Wątek: Od jutra ponownie dieta SB kto zemna ??

w 1 fazie nie

Zamieszczone przez suszona

w 1 fazie nie

Dzięki!
A jakie można jeść warzywa na SB w pierwszej fazie?

bakłażan, brokuł, cebula, cukinia, fasola (czarna, "Jaś", ciecierzyca, szparagowa, różne odmiany strączkowej, czerwona kidney, soczewica, limejska, bób, soja, groch łuskany, groszek bezłykowy, grzyby, jarmuż, kalafior, kalarepa, kapusta różne odmiany, karczochy, kiełki lucerny, ogórki, pietruszka, rukiew wodna, rzepa, rzodkiewka, sałata (wszystkie odmiany), seler, szparagi, szpinak, por

Zamieszczone przez suszona

bakłażan, brokuł, cebula, cukinia, fasola (czarna, "Jaś", ciecierzyca, szparagowa, różne odmiany strączkowej, czerwona kidney, soczewica, limejska, bób, soja, groch łuskany, groszek bezłykowy, grzyby, jarmuż, kalafior, kalarepa, kapusta różne odmiany, karczochy, kiełki lucerny, ogórki, pietruszka, rukiew wodna, rzepa, rzodkiewka, sałata (wszystkie odmiany), seler, szparagi, szpinak, por

Dzieeeeeki!!
Boska jestes! :* :*

w tym temacie na 2 str masz wszystko

Zamieszczone przez suszona

w tym temacie na 2 str masz wszystko

Dzieki, bardzo sie przyda, bo znam tylko podstawy.

hi to ja
mialam nie pisac dzisiaj ale stesknilam sie za Wami oczywiscie nie mam sie czym pochwalic , za to co dzisiaj zrobilam ktos powinien mnie porzadnie opiorkowac
orzeszki rzeczywiscie moze sa zalecane przed maturka ale na pewno nie w takich ilosciach jak je dzisiaj pochlonelam w sumie sie nie zdziwie jak mi sie na czyms odlozą , w ogole przeraza mnie troszq to ze w sumie te wszystkie rzeczy ktore mozemy jesc czesto maja duzo tluszczu
wiem pewnie Was to juz wnerwia ze zamiast dzialac sie stopowac tylko narzekam i licze na kilka pocieszajacych slow, musze cos zmienic ... tylko co ?
powinnam juz wychodzic z 1 fazy ale w sumie sie boje, ale za 2 razem przeciez nei moge przez cale zycie nie jesc wegli
no i moj zasadniczy problem jem za duzo...badziewie
niech ktos mi powie dlaczego ? przeciez po kilku dniach mialam nie odczuwac glodu, i co te kilka dni to juz 4 tydzien , a ja dalej jem jak glupia i z dnia na dzien mam ochote na coraz dziwniejsze rzeczy (m in slodycze gdzie jeszcze miesiac temu nie przelknelabym nic slodkiego ), nie moge nawet zrzucic winy na okres bo go nie mam
a mam jeszcze takie pytanko od czego moze leciec krew z nosa ? w ogole ostatnio dziwne rzeczy u siebie obserwuje :
no nic to chyba tyle , tylko nie krzyczcie na mnie za moco
Marzycielko na 7 stronie znajdziesz fajne linki warto poczytac buzka

suszona:na wstepie witam na watku co do chleba to jadam jedna cienka kanapke dziennie (czasami co 2 dzien) chleba razowego lub sojowego na twoim miejscu wybrala bym razowy a co do czestotliwosci to musisz sama sprawdzic na sobie , jedzac go codziennie i kontrolujac wage (kazdy organizm reaguje inaczej ) zaczynam jadac tez owoce (dozwolone w fazie II)

PannaMarzycielka: jesli to co napisalas to wszystko co zjadlas to chyba duzo zamalo (moze przeczytaj na poczatku watku jeszcze raz zalozenia diety SB) i jak by co pytaj

ally900: no no ty sie wkoncu doigrasz tego lania narazie wiem wiem MATURA ale znajdz sobie moze cos innego na przekaske np: pestki dyni - mniej ich zjesz bo ja zjem pare i meczy mnie dlubanie Kochana co do Fazy I STOP wlanczaj powoli weglowodany (pisze w ksiazce zeby Fazy I nieprzeciagac a ty juz 2 tydzien ja przeciagasz) powoli to znaczy nie odrazu wszystkie weglowodany na raz jednego dnia

Trzymajcie sie dzielnie

hi od dzisiaj wprowadze narazie tylko chleb i to tez w malych ilosciach, ide zaraz do szkoly (nie chce mi sie potwornie do tego deszcze leje )a pozniej angielski echh, meczy mnie to wszytsko
narazie zjadlam sniadanie i koncze kawe , 3majcie sie milego dnia

No i tak wczoraj wieczorem moja waga pokazala 69,3 kg dzis rano wskazala 69,01 wiec moge zmienic juz chyba ticket

all900: zlotko wlanczaj powoli weglowodany moze byc ze zacznij od chlebka (ja tez tak zrobilam)

Kurcze zbliza sie wielkimi krokami @ i mam ciagoty do slodkiego i jakos dziwnie oslabiona sie czuje ale dietkuje sobie dzielnie dalej (chociaz to co czasami zjadam trudno nazwac dietka )