Wątek: Powolutku do celu

Gratuluje z silnej woli.Ja nawet w domku nie mowie,ze jestem na dietce-coby uniknac głupich komentarzy i kuszenia jedzonkiem.Na razie(2 dni-hehhehe )niezle mi sie to udaje.

Tak trzymaj bo idziesz jak burza.Buzki

witam Wszystkiego naj...naj...najlepszego z okazji Dnia Kobiet hehhe

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ojejciu dziękuję bardzo :*:* Ja również życzę wszystkiego naj naj lepszego

Ale nie mam dzisiaj dobrych wieści.. złamałam się. Tylko wiecie co?? Jakoś nie mam większych wyrzutów sumienia...w końcu dzień kobiet to moje święto i mam prawo poszaleć Z ruchem tez było kiepsko a właściwie to poza praca nie było go wcale :/ No ale nic, od jutra wracam do diety i sie nie poddaję..waga znów pójdzie pewnie trochę w górę ale przeżyję Nie jestem niewolniczką własnej wagi Zjadłam dzisiaj ok 1586 kcal Ale rano sama pisałam w temacie Pauliny że lepiej zjeść 1500 niż np 5000 No nie A obiecuję że od jutra będę grzeczniutka A tymczasem uciekam i będe w niedzielę wieczorem bo w weekend uczelnia... jutro siedze na zajęciach do 20.00 Trzymajcie kciuki żeby nie powtórzyła się sytuacja sprzed 2 tygodni :*

Aha... dostałyśmy od szefowej z okazji dnia kobiet piekną filiżaneczkę, w której sobie zaraz zrobię zielonej herbatki Buźka dla was :*

siemanko! nie przejuj sie tymi kcal raz nie zawsze w koncu to nasze swieto i masz racje lepiej zjesc te 1500 niz 5000. Szkoda że bedziesz dopiero w niedziele trzymam kciuki zeby jutro dietkowy dzien udał sie wspaniale!
a teraz zycze milego wieczorku i oczywiscie wszytskiego naj z okazji DNIA KOBIET!

Chudniesz w tak zawrotnym tempie,ze ten malenki wykok pewnie tylko poprawił Ci przemiane materii Ja Ci to mowie Nie martw sie i głowa do gory-dzis mamy nowy dzień
Buzki

jestes na uczelni-ale wpadam sie przywitac

Ej, 1500 to wcale nie jakoś horrendalnie dużo A na uczelni samym stresem to spalisz Pozdrawiam serdecznie!

hej

Witajcie ponownie Przez cały weekend pisałam sobie pamiętniczek na kartce a teraz przepisze wam to tutaj żebyście wiedziały co się u mnie działo i jak nagrzeszyłam...

PIĄTEK: Dzisiaj do grzeczności było mi bardzo daleko... Juz od ran grzeszyłam Przed praca zjadłam owsianeczkę (250 kcal), a na II śniadanie wziełam sobie serek wiejski (200 kcal). No ale dzieci jadły chleb z pasta z parówek.Poczęstowałam się tylko jedną kromeczką...skończyło sie na 5 Obilczyłam że taka kromeczka z tą pastą to ok 100 kcal (zważyłam na elektronicznej wadze w pracy i przeliczyłam to sobie) wiec razem 500 kcal Czyli o godzinie 9 rano bilans zjedzonych kcal wyniósł o zgrozo 950 kcal Obiecałam sobie że do końca dnia zjem już tylko 2 jabłka i wypiję sok marchewkowy i bilans wyniósłby ok. 1240 kcal.. No właśnie wyniósłby gdyby nie fakt że po powrocie z uczelni o 21.00 dostałam ataku...to sie chyba nazywa kompulsywne jedzenie czy jakoś tak.... Wypiłam na początek szklanke mleka 0,5 & i zjadłam jabłko, a potem poszła lawinka: 2 kromki grahama z serkiem waniliowym, pół tabliczki czekolady gorzkiej i z 5 łyżek kakaa Klęska Ruchu nie było wcale a pochłonęłam ok 2015 kcal


SOBOTA:
godz.6.00 : obudziłam się z nowym zapasem sił, optymizmu i wiary w siebie ze i tak się uda Jestem okropnie uparta i w tym wypadku to chyba dobra cecha Zjadłam owsianeczkę na wodzie z rodzynkami i cynamonem (250 kcal) i 2 kromki chleba tostowego graham (jedna kromka ma 23 gr=50 kcal) z serkiem waniliowym (130 kcal). Teraz musze wytrzymać do godz 9.30 - 10.00 kiedy to zjem jabłuszko i 2 kromeczki chleba. Ogólnie mam dzisiaj zaplanowane 1270 kcal i nie planuję żadnych wieczornych wpadek

godz. 20.00: No i już wieczór Wpadki nie było i raczej nie będzie bo zaraz się myje i ide spac bo padam z nóg. Na jednym z wykładów kobieta mówiła o zbawiennym wpływie gorzkiej czekolady na nasz organizm i wyrzuty sumienia dot. wczorajszej czekolady zniknęły Dzisiaj wybrałam sobie ostatecznie temat pracy licencjackiej który brzmi: Niepowodzenia w uczeniu sie matematyki u dzieci z klas początkowych.
Po powrocie z uczleni włączyłam muzyke i przez godzine tańczyłam więc aktywność fizyczna była

NIEDZIELA:
No nareszcie koniec uczelnianego weekendu Dzisiaj skończyłam juz zajęcia o 15 więc kolacyjke zjadłam w domciu Potrarłam sobie jabłuszko, wymieszałam z naturalnym jogurtem, dodałam rodzynek i cynamonu... MNIAM Dzisiaj nie zjadłam chyba ani 1200 kcal ale coś ponad 1100

Któras tu pisała o poprawie przemiany materii przez to że wiecej jadłam..i faktycznie..problem zniknał jak ręką odjął A jutro kolejne ważenie i mierzenie...troszke się boje że waga pójdzie w góre, tym bardziej że czekam na pojawienie sie miesiączki
No ale cóż, jakoś przeżyję, po prostu dłużej trochę potrwa dochodzenie do idealnej sylwetki A od jutro postanowiłam sobie że codziennie będę ćwiczyła 8-mio minutówke na mój brzuszek, który mi się nie podoba absolutnie...czy sama 8-minutówka pomoże
Dziekuje że pomimo mojej nieobecności zaglądałyście do mojego wątku, kochane jesteście :*

malgorzatka ja jak mam napad taki na jedzenie to o wiele więcej niż Ty

ale dobrze ze po takim napadzie potrafisz następnego dnia dietkować, bo ja na ogół nastepnego dnia mam to samo potem znów i .........rzucam dietę, po kilku dniach wracam i tak w kółko od kilku miesiecy

chore?? wiem ale nie umiem inaczej, walczę z tym i jak na razie przegrywam
wczoraj zaczęłam dietę od nowa, ciekawe na jak długo