Wątek: Wielki powrót zagubionej owieczki:)

dzis znów mielismy sie wazyc ehhe i zas mi pan kazal wejsc na wage..:P nie weszlam...dziewczyhny chcialy mi wpisac 60 ka ale powiedzialam ze bedzie wiecej i dały 63hehe a dzis zjadlam: duza podłuzna bulke z pomidorem,rybke wedzona(100g) i pol bulki..+3 kluski na parze miały razem 150g w 100g - (310 kcal) na wireczór dwie herbaty...

Witaj Ilka..
Mam pytanie i od razu sorki za to, że miło nie będzie. Co to za jedzenie? Gdzie jest druga połowa menu? Jadłospis, który rozpisałaś sobie na dziś to zdecydowanie za mało. Sama sobie szkodzisz. Zamiast zwracać i się nad sobą umartwiać zacznij się rozsądnie odżywiać bo jesteś w takim wieku, że tylko zrobisz sobie krzywdę taką dietą. Wczoraj napisałaś, że zjadłaś chyba 1100 kcal. Wg moich obliczeń to ok. 600. To stanowczo za mało i nie ma się co dziwić, że nie chudniesz i masz dołki i załamania. Wszystko co zjadasz się odkłada i nie będzie dziwne wcale jeżeli przytyjesz robiąc tak dalej. Przemyśl to proszę. Miłego dnia

to samo mialam ci powiedziec ! w 100% zgadzam sie z depresyą !
prosze nie rob sobie krzywdy!
wierze w twoj rozsadek

=> depresya jak to 600??? mi wyszlo ok 1100 zobacz dobrze co zjadlam ...a moze nie umiem liczyc tych cholernych kaloriii???
=> Migotka15 dzieki ze wierzysz...ale jak krzywdy skoro mi tyle wychodz to jedzeniee...

Już Ci wszystko po kolei mówię:
- 100 g makaronu --> 135 kcal (policzyłam czterojajeczny czyli w sumie najbardziej kaloryczny)
- rosół ok. 100 kcal
- 2 pomidory ok. 70 kcal
- 2 bułki ok. 300 kcal (policzyłam jasne)
Razem 605 kcal. Dla pewności sprawdzałam w kilku tabelach. Rosół policzyłam porcję 250 ml ale nawet gdybyś zjadła więcej nie ma szans na 1100.
Pozdrawiam:*

no dobra a dzisiejsze menu????no to ile tych kalori dzis zjadlam??Obliczylam ok 1240 kcal...

100 g makaronu to 385 kcal a nie 135
Przed chwilą sprawdziłam na opakowaniu.

Bloody19 owszem, na opakowaniu jest podane, ze makaron ma prawie 400 kcal i wszystko by się zgadzało gdybyś jadła go na surowo. Przytoczę Ci kilka cytatów z mądrych artukułów:
" Niektórzy twierdzą, że makaron jest kaloryczny. Faktycznie, jako produkt zbożowy zawiera w 100 g części jadalnych około 370 kcal, jednak po ugotowaniu, już jako potrawa zawiera około 110 kcal w 100 g części jadalnych. Ponadto żywieniowcy twierdzą, że organizm na strawienie makaronu zużywa dużo więcej kalorii niż on dostarcza."
"Tak, to prawda 100g makaronu gotowanego zwiera tylko 110 kcal. Ciekawostką jest fakt, że 100 g makaronu surowego zawiera około 375 kcal. Z czego to wynika? Otóż makaron w trakcie gotowania chłonie dużo wody, zwiększając w ten sposób około trzykrotnie masę."
Więcej nie chce mi się szukać
Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia...

Nie miałam pojęcia.
Widzisz, Ilka też tego nie wiedziała tak samo jak ja i myślała, że zjada więcej
Dzięki za informację :*
Dziś makaron na obiad u mnie

Nie ma za co