Wątek: moje starania

Mam nadzieję, że mój organizm właśnie tak zareaguje, a nie zacznie magazynować jak najwięcej tłuszczu...
W sumie to jeść więcej tak czy tak nie będę... gorzej z alkoholem ;<
Tak czy tak powoli zaczynam wychodzić z 1000 w 1100 aż dojdę do 1400 -1500 dziennie i więcej nie będę jeść ;P

Dziś było mierzenie i spadło po centymetrze a w udach to chyba nawet ze dwa
Dziś bardzo, bardzo dietkowo żeby sobie pozwolić na coś więcej popołudniu
i ćwiczenia już zrobione, zaliczone 50 min =)

I tak ma być

Pozdrawiam

Ach, Bloody, chudniesz i kurczysz się w ekspresowy, a co najważniejsze, zdrowy sposób. Tak trzymaj! :*

O, dawno mnie tu nie było ^^
Dzięki dziewczyny za miłe słowa.
Jutro znów będę się mierzyć, ale nie liczę na to, że coś się zmieniło od ostatniego mierzenia, jedyne tyle co tkanka tłuszczowa się mogła zamienić w mięśniową I o to chodzi. Od soboty już zaczynam jeść 1200 kcal, mam nadzieję, że nie przytyję od tego ;P

Bloody a nie mówiłam ? że schudniesz jak nie wiem ... zresztą czego innego mozna się po Tobie spodziewac Jestes bardzo uczciwa i sumienna w swojej diecie jezeli mozna tak ja okreslić ciesze sie bardzo z twoich sukcesow U mnie waga nie poruszyła się ani w dół ani w gorę nadal 64 ...AHA I NAPEWNO NIE PRZYTYJESZ JEDZĄC PO 1200 kcal...ja tak normalnie jem .. nawet chyba wiecej i chudnie się

KaJa18, a myślisz, że jak dojdę w końcu do 1500 kcal dziennie to zacznę tyć?
Bo jak już wyjdę z diety to mam zamiar jeść zawsze ok 1500 kcal.

Od dziś już jem 1200 kcal. Jakoś nie umiem się za bardzo w tym odnaleźć...ale no nic tak będzie zdrowiej już powoli wychodzić z diety żeby potem jojo nie było.

A można wiedzieć jakie ćwiczenia oprócz 6 waidera robiłaś?
Polecisz jakies inne?

oprócz weidera robiłam ćwiczenia na nogi z [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
oprócz tego absy na brzuch i nogi.

A dziś jeszcze wcale nie ćwiczyłam z braku czasu ^^' Ale sobie wieczorkiem poćwiczę chociaż pół godzinki