-
;)
Dziendoberek
Dzisiaj mnie czeka walka ze słodyczami, wczoraj zjadłam bardzo dużo. I nie chciałabym ego powtórzyć, wkoncu do marca nie wiele czasu a marzenie o 7 na przodzie jest tak duże że chcę i to bardzo chcę ja zobaczyć. Więc muszę się zabrać do robotki. Troszkę poleniu****ę obejrze jakiś film a potem potańcuje sobie troszkę, mam nadzieję że taniec mi pomoże. O właśnie nie wiecie czy taniec pomoaga w zmniejszeniu objętości ud? Chciałabym je pomiejszyć i to bardzooooo i zastanawiam się czy taniec pomaga. Miłego dnia kobietki,
Justyś
-
:)
Ja rowniez zycze Ci milego dzionka ) Zycze takze sukcesikow i wierze mocnoooooo w to ze uda Ci sie niedlugo zobaczyc 7 zprzodu))) Jestes dzielna i napewno dasz sobie rade Co do tance to hmm nie wiem napewno jakos wysmukla nozki ale pewnie w malym stopniu )
3mam kciuki
Buziaczki
Oliwkaaaaa
-
Re: :)
Hej Myszko,od jutra zaczynam 3dniową dietkę oparta tylko na Maślankach.Mam nadzieję,że mi się uda,trzymaj mocno mocno kciuki za mnie )
-
Cłuski
Dziękuję za rady, chociaż dziś nalezy mi się manteczko i to bardzo duże, już zjadłam 1 552,10 kcal a jak narazie spalonych mam 1 308,50 w tym już 50 minut tańca ale wieczorkiem chcę jeszcze potańczyć więc mam nadzieję że troszkę tych kalorii spalę, no i wieczorem troszeczkę kapustki na przemianę materii. Może spróbuję ćwiczonek na nózki, codziennie 15 minut to nie jest tak źle, zobaczymy. Do wieczorka, dam znać ile spaliłam Pa
-
Dałam ciała :(
Dziś zjadłam:
X Graham kromka = 42,40kcal
X Margaryna "Nova" =22,50kcal
X Pomidor surowy =8,50kcal
X Cebula surowa =9,60kcal
X Chipsy bananowe =39,90kcal nawet dobre a nie mają aż tak dużo kcal
X Graham kromka =42,40kcal
X Masło Ekstra =23,70kcal
X Majonez łyżka =94,00kcal
X Jaja kurze gotowane =176,00kcal
X Groszek konserwowy =146,00kcal
X Sok pomarańczowy =450,00kcal litr wytrąbiłam
X Bialy tost = 450,00kcal zachciało mi się tostów
X Dżem wysokosłodzony czubata łyżka =37,50kcal
W sumie kalorii: 1 542,10 kcal zszamanych a spalonych 1 808,50 kcal dobre to że chociaz na plusie. Dziś miałam jakiś dym, miałam na coś ochotę ale nie wiedziałam na co i wszystkiego szamałam, jedne w małych ilościach drugie w większych. To chyba orgaznim czegos się domagał, ale nie mogłam odgadnąc czego i tak sobie napbiłam tyle kcal, czasami tak jest że ma się braki i się je, bo nie wiadomo na co ma się ochotę w tą pułapeczkę dzisiaj wpadłam, ale jutro nowy dzien i walczę, najwazniejsze jest to że na plusie. Mam nadzieję że wam o niebo lepiej dziś poszło, pozdrowionka
-
Re: Dałam ciała :(
Justynko nie martw sie tez tak miewalam i to czesto ... ze cos sie chcialo a nie wiedzialam co :/ i lecialy kcal do brzuszka ale nic sie nie martw Slincze oczka w gore usmiech na Buzie wloz i juz))) do przodu jutro nowy dzionek wiec nowa szansa na dzielna walke A najwazniejsze jest tez to ze jestes na plusiku )) Gratuluje Ja dzis zjaldam jakies 730 kcal wiec ok jest i wogole R. daje mi tyle radosci ... czuje sie potrzebna , i wogole AHHHH)
Buziaczki zycze dobrej nocki
Oliwkaaaaa
-
Dzień dobry
Dzisiaj zamerzam dotrzymac swojego postanowienia, także do dzieła. Teraz lece na zakupki a potem godzineczka tańca i może ćwiczonka na uda, zobaczymy później daw znać kobietki całuję, pa
-
Jak narazie pościk sprawny enne
Ja dzisiaj bez problemu sie wpisałam wiec chyba nie będzie takiej potrzeby by zakładać kolejny post. Czasami tak jest też u innych dziwczyn, spróbuj i daj znać czy Ci się udało wpisać, Pozdrowionka
-
Buziaczki
Dzięki Leasiu za nowy adresik, zajrzę. No i dzięki dziewczyny za wsparcie, ja już dzisiaj zjadłam swoje kcal, no zostało mi tylko do zjedzenie 500g kapustki kiszonej a wieczorkiem dwie godzinki tańca i troszkę gimnastyki na nóżki, bo rano byłam na zakupach więc później już nie miałam ochoty, zobaczymy jak mi pójdzie. Pozdrawiam pa
-
Re: Buziaczki
hej Justynko!
Widzisz, wczoraj nam poszlo niezbyt dobrze, a dzis znowu ok! To tak jak Cinni mowi, trzeba na to patrzec pozytywnie, jako na kopa dla metabolizmu i koniec! Ja dzis zjadlam 1200kcal (malo jak na mnie, bo jadam 1500!) i bylam na 2,5h sportu
co tam z tymi twoimi cwiczonkami na uda? zabieraj mi sie do roboty!
do jutra. eh..ciesze sie, ze takie fajne tu kobietki
Magda
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki