Witam wszystkich.
Chciałam zacząć już dawno się odchudzać, ale jakoś.. brakowało motywacji, chęci.. 5 lat temu ważyłam 60 kg, czyli tyle, ile chcę osiągnąć ponownie. Dodam, że nie stosuję żadnej konkretnej diety, ale zaczęłam mniej jeść, nie jem słodyczy.. Dziennie jem ok. 1300 kcal. Lecz boję się, że nie osiągnę oczekiwanego efektu. Chodzi o to, że trudno mi jest się zmusić do ćwiczeń. Na razie ćwiczę tylko rower przez 30 minut dziennie, dziś mija 3 dzień. Kompletnie nie wiem jak mogę ćwiczyć jeszcze.. a wiem, że jakoś muszę, bo bez tego nie ma efektów.. Boję się, że nie dam rady