Wątek: 10 kg mniej :) po raz ostatni!!-zmagania hentchelowej

gratulacje moja droga widzisz, nie trzeba sie tak stresowac

no nic ja mykam do fryzjera mam nadzieje, ze uda mi sie jakos wepchnac

buziaki

szesc ja juz po najgorszych egzmianach naszczescie jeszcze tylko jeden w czwartek i ziuuu na chwilke do rodziców i psa jutro dostane dietke póki co @ przeszkadza mi w życiu bo czuje się opuchnięta jak balon ( a to nie pomaga w odchudzaniu.... nie mam zielonego pojęcia co zrobić na obiad eh...
Wogóle jakoś tak obolało

Do końca tygodnia lepiej nie będę wchodzić na wagę żeby się nie załamać...wczoraj zjadłam tego ziemniaczka ale myślę że poszedł się paść bo zjadłam go na sniadanie lol ;p o 9 później intensywnie myślałam na egzaminie a potem przmeblowałam sój pokój... targałam ciężkie szafy itd itp także zmachałam się jak na wfie


W tym tygodniu chyba nie zjadę już 1,5 kg załamana (

No ja już po śniadanku

2 kanapeczki ciemnego chlebka
1 łyzeczka majonezu light
1 zółtko jajka
pomidorek
ogóreczek
plasterek szyneczki
cebulka
soczek multiwitamina
Czyli przpeyszne kanapeczki na śniadanko za około 200 kcal

na drugie śniadanko będą malinki to będzie tak koło 13


15-16 obiadek czyli placuszki cukiniowe

no piekne sniadanko ja dzisiaj nie mialam pomyslu ani jedzenia :P wiec zjadlam kawalek ciasta, ale tylko 100g

a ja zaraz biegne robic placuszki cukiniowe na obiadek mam nadzieje ze mi się udadzą na kolacje mam serek activia

przylaczam sie ) ,jak tylko to jest mozliwe )
i zycze sukcesow ;**

Witaj Teufel15 zycze szybkiego spadku

ja po obiadku troche dziwnie się czuje bo nie udało mi się go upiec tak jak chciałam i zjadłam troche płynnej brei lol popiłam wodą i póki co nie jestem głodna raczej mnie mdli bleh.. .


lepiej odniose talerz bo wygląda troszke jak ekhm...bełcik

jak myslicie czy miało to dużo kcal?

1 cukinia
szczypiorek
cebula
papryka czerwona
zioła prowansalskie
sól pieprz
łyżka oleju
tyci kawałeczke serka dosłownie 2 cm

to wszystko poszło do piekarnika

na sniadanie te 2 kanapeczki hmm..kurcze czuje sie pojedzona pełna i mam nadzieje ze jescze nie przekroczyłam 1000 od jutra planowa dieta

no wszystkj podliczyłam nie uwierzycie wyszło mi około 389 kcal no to lcize ze 400 bo to tam napewno cos by więcej gram wyszło

do końca dnia danio czyli mało kcal
i malinki

niestety nie ruszam sie w tym tygodniu bo
1. @
2.sesja i egzaminy heh

w przyszłym tygodniu wybieram się już do pracy i wykupuje karnet na 16 wejsc w miesiącu czy to aby nie za mało 4 razy w tygodniu?

a nie mialas robic placuszkow cukiniowych - uwielbiam je, jesli robimy z tego samego przepisu

aaaaa - zapomnialam napisac - dziewczyno, ja pewnie ledwo bym 8 wejsc przetrwala - ale tu widze kondycha, moze nie forsuj sie tak bardzo :P