Wątek: Od jutra ponownie dieta SB kto zemna ??

Ja dziś zalatana, nie miałam w dzień czasu, więc mało zjadłam. Rana zrobiłam sobie sałatkę grecką, później długo, długo nic, bo byłam na mieście i nie było zbytnio co, na obiad porcja wspomnianego wczoraj bigosu. Powiem Wam, że na mieście miałam dużą pokusę, żeby kupić sobie coś z pieczywa. Ja głodna, a wszędzie tak pięknie pachnie.

Freda mój jadłospis ideał To coś nowego .
Współczuję wypadku w kuchni, mam nadzieję, że już nie boli.

Ally witaj na naszym wątku, widzę, że u Ciebie piękny wynik. Ja też jem sporo jajek, ale nie tyle, żeby się martwić . Mnie się wydaje, że sporo jem, chodź z każdym dniem coraz mniej. Żołądek mi się kurczy.
A co to jest jajcówka na wodzie .
Tu jest wątek z przepisami:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...ht=przepisy+sb

dziekuje bardzo :*
rozgrzewam patelnie wlewam troszq wody wbijam jajka i mieszam az mi sie zetna :P -nawet dobre
w sumie z moja dietka to bylo roznie -eksperymentowalam , z 62 kg zeszlam do 47 -wtedy zajal sie mna lekarz i kazal przytyc mialam i w sumie nadal mam problemy z okresem przytylam do 51 -52 no i teraz znowu troszq chcialabym zrzucic(mam 170 cm wzrostu) , a odchudzam sie juz ponad rok ostatnio stosowalam diete 1200kcal i liczylam WW , ale skoro wszyscy tak chwala SB wiec moze warto sprobowac najbardziej zalezy mi na cm , ale jezeli przy okazji zgubie z 2 - 3 kg to bede happy,cholibka chodzi za mna czekolada (nie wiem dlaczego bo juz ponad rok nie jem slodyczy ) no i brakuje mi jablek a w ciagu dnia potrafilam ich zjesc naprawde bardzo duzo --jablka to moja slabosc :P
jeszcze raz wielkie dzieki za linki zaraz sobie poczytam :P
no i od jutra chyba ograniczam jajka bo troche sie boje tego cholesterolu , tylko co ja bede jesc :P

czesc!

ally900- sadze ze troszke za malo chcesz wazyc.. to raz, a dwa nie boj sie o cholesterol! moze masz problemy z okresem wlasnie przez to ze masz za malo tluszczu w organizmie. wiesz ze wszystkie hormony plciowe sa pochodnymi cholesterolu? a wiesz jakie inne powazne konsekwencje moga sie pojawic pozniej jak bedziesz zbyt szczupla? rzecz w tym zeby znalezc zloty srodek- czego ci zycze i w sumie nam wszystkim

a wiecie moze jak to jest z tymi pomidorami? mozna je w koncu jesc czy nie? bo ja wczoraj zrobilam cieciorke z brokulami w pomidorach

Mam ostatnio stresujący czas - i wtedy zawsze mam problem z jedzeniem... To straszne, bo fajnie byłoby schudnąć w momencie, kiedy możesz się tym cieszyć, a nie w centrum problemów... Tyle że jak jestem wesoła, to strasznie chce mi się jeść. No cóż, powiem tylko tyle, że teraz - absolutnie nie bywam głodna...
2 ostatnie dni - do tego się zmusiłam...
Sniadanie: twarożek chudy
Obiad (późny) - jajecznica z odrobiną kurczaka i pomidorami
Kolacja - papryka z serkiem

Sniadanie: serek
Obiad: jajka ze szczypiorkiem
Kolacja: kawałek ryby.

No i kawa wciąż za mną chodzi...
Dziś oczekuję jakiegoś wsparcia żywnościowego od mamy Podobno - wszystko to, co dozwolone
Powodzenia, dziewczyny, i pamiętajcie (pamiętajmy!), że trzeba uważać. Obserwuję takie przypadki naokoło... I wiem, że mam podobne predyspozycje, z którymi trzeba walczyć - mam na myśli chudnięcie nie tylko z powodu obsesji na punkcie wagi, ale i z powodu własnych stresów, ambicji i przesadnych wymagań wobec siebie w pozostałych sferach życia...

Witaj Freda
Mam nadzieję, że mogę się do Was przyłaczyć ????
Oczywiście, że Cię pamiętam widzę ze startujemy od tej samej wagi wyjściowej, ja teraz ważę 72,6 kg ( w tickerze 73 bo nie umiem zrobić przecinka), tylko, że ty już masz blisko 3 kg za sobą moje ogromne gratulacje !!!!
Ja od dziś zaczynam SB, nie poraz pierwszy, ale ... może tym razem uda mi sie w niej wytrwac z Waszym wsparciem.
Pozdrawiam

Witam dzis umnie tak pieknie slonecznie

Wczoraj juz sie niemeldowalam , bolala reka i jakos tak bylam slaba (cisnienie i migrena to moj problem)

Na dzis :
sniadanie : sandwicz z razowego chleba z gotowana szynka i serem odtluszczonym (chleb niedozwolony ale raz na jakis czas musze zjesc ale tylko ciemny)
II sniadanie: orzeszki
obiad: bedzie salatka z tunczyka+fasola+jajko
pozniej napewno serek wiejski z migdalami

Dzis weszlam na wage (chyba jestem od niej uzalezniona ) i wiecie co pokazala 69,4 kg ale ticket zmienie jak bedzie juz rowne 69 dzis dzien sloneczny waga spada ... CUDNY dzionek ( no to sie pochwalilam )

evus7: pomidory mozna , dieta zostala z czasem zmodyfikowana i pomidory sa dopuszczone w Fazie I (poczytaj na 1 stronie moze ci cos pomoze )

sommeil: no no teraz ty troche malo jesz ale rozumie brak czasu - stres itd... a co do kawy ja pijam 1 dziennie (czasami jak cisnienie mam niskie to dwie ale slabe) wiec jak chodzi za taoba ta kawa to ja wypij trzymam kciuki

Ribka30: SUPER ze pamietasz udalo nam sie wtedy uda sie i teraz dlamnie SB wtedy i teraz to idealna dieta tylko na tej Fazie II i III mozesz coraz wiecej rzeczy jesc i tracisz kontrole i to jest zgubne teraz bede uwazac i nie dam sie hahah
Tobie tez napewno sie uda , powyzej w poscie podalam strony z przepisami , moze tam znajdziesz cos ciekawego dla siebie - jakies salatki moze do pracy ... Trzymam kciuki i pamietaj zawsze jestes mile widziana

marudzka: Super ze powstrzymalas sie na miescie tym napewno pieknym zapachom to juz spory sukces "silna wola"

ally900: martwi mnie ten twoj problem z okresem napewno niewylanczaj
calkiem jajek z menu , a jesli bardzo martwi cie cholesterol udaj sie na badania kontrolne i sprawdz jaki masz poziom , bedziesz spokojniejsza Mam nadzieje ze znalazlas jakies ciekawe przepisy dla siebie ...smacznego

...no ja juz zaliczylam rowerek 50 min tradycyjnie teraz grzanie pod kocykiem

Buzka

hi jestescie koffane :*
nie jajek nie zamierzam wykluczac , chce je tylko ograniczyc
a z tym okresem to dluga historia mialam luteine pozniej zastrzyki , po zastrzykac pojawil mi sie raz i teraz znowu nie mam no nic zobaczymy...
a przepisiki bosskie na pewno cos wybiore :P niektore potrawy sa troszq czasochlonne a jak wracam ze szkoly to juz mi sie nic nie chce ;/ najwyzej wieczorkiem bede sobie cos pichcic
mam pytanko ,troche glupie bo na SB nie liczy sie kcal , ale moze ktos sie orientuje ile kcal ma np taki gołabek ?
3m za Was i za siebie kciukasy a na nastolatkach mam swoj watek jakby ktos chcial kiedys poczytac to zapraszam :*
PS : Sommeil naprawde za malo jesz , bedziemy Cie pilnowac!

Hej wszystkim, widzę, że wątek się rozrasta. Super.
Zła jestem, bo od rana nie mogłam się zalogować. Dopiero teraz mi się udało.
Ja dziś się zmierzyłam i...spadły mi 3 cm w pasie i jeden w udach. Moja zmora, czyli biodra twardo się opierają, ale jeszcze im pokarze .
Dzisiaj na razie zjadłam jednego kabanosa i jajecznicę. Na obiad dalej bigosik. Na kolacje chcę coś pokombinować z tuńczykiem.

Ally ja też uważam, że za dużo od siebie wymagasz. Założę się, że tą wagą wyglądasz świetnie, przy Twoim wzroście.

Evus w książce jest napisane, że można 1 dziennie, ale dziewczyny pisały, że ten punk został już zmieniony i można pomidory bez ograniczeń. Ja się tego trzymam.

Sommeil współczuję problemów, mam nadzieję, że szybko miną. Ja niestety mam odwrotnie, gdy mam problemy więcej jem, tak jest jeszcze gorzej .
Mnie nie grozi wpadnięcie w obłęd, za bardzo lubię jeść . Bardziej się boję, że nie wytrzymam na diecie tyle ile bym chciała.

Ribka witam Cię serdecznie i zapraszam do pisania z nami.

Freda szalejesz z wagą dziewczyno . Kolejne gratulacje i na pewno nie ostatnie.
Jak zrobiłaś sałatkę z tuńczykiem, właśnie szukam inspiracji.

Zaliczyłam dziś rowerek.

marudzka: wlasnie ponownie wcinam slatke
szybko ja zrobilam
tunczyk + fasola + mialam jeszcze pol papryki + minimalnie drobno pokrojonej cebulki + ogorki kiszone

sosik: lyzka majonezu odtluszczonego wymieszac z jogurtem naturalnym do tego przyprawy jakie kto lubi umnie byly ziola + chili + pieprz

Sos wymieszac z reszta i zajadac , dlamnie ona jest pycha i syta nadaje sie tez do zabrania do pracy ale wtedy bez cebuli :P

Pozniej napisze wam Super przepis (mojej tesciowej) na pyszne placuszki z kurczakiem sa PYSZNE ja z TZ uwielbiamy je

Brzmi smakowicie, tylko muszę po jogurt skoczyć. Dzięki.