Wątek: WITAM

ah,zapomnialam.napisz cos wiecej betkaa o sobie.przedewszystkim jaki jest twoj wymarzony cel.

Witaj Bertaa,
Oczywiście że Ci się uda. Musisz tylko naprawdę tego chcieć (przyda się dobra motywacja). Pomysł z 1200 kcal jest ok. Ja myślę że warto sobie rozpisać plan dnia z jedzonkiem tak żeby sie nie okazało o 12ej że już limit wyczerpany
Jeśli chodzi o Twoje nawyki żywieniowe (np. nie słodzenie herbaty) to na pewno bardzo Ci się przydadzą.
Będe trzymać za Ciebie kciuki i podglądać sukcesy
Pozdrawiam i zapraszam do siebie

SaraP dzięki za dobre słowa Potrzebuje teraz tego jak ryba wody

Wiktoria444 oczywiście bez głodzenia bo to nie jest sposób na odchudzanie najważniejsze aby żołądek się skurczył wtedy nie będzie potrzebował tyle dostwać no i głód będzie mniejszy. A moim wymażonym celem było by schudnąć 35 kilo
Właśnie gotuję mrożone truskawki i ryż

witaj!!!

i jak Tam idzie Ci dietkowanie??

3MAM ZA CIEBIE KCIUKI
Mi bardzo pomogło czeste odwiedzanie forum.Siedziałam dlugo na necie i nie miałam czasu na jedzenie :P Duzo piłam-gł.wode.Łaknienie na słodycze zastapiłam chromem i zielona herbata.
Zycze powodzenia

Witam !!!
Jestem nie tylko pewna ale wręcz przekonana, że Ci się uda . Ja też zaczełam od diety 1200 kcal ale szybko zorientowałam się, że to troszeczkę za mało i mój organizm doprosił się 1500 kcal. Jestem najedzona ale też kilogramków ubywa i ta różnica 300kcal chyba nie robi wielkiej różnicy Oczywiście bez pieczywa i tylko do 18. A ze słodyczami to różnie bywa . Wydaje mi się, że po paru dniach czy tygodniu sama zauważysz jaka ilość kalorii jest Ci potrzebna
Serdecznie pozdrawiam

hallo bertaa.jak idzie ci dzisiejsze dietkowanie.u mnie narazie dobrze.ja potrawie zrezygnowac ze slodyczy ale niestety kawka z mleczkiem i cukrem musi byc. sniadanko ladne ,leciutkie,niestety cwiczonek jeszcze nie bylo. 35kg-napewno ci sie uda co to dla takiej dzielnej kobietki jak ty.tylko pomysl jak cie znajomi pozniej zobacza,przezyja szok-no,to zawsze jakas mobilizacja...nie? to ja czekam na twoj liscik i pamietaj pisz wszystko nawet wpadki.najwyzej odemnie dostaniesz po dupci pozdrawiam

kameleon-ja sie z toba calkowicie zgadzam.kazdy ma inny organizm i musi sam z czasem dojsc do tego jaka mu dietka najbardziej odpowiada.tylko od czegos czeba zaczac. 300kal wiecej to nie jest zle.czeba sluchac swojego organizmu zeby pozniej sie nie nabawic jojo .no ja swojego zabardzo nie slucham bo on ma wielkie poczeby pozdrawiam i zycze udanego dietkowania.

hej dziewczynki,gdzie sie podziewacie?

Witajcie !!!
Haha ja też swojego organizmu nie dopuszczam do głosu - on ma wiiiiieeeeelllllkkkkiiiieeee potrzeby Po prostu jak zaczynałam dietę 1200 kcal to zawsze wychodziło mi 1400-1500 kcal więc tak musi być. Polecam zato zdecydowanie RUCH pod każdą postacią Kiedy codziennie się ćwiczy taka różnica kalorii jest bez znaczenia