Wątek: 1/06/07 zaczynam dietke :))

Witaj vikulka

Idzie mi dosyć dobrze, nie zjadłam żadnych slodkośći. Tylko muszę się jeszcze bardziej postarać aby mniej jeść, bo wsczoraj niepotrzebnie kolację sobie zrobiłam. Dziś musi się obyć bez kolacji , ale widzę to ciężko, dobrze że chociaż zaczęłam dietkę i zero chipsów i słodyczy. Pogoda piękna więc warto się pomęczyć i ubrać fajne ciuszki, wyglądać atrakcyjnie. Jak tak do Ciebie wpadam do jakoś odzyskuję motywację .

Witam Was Wszystkie
Też chciałabym sie przyłączyć...zaczynam od dziś
Postanowiłam całkowicie zrezygnować ze słodyczy....z piwka bedzie gorzej ale 16 zostane sama...chłopak wyjezdza za granice na kilka m-cy...wiec nie bedzie mnie kusiło i te chipsiki które On uwielbia
Chciałabym zebyscie mi udzieliły kilku wskazówek

5 pisiłków dziennie...zero słodyczy...kawa moze byc???? oczywiscie bez cukru no i wiecej ruchu niz dotychczes......np spacerek z piesiem..czy bieganko z rana

164 wzrostu
61kg-55kg
23 lata

Pozdrawiam...Buziaki[/quote]

udanego długiego weekendu

Niezle idzie
Weekendu udanego! Powodzenia

WYMARZONA FIGURA NA WAKACJE

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tu jestem:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=71086

Podsumowanie:

1199,60 kcal zjedzonych
60 minut na rowerq (stacjonarnym)
zaraz ide zrobić 80 brzuszków
pod wieczór ide na długiiiii spacer z koleżanką



Araashi dziękuje i wzajemnie
unhappy wzajemnie :*
Megi witam kochana ooo ja też uwielbiam piwko z tym jedzeniem u mnie jest różnie raz jem 5 raz 3 to zależy ile mam czasu ja kawe pije co dziennie a nawet niekiedy 2 i pije ją ze śłodzikiem bo gorzkiej nie mogła bym pic .. blee, a jeśli chodzi o słodycze to ja czasami cos nie cos sobie zjem obym tylko się zmieściła w te 1200 kcal spacerek czy bieganko :> każda forma ruchu jest dobra
Nikolciu miło mi słyszeć ze jak do mnie wpadasz odzyskujesz motywację powodzenia
BUZIAKI SŁONECZKA

czyli kolejny dzień na plusie i z jedzonkiem i z ruchem, boy tak dalej

w ogóle bardzo mi sie tu u Ciebie podoba, tak wesoło i kolorowo tu jest

mam nadzieje, ze spacerek sie udał

miłego wieczorku ;*

witam wszystkich!!!
u mnie dzis dzien calkiem neizly, miedzy 1200-1300 kcal.
Wieczorkiem jak zwykle beda trzy osemki. Znaczy juz mamwieczorek, ale tak za godzinke
Ah dziewczyny, ne panikujcie jak nie zaczniecie chudnacpo kilku dniach... trzymajcie tak dalej! A moze tluszczyk zmienia sie w miesnie, ktore zreszta tez troszke waza?
Ja mysleze tak bedzie po czesciw moimwypadku, z racji cwiczen!

Nie lamac sie ;D
Milego dnia i weekendu!

Witam
Dzis drugi dzien moich zmagan...wczoraj było ok...dzis dzien wolny od pracy (a w takie dni najcześciej grzesze ) mam nadzieje ze nie dam sie pokusom dnia dzisiejszego [listVikulko dzieki za ciepłe słowa
ostatnio czytałam na tej stronie o diecie ktora pomoze zmniejszyc brzuszek...i kawa jest tam raczej nie wskazana troche szkoda...bo jak ja pije to troszke mniej sie jesc chce a u Was jak to z ta kawa???
Pozdrawiam cieplutko i zycze wytrwałosci
Buziaki [/list]

dobranoc ;*

DZIEŃ DOBRY SŁONECZKA :*:*:*