Wątek: Bedę lżejsza o 10kg start 27.03

Karinn21, no to super, że kolejny dzionek do przodu Ja też się dziś mało ruszałam, bo mam takiego lenia, że szkoda gadać :/ Jak mnie ktoś wyciągnie to mogę się przejść na spacer.. ale pewnie mnie nikt nie wyciągnie :P

bzusiaczek, no to powodzenia i wytrwałości w dietce, z nami CI się na pewno uda



Asenath, ja powinnam się ważyć jutro, ale nie wiem czy jestem w razie czego gotowa na nieubytek wagi :/ Ale Ty pewnie w poniedziałek będziesz o 1 lub 2kg szczęśliwsza

courtn3y oby ;]

Ja jednak jutro się ni zważę, bo okres trwa... W poniedziałek lub we wtorek uczynię to.

Witam drogie panie
Ale ładny dzionek nam się zapowiada Słoneczko świeci i zaprasza na spacerek
Z checią skorzystam z zaproszenia i przejde się do miasta a przy okazji
wstąpie do biblioteki po książeczki

Niestety nie mam zbyt często możliwości na zabiegi pielęgnacyjne.
Zazwyczaj jest to jedynie 5 minutowy naprzemienny prysznic
z żelem ujędrniającym i oczyszczenie twarzy tonikiem.
dlatego postanowiłam sobie, ze sobota będzie dniem wzmożonego dbania o siebie
Czyli "pożadna" kąpiel lub dłuzszy prysznic, z peelingiem (z kawy ), masaż rękawicą
i wklepywanie balsamu. Później głebokie oczyszczenie twarzy i dekoltu
Również peeling lub maseczka

Ty nie masz czasu a ja nie mam silnej woli Nie zawsze mi się chce uzywać tych wszystkich kosmetyków-ujędrniajacych,wyszczuplających,nawilzających,i tp.,itd........

Podsumowując dzień:
hmm skusiłam się na 40g słonecznika co dało mi aż ok.200 kcal.
Przed dietką jadłam go nawet 4 razy w tygodniu
Jak się dorwę do łuskania to nie mogę się oderwać.

kalorie zjedzone: ok. 900
kalorie spalone: ok. 200

a jak wam minął dzień?

witajcie!
czy i ja mogę sie dołączyć???
mam na imię Basia, mam 26 lat, ważę dziś 72,4 kg. jeszcze dwa tygodnie temu ważyłam 75,6 kg-to jest moja wielka porażka -po efekcie jo-jo.
dokładnie rok temu, 29 marca zaczęłam też się odchudzać z 69 kg i poszło mi gładziutko-schudłam do 56 kg. potem nieumiejętnie wychodziłam z tej dietyi JOJO jak się patrzy-i to błyskawicznie-nawet nie wiem kiedy, ale jak dwa tygodnie temu zobaczyłam te75 kg na wadze to popadłam w depresje.
WIęC TERAZ ZACZYNAM NA NOWO MąDRZEJSZA O DOśWIADCZENIA.
Chętnie się do kogoś przyłączę.
stosuję dietę 1000-1200 kcal.
pozdrawiam

basia81 witaj !
Pewnie, ze możesz się do nas przyłączyć! Im nas więcej tym lepiej
Mnie namówiła koleżanka do pisania na forum
- która mówiła, że to naprawdę super sprawa.
Przedewszystkim motywuje do działania

Powiedz nam jeszcze ile masz wzrostu, do jakiej wagi dążysz
i w jakim czasie chciałabys zrealizować swój cel

Pomyslałam, żeby zrobic takie zestawienie dziewczyn , które się do mnie przyłączyły.
Mam nadzieję, że pomysł się spodoba i będzie jeszcze bardzie motywował
Może zaczniemy od dzisiaj? Co wy na to? Bedziemy wpisywać swoje wyniki co tydzień
az do 01.07 czyli nasze zmiany przez 13 tygodni
Niech ta 13stka stanie się naszą szczęsliwą liczbą

Dobry pomysł ;]