Wątek: Od jutra ponownie dieta SB kto zemna ??

Właśnie gotuję dietetyczny bigosik na jutrzejszy obiad.

Dziś:
Śniadanie - sałatka z fety, ogórka i pomidora,
Przekąska - pomidor,
Obiad - 2 gołąbki,
Kolacja - kiełbaska drobiowa.

Frda jakieś skromne te Twoje dzisiejsze menu, nie byłaś głodna.
GRATULUJĘ 70, super, bardzo się cieszę.
Ja ostatnio nie mogłam zejść poniżej 65.

Evus nie wiem czy rybki w puszkach są dozwolone, ale przyznam się, że ja raz zjadłam na śniadanie.

HEJ.

Nie poćwiczyłam dziś i już nie zdążę teraz. Boję się, że wieczorem się nie zmobilizuj.

czesc! kurcze dziewczyny to dziala! dzis 4 dzien a ja juz schudlam 1,5 kg (pomimo zatrzymywania sie wody w organizmie przez okresem) czuje sie swietnie! buziaczki

Evus działa, działa. Gratuluję wyniku, oby tak dalej ładnie waga spadała .

Hej chce Wqam pogratulowac sukcesow tego ze chceci i sie nie poddajecie. wierze ze uda nam sie zrealizowac to co sobie zaplanowalysmy
Freda 3mam za Ciebie kciuki, te 3 kg to bardzo duzo, najwazniejsze zebys przywyczaila sie do innego trybu zycia pozniej efekty beda jeszcze wieksze
Mam do was duza prosbe, jesli ktos moglby przypomniec mi jak robi sie ticker bede wdzieczna
juz go zrobilam ale nie wiem ktory kodzik i gdzie sie wkleja
dlugo nie bylo mnie na forum.zapomnialam jak to sie robi
3majcie sie cieplo 3mam za Was kciuki
Freda- powodzenia. wierze ze Ci sie uda

Kula kopiujesz kod z [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i wklejasz w profil towarzyski w miejscu Sygnatura na forum: .

Hallo ... hallo...

No i jestem kolejny dzien Fazy I melduje sie grubasek Freda
Na dzis bylo:
- sniadanie: serek ze sloduikiem
- obiad: 2 duze szaszylki z kurczaka + papryki + odrobiny cebuli (do smaku)
- pare migdalow w miedzy czasie

marudzka: no no twoj jadlospis jest "ideal" nie wiem czy menu skromne hmmm jem duzo i wtedy kiedy jestem glodna ale milo ze sie troszczysz jesli wrocisz wieczorem zmeczona i jeden dzien niepocwiczysz uwierz mi nieprzytyjesz z tego powodu , caly dzien na nogach to juz spory wysilek - wiec bedzie ok

evus7: dziala , dziala umnie tez pomimo zatrzymania wody waga spada GRATULACJE utraty KG kazde kilo cieszy i dodaje sily

kula2000: Witaj Dziekuje bardzo za "kciuki" to mile i bardzo pomaga a Ty na jakiej diecie jestes i jak Ci idzie ?? Pochawl sie... Mam nadzieje ze udalo ci sie z tym ticketem jesli nie to wejdz na post "noviutka" tam jej opisalam jak to zrobic albo pytaj

No i tak dzis mialam maly wypadek w kuchni (umnie to normalka jesli chodzi o piekarnik ) juz poraz 2 usmazylam sobie reke znowu sie zapomnialam i usmazylam gorna czesc lewej reki na spirali (rozgrzanje do czerwonosci ) no i mam za swoje boli no a najgorsze ze znowu kolejna blizna na rece , zaniedlugo bede miala rece jak "nozycoreki " musze cos poszukac zeby blizn niebylo bo to cale kostki i jeden palec na dlugosc

Ok jak bol troche ustapi to na rowerek .... buziaki

hahaha widze ladnie pozjadalam litery albo je poprzekrecalam ale mysle ze mnie odczytacie

hi troszq Was pomecze :P jestem od soboty na SB , ale nie wiedzialam ze nie mozna slonecznika i go jadlam , ale mam nadzieje ze nie zaszkodzil narazie sie nie waze . Zasanawiam sie tylko skoro na SB mozna sporo wcinac to dlaczego Wy jecie tak malutko ? a i jeszcze jedno pytanko : jedzac jajka nie boicie sie o cholesterol ?
bo ja wlasnie dosyc duzo ich jem ale zastanawiam sie czy sobie tym nie zaszkodze ...
no i mam problem z posilkami niby mozna praktycznie wsyztsko ( oczywiscie z dozwolonych produktow)ale ja nie mam zadnych pomyslow i moja dieta staje sie monotonna na pewno zwiazane to tez jest z tym ze nie uzywam oleju oliwy ani innych substancji na ktorych mozna smazyc - juz od roku nie moge sie przelamac. Ostatnio wyprobowalam jajcowke na wodzie i o dziwo mi smakuje moze macie jakies linki gdzie mozna poszukac przepisow ?oki wiem ze troszq zamulilam , z gory dzieki i powodzenia

ally900: witaj malo jemy ja jem tyle ile potrzebuje i nieuwazam zeby bylo tego malo (hmmm ) co do jajek jadam je prawie codziennie - ilosc 2 szt. jadam je juz od dawna i co 2 miesiace mam robione badania (z innego powodu) i cholesterol mam OK
Tu sa stronki gdzie mozesz poszukac inspiracji na ulozenie sobie menu

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=57432

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


moze cos ci te stronki pomoga o ile jjuz ich nie masz widze za Ty juz ladnie stracilas kg na jakiej diecie i jak dlugo ...

Ja wlasnie zaliczylam 55 min rowerku i pije wode lezac pod kocykiem pozniej zjem serek z migdalami ...pycha