Wątek: 5 sek w myślach; 5 min w ustach, 5 lat w biodrach;-)

to zalezy, ja płaciłam 50 zł
Może masz podobne nawyki zywieniowe do mnie to bardzo chetnie przeslę Ci ta dietke
Buziaki

Ja na przykład nie lubię mięsa wieprzowego, czosnku, majonezu i pomidorów <blee> a resztę mogę jakoś zjeść A szpinaku nie wiem bo jeszce nigdy nie jadłam A jak to się ma do wartości kalorycznych??
Pozdrawiam

Oprócz jednego pomidorka chyba w jakims dniu, nie ma tam tych potraw które wymieniłaś szpinkau tez nie ma
z mięsa to tylko piers z kurczaka bo ja tylko to jadam
Nie ma ryb bo nie lubię
W sumie duzo warzyw, owoców i nabiału twaróg, serki, jogurty itd
raz w tygodniu mogę zjesc poł bounty

To tak jak lubię nabiał jogurty, twaróg, warzywa, owoce jednak na żadne słodycze wole sobie nie pozwalać bo wiem co się dzieje jak się do nich dorwę A pierś z kurczaka to też moje ulubione mięso A ile wychodzi dziennie na tym kalorii?? Bo ja właśnie jestem na 1000-1200kcal i wolałabym raczej nie zwiększać ich ilości. Bardzo bym prosiła dietkę, jeśli byłabyś tak miła
Pozdrawiam

Słonce ja bym się na ina dietke nie zdecydowała bo przy mojej wadze i wzroście nic bym nie chudła. To jest dietka 1000 kcal, czasem nieznacznie je przekracza, o 100 - 150 ale ja to zawsze modyfikuje i nie przekraczam
Maila poporszę

Dzięki kochana! A oto mail [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] :0
Pozdrawiam

witam was dziewcznki.
masm dzis zjazd do bazy;-(
brak mi motywacji, zapomniałam o co mi w tej calej diecie chodzi. po co ja sie tak męczę, a wszyscy na około zajadają się ze smakiem i nie przejmuja się kaloriamii!
Za was jednak trzymam kciuk!
Buziaki

Martucha popatrz na swojego tickerka, na dwa kilo mniej na nim zaznaczone i wtedy Ci się przypomni o co chodzi w tej całej diecie i jakie to fajne uczucie kiedy możesz go przesunąć. Dzisiejszy dzień nie powinien nazywać się "poniedziałek" tylko "brak motywacji" i nie chodzi tu tylko o naszą dietkę ale o to jak wogóle ludzie się dzisiaj czują. U mnie w pracy wszyscy narzekają, że dziś jest tragiczny dzień, więc zwalmy to wszystko złe na to konto.
Uszy do góry dziewczyno!! Musi być dobrze! Nie możemy stracić tego co już osiągnęłyśmy przez pierdoły. Grzecznie dietkujmy i przesuwajmy tickerki

dzięki
Moze masz rację, zajme sobie czymś cały dzionek, aby juz było jutro i postaram się wstac z innym nastawieniem do zycia
Dzis jestem w pracy do 16:45, na 17 mam aerobik, dzisiaj BPU + step, zawsze po ostrych cwiczeniach poprwia mi sie humorek, mam nadzieję, że dziś też tak będzie. juz liczę godziny do kmomentu, aż bede cała zmęczona i szczęśliwa
jak do tej pory: 697 kcal, przegiełam;-( ( dodam, że nie było ani pół słodkośći, nadal ze soba walczę ) w planach mam jeszcze 2 pomarańcze, kefir i opakowanie kalafiora mrozonego, i jak to wszystko skonsumuje to będzie jakis 1030 zjem 2/3 kefiru to się zmieszczę w 1000
Buziaki

Cześć dziewczynki!
maoma - jak Ci sie podoba dietka? Bedziesz stosować?
Wczorajszy dzinek zazliczam do udanych - 1020 w kcal, a ponad 3000 spalone. Liczę na to, ze codziennie bede miała taki przelicznik, to w koncu beda jakies widoczne efekty. jade jutro do domku, czyli nad morze, na około 2 tyg, mam nadzieje, ze u mamusi tez bede taka dzielna i ze dietki nie przerwe
Obiecuje, że bede sie starała, bo jak sobie pomyslę ze przez te dwa tygodnie moge liczyc na około 2 kg mniej to aż się taka lekka czuję
A pozatym u rodziców przed przeprowadzką do krakowa zostawiłam mojego pieska doga de bordeaux ( śliniak ) i on potrzebuje duzo ruchu, więc codziennie bedziemy biegac po plaży, stawiam na jakies 6 km dziennie, bo tyle mam z jednej miejscowości do drugiej i spowrotem.
A pozatym chce ich tez troszke w pracy zakoczyć W sumie to działa w obie strony, bo potem jak juz wróce do karkowa, to nastepnym razem do domku pojade dopiero 21 lipca i mam nadzieję, że wtedy bede juz wygladac tak, że wszytskim majtki pospadają
Bo teraz nie sadzę, abym specjalnie sie zmieniła, niby od styczna ubyło i jakieś 4 -5 kg, ale chyba nie za bardzo to na mnie widać, pewnie jak ubedzie 10 to wtedy bedzie efekt
Trzymajcie się dziewczynki