Czesc Sara

Jak to milo dostac taki dlugi list i jeszcze na dodatek taki optymistyczny.Bardzo, bardzo ci dziekuje. To forum tez bardzo mi pomaga i tylko dlatego, ze tutaj jestem udalo mi sie schudnac juz 2kg.
Jesli chodzi o metode odzywiania to moj plan dnia wyglada mniej wiecej tak jak mowisz. Pozywne sniadanie, kanapka do pracy i po pracy jakis pomidorek albo salatka.Wieczorem nie jem nic. Mam jednak pewien problem. Otoz nie wiem do konca jak np ma wygladac takie pozywne sniadanie. Co moge jesc a czego kategorycznie nie. Oczywiscie cos tam wiem bo od pewnego czasu sie tym interesuje, ale np. myslalem ze parowki sa odzywcze i nie maja wiele kalorii i na sniadanie moga byc, a tu sie okazuje ze to nieprawda.
Mam prosbe. Czy bylabys tak uprzejma i napisala mi chociaz jeden czy dwa takie zestawy sniadaniowe. Wtedy bylbym pewniejszy, ze jem cos co pomoze a nie zaszkodzi.
Jeszcze raz ci dziekuje i pozdrawiam
zycze wytrwalosci i trwalych efektow

Grzesiek