie zdrowo odzywiac i nie zasmiecac swojego organizmu jakimis niezdrowymi rzeczami.
Kitola maly druczek bedzie za jakis miesiac bo dopiero wtedy zobacze sie z moim Misiakiem, a slub bedzie w sierpniu 2009 roku...czyli jeszcze duuuzo czasu.
W tym roku nie da rady bo i moja rodzinka i Jego rodzinka i moja rodzinka troche splukana, wiec nie da rady, w przyszlym roku jest wesele mojej siostry rodzonej...ubiegla mnie no wiec nasze bedzie pozniej.


Dzisiaj zjadlam:
sniadanie: 3 lyzeczki serka ziarnistego
Lunch : 2 nalesniki z warzywami i kurczakiem
podwieczorek: szklanka soku warzywnego
na kolacja: leczo

Hej,
fajne masz menu. Do tego troche ruchu i nie ma siły, żeby waga nie spadła. Prędzej czy później. Czasem trzeba sie wykazac cierpliowscią. Wiem cos o tym bo sama zaliczam postoj od 3-tygodni
Mimo wszystko nie mozna siepoddac i robic wszystko zeby isc w dobra strone. A nawyki zywieniowe, mam nadzieje na zawsze zmienione przyniosa nam tylko korzysci Nie dosc ze bedziemy zdrowe, pelne energii to do tego szczuplejsze i wolniej sie zestarzejemy. No poprostu trzeba
Trzymaj sie cieplo i pogodnie