Wątek: Pomóżcie bo sama nie daje rady:(

milcia gdzie jesteś Słoneczko

dodziaaa ja zaczełam się odchudzać miesiac temu bo w ciagu kilku miesiecy moja waga dobiła do 58 kg <szokkk> jestem na tysiaczku + codziennie spalam na rowerku od 2 tyg. 800 kcal wcześniej było 600 + dużo ruchu motywacji jest kilka :
08.11 urodzinki mój I cel pozbycie się 5-6 kg <i tutaj nagroda 4 dni jedzonka bez liczenia kcal urodzinowa nagroda potem oczyszczanie organizmu od 13.11 i dalsza walka>
święta nie chce czuć się jak tłuścioszek
28.12 I rocznica z moim Skarbem
31.12 sylwester chce zacząć nowy roczek z wagą którą posiadałam dwa lata temu 48 kg
jak narazie zrzuciłam 5 kg ale w tamtym tyg dostałam @ i waga poakzała jedynie -0.5 kg myślałam sobie ciuchutko że bedzie już ponad 5 za mną ale co tam

zapraszam do mnie chętnie odp na twoje pytanka

nie mogę tak łatwo sie poddać

[b]nie no przecież nie może tak być, ja się nie moge tak łatwo poddać

Dobra własnie teraz macie okazje widzieć moją przemianę :P z milcia1301 łakomczuch na milcia1301 piekna i fit :P
hehe no dobra może przesadzam, ale jakoś mnie natchnęło dzięki Bogu bo inaczej to za pare tygodni byłabym większa niż moja ciocia naszczęście jest już dobrze

mam nowe plany i nie napisze że będe sie starać ich przestrzegać, tylko napewno tak będe robić jak napiszed(wkońcu chce być szczupła i piekna )

a więc biore się za siebie
mój jutrzejszy dziń będzie wyglądał tak:

Cwiczenia:
30 min na rowerku na początek
100 brzuszków (rano 30,w południe 40, wieczorkiem 30)
1h tańczenia (mam w piatki treningi tańca towarzyskiego)

teraz jedzonko :

na śniadanko bułka grahamka
na obiadek zupka jazynowa i troszkę bigosiku
kolacyjka jabłuszka starte z marchewką i z cytrynką

No to wszystko na jutro a w sobote może małe oczyszczanie sobie zrbie zobaczymy . Po tych kilku dniach zajadania dużego przydałoby się oczyścić organizm

trzymam Kochana kciuki bardzo sie ciesze ze nie poddałaś się
detoxik organizmowi się należy

Hello...
Kurcze nic mi nie wychodzi... Jakos staram sie ograniczac to ejdzienie ale nadal moja waga nie spada ponizej 57 Nie mowiac juz o tym zeby pokazalo sie 55 na wadze... Boze jak ja bym chciala miec w sobie tyle samozaparcia i silnej woli by odmawiac sobie slodyczy na przyklad jak robilam to napoczatku i walczyc o siebie jak to sie dzialo z poczatkiem diety... Wtedy bylo wogole inaczej... Rowerek stacjonarny every day, zero slodyczy!, min 3godz przed snem nic w stach... A teraz..?? Jakos nie moge wrocic to tych dawnych zwyczaji i na nowo podjac walke...
Co ja mam zrobic?? Jak wrocic do postanowien... Albo nie... Jak na nowo obudzic we mnie wole walki o siebie??!!!!!!!!!
Pozdrowki...

witaj dodzia
widze że niewiele ci zostało to dobrzeja własnie miałam przez ostatni czas to samo było świetnie świetnie a tu nagle dupa wielka no ale jakoś dzisiaj się zmobilizowałam . wiem obiecałam że już od wczoraj ale nie dałam rady a szkoda.

Wiesz co mi pomaga by sioe zmotywować?? właśnie niedawno to zauważyłąm oglądam sobie mtv albo vive niemiecką i tam na teledyskach jest dużo szczupłych kobitek i właśnie sobie marze że bym chciała mieć tez tak figurę i rodzi się we mnie nowa siła dlatego chyba codziennie zaczne oglądac te programy. a co do słodkiego to nie bardzo pomoge bo jakoś u mnie tez z tym kiepsko no ale np dzisiaj mama podzieliła czekolade i miałam taką ocotę na nią i tak dsiedziałam i wpatrywałam się w nią i mówiłąm sobie że jest okropna i będe po mniej tłusta oczywiście w myślach :P hehe i powsiedziałąm troszke i odeszłam mi się już jej nie chciłąo i czekam tylko aż mówj misiu przyjdzie to mu dam niech sobie zje to będe miałą kłopot jeden z głowyy bo mam jeszcze drugi większyw szafce :P takie pyszne wafelki ale myśle że sobie poradze


Dzisiaj na dobry początek dnia wstałam i poszłam ćwiczyć sobie 30 minutek na rowerku także 300 kcal oszło w plecy z czego jestem bardzo zadowolona.
zmierzyłam się tu i ówdzie i to są moje (znów) startowe wymiary:

udka: 56 cm
bioderka: 90 cm
talia: 74 cm-coś ją ciężko wyrobić
waga: 60 kg

dzisionek ślciznie zaczełaś i zapewne slicznie skończysz trzymam kciuki piękna motywacja

HELP!!!
Cześć Wszystkim!!!Przyłączam się bo wiem, że jak się mocno zaangażuję i zakoduję sobie w głowie że MUSZĘ schudnąć i postawię sobiew konkretny cel, do zrealizowania w konkretnym terminie to będzie mi łatwiej to osiągnąć...
Schudłam 2 lata temu jakieś 4 kg i tak się trzymam do dzisiaj ale pora na kolejne 6.

Zawsze byłam grubiutka, CZAS Z TYM SKOŃCZYĆ
DO KOŃCA GRUDNIA - 5 KG!!!!

PROSZĘ O WSPARCIE!!!!

Pozdrowionka!!!
AHA ! TAK W OGÓLE TO MAM 160 CM WZROSTU....

kakaowa motywacja + silna wola = cud tzrymam kciuki napewno osiagniesz zamierzony cel

6 KG MUSZĘ ZRZUCIĆ!!!

Czuję sie taka ociężała!
Zawsze marzyłam o zgrabnej sylwetce i nie ukrywam, że jestem potwornie zakompleksiona i uważam , ze jestem przegrubaśna!!!
Najgorsze są u mnie wałeczki tłuszczu na plecach. FUJ!
A mi się tak podobają obcisłe - dopasowane bluzeczki....
Obecnie zasłaniam się czym mogę. Noszę szerokie swetry.

Ale postanowiłam z tym SKOŃCZYĆ!!!
Powiedzcie mi proszę ,ze to MOŻLIWE...
Musze uwierzyć, że dam radę


160 cm wzrostu

Dziękuję Ci bardzo Malutkaa

Fajowo jak ktoś odpisuje!!!
Dzięki za wsparcie..
A tak w ogóle to się zamierzam zapisać na squosha (nie wiem czy tak się to pisze)..

PAPA