Wątek: WITAM

Dziewczynki, gdzie sie podziewacie??

czesc dziewczyny-u mnie dietkowanie ladnie,narazie obylo sie bez zadnych wpadek .chociaz nie widze zebym schudla .mam nadzieje ze w niedziele bedzie mnie mniej.ja sie waze zawsze wieczorem,wiem ze powinno byc rano ale wole zeby waga byla pewniejsza.narazie jak wspomnialam waze 71,5 kg nie tak jak jest na tickerku 68kg .troszke mi sie przez swieta przytylo,chcialabym w ta niedziele zobaczyc 6tke z przodu.
melassko-ja nie moglam sie wczesniej odezwac bo mi sie cos wczoraj komputer zablokowal a wdodatku pracuje na popoludnie.caly czas jednak kochaniutka jestem z wami :P .
victorio2007-gdzie ty sie podziewasz?jak tam dietkowanie?

co sie dzieje z nasza bertka
bertko kocheniutka wracaj szybciutko do nas

Witam.
Chciałabym sie dołaczyć do Twojego odchudzania bo w grupie raźniej.
Mam na imie Ela, mam 31 lat i 170 zm wzrostu. Kilka miesiecy temu sie odchudzałam i juz udało mi sie dobić do 67 kg, ale... sie zapomniałam na kilka miesiecy i nadrobiłam z nawiazką. Na początek marzy mi sie waga 65 kg, a potem gdybym osiągnęła 58 gk byłoby wspaniale, no ale... skupiam sie na pierwotnym celu.
Stosuje dietę SB i w sumie przez tydzień ubyło mi 3 kg, choć nie wiem czy to na pewno tłuszcztk????
Pozdrawiam i życzę sukcesów

ribka30-witam cie serdecznie.no pewnie ze mozesz z nami zostac .to nie ja zalozylam to forum ale tu sa tak super dziewczyny ze napewno sie uciesza ze do nas dolaczylas.bedziemy cie wspierac z calego serca,chwalic za sukcesy i bic po dupce za wpadki .ja nie wiem za wiele o diecie "sb" bo stosuje 1200kal i jestem bardzo zadowolona.3kg mniej przez tydzien-super.gratuluje pierwszego sukcesiku w pierwszy tydzien najwiecej sie chudnie wiec postaraj sie w nastepne od 1do1,5 kilo na tydzien.tak jest zdrowo i mniejsza mozliwosc ze dopadnie cie jojo.za szybkie chudniecie tez nie jest zdrowe.wiem,wiem,kazda z nas chcialaby byc fajna laska jak najszybciej.pamietaj my bedziemy super laskami bo mamy siebie,moze troszke pozniej ale na zawsze bez efektow jojo i to jest najwazniejsze.na zakonczenie tego posciku powiem tylko tyle-witaj w naszym gronie


bertko,melassko,victorio-gdzie kochane kobietki sie podziewacie

ja za 10 min uciekam do pracy wiec odezwe sie poznym wieczorkiem albo jutro.buziaczki

Cześć dziewczyny stare i nowe
Wczoraj nie pisałam bo miałam cięzki dzień i byłam bardzo zmęczona i strasznie chciało mi się wczoraj jeśc po powrocie do domu i wszystkie siły mobilizowałam aby się nie poddać i udało mi sie ale cięzko mi było naprawdę. Dziś jest już lepiej właśnie szykuję sobie jedzonko Jak zjem to sie odezwę

ribka30 witam Cie w naszym gronie i gorąco zapraszam

Dziewczyny mam pytanie co jadacie na obiady potrzebuje jakis pomysłów pomóżcie

jo jo juz jestem
mialam wczoraj rozmowe kwalifikacyjna po ciezkiej nocce w pracy i jakw rocilam to zjadłam obiad i do wyrka poszłam wiec nie za bardzo mialam czas za zagladniecie do kompa
ale jestem i przyznam sie ze chodziły mi nieładne mysli po głowie by jakies fast fooda zaliczyc ale jak usłyszalam ze mam miec golabki na obiad polecialam i zjadłam ąłdnie obiad i obyło sie bez wpadki

oo nowa pani
sb, uuu nie dla mnie:P wole ograniczone jedzonko co nie wiki?
to ja tez sie zwaze w niedziele moze cos schudłam

to narazie tyle ide spac

wiki czy ty robisz na 3 zmiany moze?

witaj bertko-oj chodza za nami pokusy.szkoda ze po tych pysznosciach sie nie chudnie bo teraz bylybysmy bardzo szczuple.mozesz sobie na obiadek gotowac udko z kury albo filet i rybke.do tego brokulki gotowane albo rozne inne warzywka.to zalezy co kto lubi.polecam tez rozne salatki do tego ugotowac miesko i wkroic.bardzo sie ciesze ze sie odezwalas

vicki2007-ja nie pracuje na 3 zmiany tylko na dwie.niestety teraz musze chodzic roznie poniewaz panuje u nas choroba w pracy i duzo pielegniarek poszlo na chorobowe.wiec musze byc pod telefonem.ja pracuje w domu opieki starosci,sa tam 3pietra i na wszystkich jest epidemia.ja sama jeszcze 2 tyg temu bylam chora.ja pracuje tylko 5 godzin dziennie ale niestety prawie w kazda sobote i niedziele tez.aha,zapomnialam dodac ze ta choroba to grypa,obiawia sie wymiotami i biegunka,moze nawet trzymac do 3 tygodni.ja bylam tylko chora pare dni na szczescie.ja wczoraj pracowalam na wieczornej zmianie a dzisiaj jestem juz po pracy bo bylam na rano.

vicki2007-co do ograniczonego jedzonka to sie z toba zgadzam.lepiej zdrowo i wolno chudnac lecz na stale.gratuluje powstrzymania sie od jedzenia fast fooda.jestem z ciebie dumna

melassko,ribka30-gdzie sie dolicha podziewacie?

bertko-jak dzisiejsze diietkowanie?


bertko,vicki,melassko,ribka-zycze wam kochane dziewczynki udanego dzionka.odezwe sie pozniej.nie wstawiam zadnych ikonek bo sie nieda.cos mi sie psuje komputer.wczoraj probowalam do was napisac ale w polowie pisania mi sie blokowal.mam go dopiero 3 miesiace dlatego mam nadzieje ze jak maz przyjdzie z pracy to mi go naprawi.jak sie ciesze ze tego poscika moglam napisac tylko zeby udalo mi sie go jeszcze wyslac.przesylam wam buziaczki kochane kobietki.

Witanko
wooo ktos jest ze mnie dumny supciooo a dzis w koncu ruszam dupsko do cwiczeń
ale wiesz cos Wam powiem zawsze jak miałam nocne zmiany to mogłam spac cały dzien a teraz przespie 6 godzin a moze 7 i mam energii tyle ze masakra ...dieta bardzo optymistycznie wplywa na moje zycie ..nowe zycie

no ja niestety pracuje na 3 zmiany wiec moja regularnosc posilkow jest z leksza ograniczona ale i tak daje sobie rade z tym wszystkim

buzka:-*