Wątek: Od jutra ponownie dieta SB kto zemna ??

w takim razie czekamy
dlaczego za duzo od siebie wymagam ? wcale nie ...chyba

zjadlam wiorki kokosowe nie wiedzialam ze nie mozna w I fazie co za beznadzieja

Ally nie przejmuj się, stało się i nie ma co rozpaczać.

Sałatka zrobiona, zjedzona.

marudzka: mam nadzieje ze smakowala

ally90: nic sie niestalo napewno niezjadlas ich pelne wiaderko glowa do gory

Ponizej podaje wczesniej obiecany przepis :
"Kotleciki Tesciowej"

40 dkg piersi z kurczaka (okolo 2 sztuki)
20 dkg pieczarek
2 cebule
1 zabek czosnku
4 jajka
3 lyzki maki ziemniaczanej - ja niedaja albo daje razowa albo orzechy drobno zmielone
2 lyzi oliwy

Piersi z kurczaka pokroic drobno w kostke , pieczarki zetrzec na tarce .
Do miski wlac oliwe dodac przyprawy pieprz (ja lubie duzo) , sol (troche magi) co kto lubi nastepnie cebulke drobno pokrojona , czosnek przecisniety , same zoltka , make (o ile ktos chce) no i do tego wlozyc pokrojona piers i pieczarki wymieszac i odstawic do lodowki na jakas godz zeby sie wszystko przegryzlo (moze byc na dluzej)
na koniec ubic bialka na szytwna piane i przed smazeniem delikatnie wymieszac z zawartoscia miski
No i na odrobinie oliwy smazyc jak placki ziemniaczane
Mozna jesc same albo z jakas salatka - sa sycace i pyszne (ja je uwielbiam)

Jak ktos sie skusi to dajcie znac czy smakowaly

No i jeszcze na przepis z netu na Zupke (robie ja czesto, mojemu TZ bardzo zasmakowala)

okolo 1-1,5 litra bulionu
z 2 duze pory
pieczarki (ja daje duzo bo uwielbiam)
serek topiony odtluszczony smietankowy (ja mam ten w pudeleczku nie trojkaciki)

Bulion ugotowac wrzucic do niego pokrojone w paski pieczarki - por i gotowac jak juz por i pieczarki beda miekkie doprawic pieprzem i co tam kto lubi do smaku pozniej dodac serek topiony malymi porcjami zeby latwiej sie rozpuscil . No i gotowe
Ja robie tez zaiast bulionu daje mieso mielone z kurczaka podsmazam troche zalewam woda i gotuje - dalej tak jak powyzej

SMACZNEGO zycze

Mam nadzieje ze komus przypadna do gustu w/w przepisy no i ze bedzie mu to smakowalo

Buziaki

Witam w piatkowe poludnie

Ja juz wlasnie po obiadku byla rybka w jajku smazona na oliwie + ogorki kiszone (najadlam sie) teraz biore sie za porzadki pozniej rowerek no i na zakupy

Dziewczyny co z wami Jak tam sie trzymacie
ja przyznaje sie bez bicia ze boje sie jutra jade na urodziny do szwagierki a ona niestety niegotuje dietetycznie niewiem jak ten dzien jutro sie skonczy napewno cos nagrzesze ale mam nadzieje ze niezawiele

Buziaki

fajne przepisiki jak sie zaopatrze w produkty :P to sobie smyrne takie kotlety milego dnia
PS : jak dietka ??

trzymam kciukasy ! dasz rade :*

Marudzka feta nie jest dla Ciebie zbyt słona ? zjaldam kawalek to mnie zemdlilo cholibka


a dzisiaj jade do domku i wroce dopiero w niedziele , na wszelki wypadek juz teraz życze Wam miłego weekendu i prosze nie grzeszyc :P

ally900: rowniez milego weekendu zyczymy baw sie dobrze i nie grzesz

Witam Was w piatkowe popołudnie i dziękuję za serdeczne przyjęcie na tym watku.
Za mną 1 dzień diety, powiem wam że poszło prawie dobrze
Oto moje wczorajsze mniu:
śniadanie:
8:30 jajecznica z pieczarkami i ze szczypiorkiem + 1/2 pomidora+herbata
10:00 kawa + kawałek ciastka z jabliem
13:30 sałatka z sałaty+marchewka+pomidor+jajko+odrobina żółtego sera+odrobina szynki z sosem (oliwa+ocet balsamiczny)
17:30 zupa szczawiowa z jajkiem
20:30 basen

Tym ciachem poprostu zawaliłam, ale wpadła do mnie do pracy koleżanka z torbą ciastek i usilnie mnie namawiała na to ciacho, ja nie powiedziłam jej ze jestem na diecie, bo w sumie nie chce na razie nikomu o tym mówic i ... zjadłam połowkę
Mam nadzieję, że 45 min na basenie pozwoliło mi je spalic.

Dziś jak na razie jest poprawnie :
8:30 1/2 serka wiejskiego z pomidorem i szczypiorkiem + herbata
10:00 kawa czarna
13:00 sałatka jw.
a na obiad znowu szczawiowa
Nie wiem jak bedzie jutro bo wybieramy sie na obiad ze znajomymi do restauracji , ale myślę, że znajde tam coś co pasuje do diety SB, czyli zamowie sobie jakąś pyszną sałatkę, albo z tunczykiem albo z kurczakiem z grila, albo grecką
Weekendy są zawsze najtrudniejsze w diecie, ale ... postaram sie ćwiczyć moją silną wolę!!!
Pozdrawim Was cieplutko i zycze miłego dietkowego weekendu

fredzia fajnie ze do mnie zajrzalas bardzo ci dziekuje,bo ja akurat w potrzebie jestem ale dam rade jakos....troche motywacji sie nawciagam na forum i bedzie ok goscie pojada i wszystko wskoczy na normalne tory.
widze ze u ciebie dietka to pelna para idzie!gratulacje kochanie!
a z tego przepisu na zupke skorzystam na 100%,bo uwielbiam pieczarkowa a ta jest do tego malokaloryczna i musi byc pyyycha.dzisiaj po imprezce zabieram sie za meza,zeby spalic troche kalorii