podpisuje sie pod tym, co mowi Tozia
ja tez glownie tak sie zywie
moj obiad to mrozone warzywa zrobione na teflonie - wystarczy dobrze przyprawic
+ jakas piers z indyka czy inny drob - tez na teflon
raz dwa i jest obiad
albo ugotuj ciemny ryz drobno pokrojonego indyka dodaj i warzywa - niech stoi w lodowce i mozesz jesc na cieplo i na zimno i jakkolwie
albo z tunczykiem w sosie wlasnym
raz dwa i gotowe

a jak jesz nieregularnie z racji pracy + pracujesz w nocy, to ja mam takie rady:
1. jedz same zdrowe produkty, nie slodycze, nie chipsy, nie slodkie bulki, nie tluste, a za to jablka, soki marchwiowe (jednodniowe - mniam!) seki wiejskie, chude mieso, warzywa
2. jedz nieduze porcje, ale i nie mikroskopijne, bo bedziesz glodna
3. jedz wtedy wlasnie kiedy jestes glodna, najlepiej wtedy, kiedy poczujesz pierwszy glod - zjesz mniej
4. JEDZ PO PRZEBUDZENIU, NIE JEDZ PRZED SNEM!

POWODZENIA :P