Wątek: PSYCHIKA ELEMENT ODCHUDZANIA

A u mnie dzis nawet dobrze z tym wszystkim wyszło była siłownia i plan minimum wypełnionya nwet więcej niż min była 1h na orbitreku 20 min na bieżn nie lubię a z resztą nie chcę mieć umięśnionych łydek bo te jakie mam teraz bo mi się podobają potem 10 min an roweku i troszkę ćw na przyrządach więc jestem zadowolona no z jedzeniem to już sama nie wiem jak było no ale nie było najgorzej przynajmniej nie przekroczyłam tego co zrzuciłam na siłce jutro znów idę po szkole więc już sie ciesze jakoś ostatnio amm ochotę tam chodzić więc chodze póki co a dziś kupiłam sobie karnet więc mogę chodzic kiedy chce odrzuciłam jak narazie znów smażone bo mój żolądek znów się odzywan więc trzeba go troszkę uspokoić

Vienne co sie stało ze smutna jesteś ?? nie smutaj się !! pięknie dziś ćwiczyłaś na siłowni i pewnie o wiele mniej zjadłaś dzis kalorii niż to co wyćwiczyłaś !! a nie mas zpowodów do smutków bo niezła z Ciebie lacha i ja sama gdybym była tylko facetem to rzuciłabym się od razu an Ciebie a hmm zdjecie Mandy Moore ładne jest bo i ona jest ładną kobietą i szczupla ale kazda z nas nie moze wyglądac jak ona bo świat byłby nudny, każda z nas jest nie powtarzalna i orginalna i to się liczy !!!!

Buziaczki :*

Jak tam dietka? U mnie uuuch... odalkoholizowuję się
Buziaki :*

Eweluś, wszystkiego NAJ z okazji Dnia Kobiet :*

Izuś dziękuję za życzenia Przepraszam ze dopiero dzis pisze ale sama wiesz że wcześniej nie miałam kiedy Dzięki :*

A u mnie jakoś sobie dietka idzie Byłam dziś na siłowni i wykonałam swój powiedzmy mały plan tzn. godzina na orbit reku plus 15 min bieżnia plus 15 min rowerek łącznie jak by to zliczyć z jakieś 1300 kalorii. dla mnie jest to dużo zważywszy an miesięczną przerwę
Zjedzone dziś kalorie to jak na razie 900 więc nie jest tak źle
z odżywianiem tez nie jest najgorzej choć mogłoby być lepiej
Ostatnio tylko nurtuje mnie wrażenie że zaraz przytyje bo zaczęłam brać tabletki hormonalne. mam nadzieje że nic się nie stanie i waga nie poleci gwałtownie do góry

pozdrawiam

Jak sie cieszę Dziś zobaczyłam an wadze 75 kg może nie widac tego ta po moim ciele ale ciesze się z tej wagi teraz dąże do 74 kg

Witam!! Na początku to życzę Wam WESOŁYCH ŚWIĄT . Też mam trochę nadwagi i co? Ja siebie lubię, a narcyzem nie jestem . Zgadzam się z wypowiedziami że to sprawa psychiki. Wszyscy tu mówicie chcę schudnąć.......... , a może byłoby lepiej postawić dokładnie swój cel, np. do końca kwietnia będę mieć ileś tam kilo (ja już określiłem) . To działa lepiej. Oczywiście dieta jest również ważna, ale ważniejsze jest określenie celu a umysł sam dopasuje dietę. Papa do zobaczenia po świętach

Witam!.
Przeczytalam dzisiaj Twoj caly watek...
Musze powiedziec ze kiedys dzieki tej stronie, codziennej wizycie w silowni,diecie 800-1000kcal schudlam dwadziescia pare kg,wiec wiem ze mozna. Niestety po dluzszym czasie wrocily kg z powodu siedzenia przy magisterce.Walcze znowu i wiem ze sie uda,czego i Tobie zycze.
Pozdrawiam,Tusiaczek.

Na samym wstępie chciałam życzyć wszystkim wesołych świąt Wielkiej nocy Oby ten czas był wyjątkowy, spędzony w gronie rodzinnym

skacze zająć po lesie życzenia Wam niesie,
przez pisanki przeskakuje Alleluja wykrzykuje , po czym znika w dlugich susach caly mokry od Dyngusa ,
Wesołych Swiat życzy sunshine

Witaj janek4087 i TUSSSIACZEK

Janek woiesz to jest tak że większość osób zakłada sobie cel do ktrego dązy, tak samo jak Ty sobie założyłeś ze chcesz do końca kwietnia ważyć tyle i tyle, ale to jest tak ze zakładasz cel i zaczynasz myśleć o tym i myśleć w końcu robisz wszystko żeby tp osiągnąc a czasem wystarczy przestać myśleć o diecie w ogóle i jeśc rozsądniej i to wystarczy Ale generalnie masz rację

TUSSSIACZEK jestem pewna że uda ci się znowu zrzucić zbędne kilogramy wiesz już jak tego dokonałaś wcześniej a teraz powtórzysz zapewne tylko swój wyczyn ja ważyłam najwięcej jak widać na moim trick etu i powiem ze bardzo się cieszę z tych 75 kg bo bardzo dawno tyle nie ważyłam i zamierzam to utrzymać i po woli gubić resztę kilogramów

Pozdrawiam