dziś prawie cały dzionek spędziłam poza domem...i skusiłam się na puding czekoladowy. Sprawdziłam ile to ma kalorii- 70, więc się nie przejmuję.
A moje dzisiejsze menu to:
kanapka z pomidorkiem
2 kawy rozpuszczalne z mlekiem 2%
2 ziemniaki gotowane
3 łyżki buraczków z chrzanem (mniam mniam)
szklanka chudego rosołu z makaronem
jabłko

no i ten nieszczęsny pudding

ćwiczenia: spacer- 2 godziny w dość szybkim tempie
i zaraz wsiadam na rowerek stacjonarny

pozdrawiam