Zupe jesz do 4 razy na dzień, a pomiedzy właśnie jogurty (ale najlepiej naturalne) i owoce, warzywa tyle ile się chce. najlepiej o stałych porach, aha i najważniejsze woda i herbata bez cukru ( od 2 do 3 litrów na dzień) i to wszystko ^^ Przyjemnego jedzenia, to jest włąśnie ta dobra strona, nie chodzi sie głodnym...