Wątek: Poczatki odchudzania? nie wiem czy dam rade

dzis porazka

dzis kolezanka przyniosla kaloryczny jogurt czekoladowy, zjadlam 2 drozdzowki
i tak wygladam dzis ja i stepper czyli wrog
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

hej!!!!
widzę, że troszkę zmieniłaś nastawienie na lepsze, faktycznie jest jeszcze ładna pogoda, a do przemyśleń to najlepszy spacerek, zawsze jakies kalorie polecą. ja na początku tez tak miałam, tzn. odstawiłam wszystko od razu, wytrzymałam do popołudnia, a wtedy skusiłam się na małe co nieco i wpadałam w trans jedzenia. nie stosuję konkretnej diety, bo nie mogę ani żyć ani jeść wg grafiku
wiem tylko, że zanim odkryjesz coś odpowiedniego dla siebie, musisz szukać, sprawdzać no i uwierzyć w siebie. tutaj na forum masz wsparcie osób, które przeszły czy przechodzą ten problem, dlatego wszyscy się tak rozumieją i potrafią dodać otuchy.
wskakuj kochana na ten stepperek zacznij też po troszku i dodawaj sobie minut z dnia na dzień, bo jak się zamęczysz to się zniechęcisz ja mam ,,ławeczkę,, i zaczynałam od 3 brzuszków, niespełna 2 tyg. temu, dziś robię 30 bez problemu i nie jest to dla mnie jak to określiłaś względem stepperka ,,wróg,,. ten stepper to twój przyjaciel, wrogiem jest tłuszczyk i nie daj mu się
WIERZĘ, ŻE CI SIĘ UDA!!!!

hej fajny ten stepper nie przejmuj się tymi drożdzówkami i jogurtem ja jestem po pizzy i chipsach więc na to samo wyszło to się zdarza byle nie codziennie nie poddawaj się

no nie poddam sie zajmie to dluzej ale zajmie

nie chcialam sie przyznac kolezance ze jestem na diecie bo to laska :P i zjadlam

a ja powiedziałam wszystkim po raz pierwszy w życiu...

ja chce zaskoczyc efektami znajomych ;P

Hehe.. i tak zaskoczysz znajomych. Szczególnie tych, co rzadko ich widujesz. Nie warto chować tego w tajemnicy przed osobami, z którymi maszstały kontakt. Zbyt często będziesz musiała jeść rzeczy, których nie powinnaś. Lepiej się przyznać. Niech się nawet pouśmiechają, trochę zadrwią, ale będziesz się tym bardziej trzymała diety, aby pokazać im, że potrafisz!

dodalam piesy na forum gosi

wiesz bede sie juz starac nie jesc;P zobaczymy

Ja.. jeśli mam ochotę jeść i jeść to przynajmniej wybieram rzeczy, które mają mało kalorii I jem tak dużo, aż jestem napchana do granic możliwości i już nawet najpyszniejszej rzeczy nie jestem w stanie w siebie zmieścić