Wątek: a może oprócz zbicia kalorii zgubić nawyk fajeczek???

Hej Pausa qrde z fajkami ok, ale jestem na siebie potwornie wqrzona za wczoraj mam okresowe zachcianki wczoraj zjadłam porcje budyniu czekoladowego-TYLKO SIĘ POCIESZAM ŻE CUKRU TAM NIE DODAWAŁAM i 1000 kcal przekroczyłam trochę no ale dziś wszystko wraca do normy (postaram się to rzucić w niepamięć) więc będę dziś ćwiczyć 2xwięcej.

Witam
katarina tak to chyba jest z tymi smakołykami , ło matko ja znów podskoczyłam 1 a nawet 2 kg jestem matko okrągła
zastanawiam sie nawet że ten codzienny poranny spacer mi nic nie pomaga a 20 min powinno coś zdziałać
chyba ta siłownia mnie nie ominie
pozdrawiam

Wczoraj byłam tak podekscytowna spotkaniem z kolezankami ze starej stancji ze zapomnialam o jedziemu wypilam piwko za spotkanie(bez fajek!!! ) tylko ze jak juz wrocilam po długiej podroży do domu to rzucilam sie na lodowke zjadlam zupe pomidorowa 3 placki na kefirze i kanapke zmiescilam sie w 1000 kcal ale wiekszosc kcal pochlonelam w 1 posilku za to dzis nic nie jem!!! a juz było 63 na wadze nigdy chyba nie przesune tej stopki!! ale jeden pozytyw jest- nie palilam qrde to bedzie juz jakies 20 dni (oprocz tej jednej wtedy co zapalilam i poczulam sie strasznie!) dzis zaplanowalam bieganie

Witam
ja popadam w doły;( mniej jem , chodzę i nie palę ( 42 dni) a tu zamiast waga w dół to coś rośnie;( może bateria w wadze się popsuła <mysli>
cieszę się katarina że Ty się trzymasz tak superowo oby tak dalej
ja jestem gruba ;(

Hej Pausa!! co takie negatywne nastawienie!! i ci to za stwierdzenie JESTEM GRUBA ??????????? natychmiast musisz sie pozytywnie nastawic qrde nie palisz 42 dni!! powód do dumy!! ja podziwiam

To ja powinnam sie zdolowac bo zgrzeszylam w niedziele i wtorem mamlymi smakolykami ale co tam humor mi dcopisuje (gdybym teraz popadla w skrajnosc to siedzialabym w kuchni opychajac sie czym popadnie,ale nie !!!) zapomnijmy o tym i przejdzmy do dalszej realizacji walki z ochydnymi kilogramami no GŁOWA DO GÓRYU!!

Witam
no własnie . smażę sobie chlebek z serkiem

spacer nadal

kupiłam sobie wspomagacz w postaci tabletek , koleżanka i mówiła że są dobre

a co mi tm sprobuje
pozdrawiam i śle całusy

wiem zgrzeszytłm jedzac ten chlebek

a ja już miesiąc bez fajek :P oprócz tych kilku maszków- nie warto do tego wracać!!

ja 3 lata bez fajek

ale z a to 21 kg nadwagi w tym czasie