Strona 13 z 16 PierwszyPierwszy ... 3 11 12 13 14 15 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 121 do 130 z 152

Wątek: Bedę lżejsza o 10kg start 27.03

  1. #121
    pinky87 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-01-2007
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    0

    Domyślnie

    Agatko polecam ograniczyc sie w jedzeniu i dodac ruch a sukces gwarantowany Wyklucz fast foody typu hamburgery, mc donaldy, pizze, lody, slodkosci, slodzone napoje i tez gazowane, no i chipsy bo w nich nic dobrego nie ma. Tak jak juz wczesniej wspomnialam dzien polecam zaczac od czegos mlecznego. Jesli zalezy Ci na liczeniu kalorii to wpadnij do mnie - ja od poniedzialku zaczelam wypisywac co jem i ile to ma kalorii, wiec moze cos podpatrzysz Coz , pozostaje mi zyczyc Ci powodzenia i sily do walki glowa do gory, jestesmy z Toba. Pozdrawiam. Pinky

  2. #122
    Guest

    Domyślnie witam

    proszę mnie kopnąć, bo dziś doszłam do wniosku (tylko na chwilę), że w zasadzie to się sobie podobam i ... po co się odchudzać. ale teraz wiem, że przeciez ja chce byc szczupla, prawda? prosze o reprymende

  3. #123
    Karinn21 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-03-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Dziewczynki moje kochane, przepraszam , że troszke was zaniedbałam ..
    zreszta nie tylko was ale i dietke ;/
    Natłok zajeć, pracy i brak czasu na konkretne jedzenie.
    Na wadze jest niewiele ponad 71 obiecuje mega poprawę
    i sumiennie wracam do swoich założeń. Ps: Nawet postanowiłam sobie kupić
    miesieczny karnet na siłownie i aerobik
    Dziś poszukam czegoś stosunkowo nie drogiego i biorę sie porządnie
    za siebie bo czas ucieka.

    burczymucha24 witam w naszym gronie

  4. #124
    basia81 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-03-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Karinn21trzymaj się mocno, małe odstępstwa od diety nie są takie złe, pod warunkiem, że szybko wraca się do dietki
    Ja muszę przyznać, że wczoraj też troszkę poszalałam, ale jakoś w porę się opamiętałam, choć bilans wyszedł mi pewnie tak około 1600 kcal (a miałam już nie liczyć, tylko, że to silniejsze ode mnie )
    dziś z przyjemnością zauważyłam, że ćwiczenia na steperku poprawiły moją kondycję-zawsze po wejściu na 2 piętro byłam zasapana a tu nagle dzisiaj sobie na nie wbiegłam przemierzając co drugi schodek i zero zadyszki
    a nie ćwiczę wcale dużo, bo tylko 10-15 min dziennie.
    Uznałam, że dłużej nie ma sensu bo mi się za szybko znudzi, więc wolę codziennie po troszkę.
    A spodnie na udach są jakby luźniejsze-bardzo przyjemne uczcie

  5. #125
    Karinn21 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-03-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Kochane nie zostawiajcie mnie samej!
    Potrzebuje waszej siły, mocy, potrzebuje wielkiego kopniaka

  6. #126
    basia81 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-03-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    no ja myślałam, że Ty Karinn21 już nie dietkujesz...
    Ja dzisiaj się ważyłam - ważę równiutko 71 kg

    Dziś nie mam czasu, ale jutro przesunę suwaczek. Choć może poczekam na 6 z przodu
    Marzę o tym, żeby w przyszłym tygodniu waga wskazała choć 69,9 kg, choć nie ma na to realnych szans-jak pójdzie dobrze to za tydzień będę ważyć ok. 70 kg...

  7. #127
    Karinn21 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-03-2007
    Posty
    0

    Domyślnie pomocy!

    basia81 gratuluję

    A u mnie zamiast spadać waga rośnie
    Dziś stanełam na wagę i sie przeraziłam 71,7
    Ja tak nie mogę! W taki sposób nigdy nie osiągnę swojego celu
    Jednego dnia mam wielki zapał do ćwiczeń, spacerów i dietkowania
    ale po 2-3 dnia czar pryska i nadchodzą złe dni

    Kupiłam karnet na aerobik - nie wykręcę sie bo już zapłacone
    ale jedna godzina tygodniowo nic mi nie da...
    Staram się codziennie ćwiczyc po 30 minutek ale co z tego jak dietki
    nie umiem sie trzymac?!

    Juz nie wiem co mam robić - POMOCY !

  8. #128
    Aggatqa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    4

    Domyślnie

    Karinko,
    Weź się w garść! Udzielam Ci reprymendy! I nie przesadzaj z entuzjazmem, staraj się do wszystkiego podchodzić rozsądnie, inaczej bardzo ciężko będzie znależć Ci złoty środek
    Ja ważę ok. 70, jutro rano dowiem się, ile dokładnie. Ty chcesz zejść do 63, a ja do 64, więc musimy się wspierać i razem dążyć do celu
    1200 - 1300 kcal dziennie jest w porządku?

  9. #129
    pinky87 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-01-2007
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    0

    Domyślnie

    Karinko skarbie i tu sie mylisz - ruch moze zdzialac cuda Podlaczam sie do tego co napisala Agatka - do diety trzeba podchodzic rozsanie. Prosze wez sie w garsc, napisz sobie plan . Na poczatek polecam wyelminowac fast foody, slodycze, biale pieczywo, napoje gazowane. W zamian wiecej wody , warzyw, ryb i owocow. Nie mysl o tym , ze jestes na diecie, mysl ze to nowy, przyjemny i zdrowy sposob odzywiania. Dodaj tez ruch a sukces gwarantowany. Ja widze po sobie, bo uwierz mi ze nie zawsze trzymam dietke ale duzo sie ruszam, staram sie spalac kalorie i centymetry i tak leca Pomimo pizzy, pomimo lodow i czekolady ... ale wszytsko z umiarem I usmiechnij sie Skarbie, dieta to nie kara Sciskam i mam nadzieje, ze wezmiesz sie w garsc hmmm

  10. #130
    Karinn21 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-03-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Dziewczynki jestescie naprawde wspaniałe ;*

    Nie jem fast foodów ani tłustych potraw.
    od 3 miesięcy staram się jeść chrupkie pieczywo, bardzo lubie owoce
    na obiady staram się jeść mięso z surówką, rybę z warzywkami,
    makaron z warzywami, od czasu do czasu ryż bądź kaszę.
    Kawę pije sporadycznie a herbaty nie słodze od 3 lat
    w ciagu dnia pije 1,5-2 litry płynów.
    Wiem, że moja zguba sa słodycze
    Stresy, problemy, tesknotę itp. zajadam słodyczami
    staram się to pokonac ale jak mam depreche..
    to nie umiem sie opanowac zeby nie zjesc czegoś słodkiego

Strona 13 z 16 PierwszyPierwszy ... 3 11 12 13 14 15 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •