Wątek: 20 kg w 3 mce, czyli wiosna light (foto str.47 )

ehh..nic mi sie nie chce aaaaaaa

dzis 1350 kcal. jak zwykle torche zawyzane

nie wiem co pisac. prawie nic sie nie nauczylam dzis, pewnie nie zalicze egzaminu bo nie mam szans przerobic 5ciu ksiazek w 2 dni. aaaa pier***e, nie robie.. :P

Widze ze wiele/u z was bardzo dzielnie walczy z kilogramami. Chcialam opisach jak mne udalo sie częśc mojego nabagazu zrzucić.

Zobaczcie tutaj efekty:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Schudłam prawie 15kg od lutego i świetnie sie czuje. Dokonałam tego dzieki diecie 1400kcal na poczatku i potem 1200. Moze nie liczylam codziennie dokladnie kazdej kalorii ale mniej wiecej tyle wyjdzie. Powstrzymywałam sie od jedzenia pieczywa, kasz, ryzu, słodyczy i duzych ilosci owocow. Stawiam przede wszystkim na warzywka i chude miesko i nabial. Do tego cwiczylam i ruszalam sie kiedy tylko mialam chwilkę czasu. Nie byly to forsowne treningi a miłe spacery, truchciki, wycieczki rowerowe, wypady na basen. Polecam wam wszystkim zdrowy tryb zycia

abercrombie, no robi wrazenie ja tem mam dietke 1400 narazie, wiec moze podziele twoj sukces mam nadzieje ze my wszystkie wreszcie osiagniemy nasz cel

bo zaslugujemy na to czyz nie?

Zamieszczone przez koczkodan

nie wiem co pisac. prawie nic sie nie nauczylam dzis, pewnie nie zalicze egzaminu bo nie mam szans przerobic 5ciu ksiazek w 2 dni. aaaa pier***e, nie robie.. :P

Ja wczoraj próbowałam się uczyć, ale o godzinie 0:00 stwierdziłam, że mój mózg już nic nie przyswaja i poszłam spać. A dzisiaj rano stwierdziłam, że przestałam myśleć chyba grubo przed północą, bo nic nie pamiętam

Abercrombie - różnica całkiem super

Witam Koczkodan
Co tam dziś porabiasz.
Pozdrawiam

heyka... ja tez mam sesje .. wiec z wyjscia na spacerki nici.. ale mam nadziee ze juz niedlugo. uwielbiam wyjscia w góryktore sa moja ulubiona formą wysiłku. pozdrawiam grubasy

ps. na sniadanko soczek + rybka + 2 kromki chlebka

SRODOWE POZDROWIENIA I ZYCZE MILEGO DNIA

P.S. WPADNE POZNIEJ

Na pewno dobrze Ci pójdą te egzaminy
Pozdrowionka

Marg moj mozg tez juz nie przyswaja, kupilam nawet sobie sesje (te tabletki ), ale daja tyle co nic :P chyba nic nie jest tak mocne zeby przezwyciezyc naszego lenia

agapinko dzien jak co dzien czyli wstalam, umylam sie, zjadlam sniadanko (musli z mlekiem), odwiedzam forum i zaraz siadam do ksiazek...bleee :P pocieszam sie tym ze za 9 dni wakacje

Kasiekmaly dzieki za odwiedzinki ja tez bardzo lubie chodzic po gorach, mozna sie wtedy wyciszyc i wogole czuje sie takie fajne zmeczenie
a poza tym sniadanko wartosciowo bardzo dobre, ale ja jakos nie mialabym z rana ochoty na rybke
ale rybka zdrowa, musialabym sobie przyrzadzic jakas

Myszo milego dnia rowniez

tamarek hmm no ja tez mam taka nadzieje ze mi dobrze pojda

noo taa..musze sie podzielic z wami mym problemem chodzi o to, ze jak pojde na kibelek raz na 4 dni to jest dobrze ..zawsze mialam z tym problemy, ale na diecie to juz wogole przesada..

waczoraj wypilam figure...i NIC

macie jakies sposoby na to?

Koczkodan może jedz chleb z ziarenkami ale ja nie mam problemu z tym nawet chodzę 2 x dziennie Rano zawsze po kawie