Wątek: 20 kg w 3 mce, czyli wiosna light (foto str.47 )

hejka! koczkodan!

widzę, ze u Ciebie jak zwykle sporo wątków a co do tej figury, to czy ja nie ostrzegałam? widzisz przyczyna tkwi gdzieś indziej, wiec trzeba jakos "ruszyć", ja jak zaczęlam regularnie jeść pieczywo to powiem Ci, ze o dziwo mi lepiej, nie wiem czy to napewno tego zasługa, do tej pory jadłam najczęściej razowy czy jakiś taki i to nie codziennie! a czasem z kolei jadłam wiecej niz porcje, teraz natomiast jem 1 bułkę z ziarnami, najczęsciej te bułki są też trochę ciemniejsze, nie z bialej mąki (jem albo na śniadanie, albo tak jak dzis na obiad z wędliną) wiec polecam, spróbuj przez tydzień!
Słuchaj, a ile Ty pijesz dziennie i co??


Tamarek - rozumiem jedzenie pestek, ja sie oduczam od tego, ale czasem mi sie połknie, a jak czytałam o gadajacej wadze to sie uśmiałam w głos


a co do pytanie bez czego nie wyobrażam sobie diety:
-bez herbat różnych-przeróżnych smakowych i zielonych i sypanych i w ekspresie
-bez coca-coli light (zastępuje mi słodycze jak mam chęć)
-bez forum
-bez mnóstwa rzeczy o któych w tej chwili nie pamiętam

hehe laski ciekawe propozycje, prawie ze wszystkimi sie zgadzam

no a pije niestety malo, pewnie to jest przyczyna..ale jakos sie nie moge zmusisc zeby pic wiecej :/

a co do tego pieczywa ciemnego to tez raczej u mnie nie przjedzie - ja praktycznie nie jadam pieczywa, zadnego, po prostu nie przepadam za nim..

taki juz ze mnie maly ZATWARDZACZ..

ja pieczywa tez nie jadam, mozna bez tego zyc, choc czasem mam ochote na ciepla buleczke

no mnie w sumie tez czasem najdzie na bule a cieplutka to juz w ogole

dzis kcal 1400 mialam ochote na czekolade ale sie pohamowalam
zostawie ja sobie na przed egzaminem - 2 /3 kostki zamiast snickersa

A taki ciemny chlebek jeszcze z ziarnami bardzo mi smakuje



No to gratuluje dzisiejszego dnia i pohamowania przed czekoladą


No i bardzo dobrze, o wiele lepszy wybór, ale oczywiście jak masz smaka nie odmawiaj sobie tylko wiadomo w rozsądnych ilościach


Pozdrawiam

ja też jak mam na coś ochotę to wolę zjeść od razu mały kawałek bo mi nigdy ta ochota nie przechodzi tylko się powiększa, i im dłużej zwlekam tym więcej potem zjadam

Dasz radę, wierzymy w Ciebie..
Najważniejsze to dużo się ruszać, a kilogramy same polecą
No i prz końcu diety trzeba mieć dobrze zaplanowane wychodzenie, zeby nie przekraczać limitu kalori

trzymamy kciuki )

witam was w ten wtorkowy poranek

mialam dzisiaj zly sen, snilo mi sie ze byla wojna i patrzalam jak zabijaja mojego dziadka, babcie, mame a na koncu mnie..obudzilam sie cala poryczna nie wiem skad mi sie takie sny biora, ale jak sie obudzilam to sie pomodlilam o "pokoj na swiecie" :P jak miss world

milego dnia wam wsyztskim

Heja
Przepraszam, że mnie tak długo nie było, ale miałam takie wyrzuty sumienia podczas tygodniowego objadania się, że nie mogłam wchodzić na farum "za karę" Normalnie to forum to wyrocznia :P

Ja mam to samo... W miarę jedzenia apatyt rośnie, więc nie wierzę w moje zjedzenie dwóch kostek czekolady Wole jej nie dotykać :P

HEJ.
Ja mam propozycję dla chodzących rzadko na kibelek

Jednorazowo dużo czereśni z rana na pusty żołądek + woda mineralna po 2 godzinach gwarantowana rewolucja i chodzenie jeszcze kilka razy.

A tak na stałe to polecam regularne picie czerwonej herbaty Pu Erh 3 razy dziennie. Kiedy ją piłam regularnie chodziłam na kibelek codznnie czasami nawet 2 razy. polecam.

Pozdrawiam.