Wątek: 1/06/07 zaczynam dietke :))

Hej
Mogę się przyłączyć
Mam 22 lata, 160 cm i 57 kg
Chcę ważyć 50 kg, jestem 2 dzień na diecie staram się 1000 nie przekroczyc, nie mam czasu ćwiczyć. Oj przytyło mi się ostatnio . Ale od 2 dni już nieżle dietkę trzymam, chcę być wreszcie szczuplutka i kupić świetne ciuchy i czuc się atrakcyjną

Nikol jasne że możesz się przyłączyć jejciu juz nas troszke jest powodzenia
Anitko świetnie Ci idzie oby tak dalej jutro lukne na tamta stronke co napisałaś bo dzis na chwilke weszłam



DOBRANOC SŁONECZKA COMOKASY :*:*:*

witajcie dziewczyny!
dzisiaj mialam swietny dzien - rowniutkie 1200 kcal!
jadlospis: baton energetyzujacy - 250 kcal
podgrzewane burrito - 240 kcal
mrozony obiad (groch z indykiem) - 200 kcal
mrozony obiad (lasagna - 310 kcal
zupa z ryzem i kurczakiem - 200 kcal
Daje mi to rowne 1200 !

Ja praktycznie nigdy nie gotuje, wszystko powyzejkupilam gotowe do podgrzania. Pracuje 8 godzin dziennie i rano mam matme jeszcze przez 3 tygodnie. Wiec nie mam czasu
Za to wieczorem cwicze!
Jak mowilam, 8 minute buns, abs, legs.
wkleje wam linki

Cwiczenia na nogi [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Na brzuszek [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I na zadek [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Naprawde fajne... ostatni sprawia mi najwiecej wysilku, ale to tez swietne cwiczenia na nogi...

DZIEŃ DOBRY SŁONKA :*


Ja juz po śniadanku było 305,50 teraz lece do szkoły ok 4 km potem tez na nozkach
Anitka świetne filmiki dzięki :*
Miłej środy buziaki :*:*:*

Dobry początek dnia

Anitko ale musisz jeść tego mrożonego żarcia... no ale z tego co widzę, taki rozkład dnia. Może spróbuj robić do pracy jakies pozywne sałatki, np. z kurakiem i do pudła je!

Nikol 2 dzień to już naprawdę coś! Trzymam kciuki i pisz do nas często!

ktosiula- chcialabymjesc jakies zdrowe domowe zarelko... ostatnio mialam pomysl zeby zrobicsobiesalatke z ogorka, pomidora i cebulki...
wszystkie z powyzszych maja bardzo malo kalorii.do tego dwie kromki wasa i to jest ledwo powyzej 100 kcal.
ale wiesz... wstaje o 7:30... szykuje sie do szkoly, wychodze o 8:30, siedze tam do 12 a na 13 mam prace do 21. Wieczorem robie cwiczenia i "odpoczywam" np. przy komputerze te obiadkimrozone nie sa az takie zle, w stylu south beach diet, ale inna firma. tansza

hej wpadłam tylko na chwilke zdać relacje
zjedzonych 1174,85 kcal
80 brzuszków
70 minut rowerku
Buziaki słonka

DZIEŃ DOBRY SŁONKA
Ja juz po śniadanku 302 kcal
Nikol jak tam Ci idzie dietka to juz chyba dzis 4 dzień o ile sie nie myle ??
Anikto teraz długi weekend to chyba będziesz miała czas na zdrowsze jedzonko wolne od szkoły a ta sałatka z pomidorka ogorka i cebulki mnmm... pychotka tez to lubie ..
Ktosiula <oczy> a gdzie Ty się podziewasz ?? jak Ci idzie dietka

Jestem cały czas dietka idzie jak trzeba wczoraj było nadprogramowe piwko ale jakie dobre!

Coś ta waga stoi w miejscu i mnie irytuje, ych.... <wzdycha>

Mmnm.... piwko tez bym sobie wypiła takie zimniutkie z sokiem (ale u mnie na jednym by sie nie skończyło hehe...) u mnie tez nic a nic sie nie rusza a juz7 dzień dzis poczekam hehehe ... Miłego czwartku