Wątek: 10 kg mniej :) po raz ostatni!!-zmagania hentchelowej

mi to raczej breja wyszla niz placek hehe no ale coz tyle mniej tego zjadlam ob mi sie niedobrze robilo jak na to patrzylam własnie jem kolacje serek activia waniliowy przepyszny jest... i malinki tyle na dziś nie moge szalec pomimo @

ukam sie poki co w czwartek egzamin z opiekuńczej )


jestem chora na wysiłek fizyczny uwielbiam te zajęcia z hi-low i bpu po prostu az mnie zabki bolą ze zmeczenia czasami ale teraz siedze ponad tydzien w domku juz i sie ucze i normalnie cos bym pocwiczyla a le szkoda mi czasu


moze niedlugo dostane od taty rowerek magnetyczny jak skoncze sesje :P jak małe dziecko..:P

Witam!

pomimo@ obudziłam się dziś w dobrym nastroju i wiecie co 2 kilo równe za mną już jestem taka szczęśliwa a wogóle się nie głodzę ani nic wczoraj nawet na kolacje zjadłam 2 małe kanapki z szynką i pomidorem bo mi nie dało





po prostu HapPY jeszcze w tym tygodniu 0,5 kg i będzie gicior powinno byćdo niedzieli 67,5-68 ustabilizowane

Dzisiejsze jedzonko to

-4 małe koreczki śledzików kaszubskich troche tł€ste ale w końcu 75%kcal spalamy w I połowie dnia
-2 kanapeczki chlebka razowego
-1 plasterek serka zółtego
-tymbark multiwitamina z magnezem




Obiadek:

-ryż
-troszke mięska lub nie
-mieszanka chińska na patelnie 100 g 24 kcal
-sosik czosnkowy własnoręcznie robiony z jogurciku naturalnego 0% czosnku



Muszę w końcu podtrzymać te 2 kg w plecy jutro egzmian jeszce nic nie umiem :P loozz... :]

dzisiejszy dzień to 1200 kcal

tj mówiłam
2 kanapeczki razowego
4 koreczki sledzikowe moj grzech ;p
ryz z mieszanka chińska jednak bez mięska
danio
5 bobków bobu


To by bło na tyle mam nadzieje że jutro będzie troche mniejsza waga ostatni posiłek zjadłam o 17 teraz już tylko woda burczy w brzuszku oh jak przyjemnie

fajnie, ze poszly ci te 2 kg

ja teraz przez jakis czas nie bede sie wazyc jutro bedzie tydzien od startu diety, a ja jestem wciaz nieugieta

na sniadanie juz wymyslilam zjem ta moja grahamke, ktora mialam zjesc dzisiaj, to zjem ja jutro ze szklaneczka maslanki truskawkowej (tzn polowe grahamki ze szklanka na sniadanie i potem druga polowe i druga szklanke na "lunch" ), obiadek jeszcze nie wiem jaki bedzie

buzia

jestem najwiekszym głupkiem swiata zzarlam wczoraj czosnek i kurde tak mi jedzie ze masakra a ja mam za godizne egzamin ustny !!! dzizas chyba sie zbaije co za kretynka ze mnie :/

babka przecież zdechnie jak jej coś zaczne mówić..ups...po prostu genialnie jestem wkurzona sama na siebie hhe :P


no nic to kilogramki pieknie spadaja
w przyszlym tygodniu zaczynam trening i moze zamowie juz sobie tenrowerek magnetyczny

a mi sie wydaje, ze powinnam zrzucic do 70 tki a nie do 68kg, tak ostatnio sie zastanawialam i stwierdzilam, ze chce wazyc 10kg mniej od mojego wzrostu (mam 180cm) i byloby idealnie BMI wynosiloby 21,6 - i wtedy utrzymanie wagi i cwiczenia

hmm co o tym sadzisz??

zdalas egzamin?

hej najwiekszy glupku siwata ja pierwszy raz bodajze na twoim watku, ale znam cie z watku spaghetti :P

hiehie z tym czosnkiem to moze i dobrze, babka bedzie chciala sie ciebie szybciej pozbyc i piateczka na wstepie

witajcie tu głupek egzmain na 5 czosnek rzondzi :P

ja 3 kg mniej dalej walcze dziś ide na cwiczenia bo ostatnio nie miałam czasu czekam też na telefon czy dostałam prace

w pensjonacie wczoraj byłam na rozmowie kwalifikacyjnej ale mnie przemaglowali i zrobili mi test z angielskiego z zaskoczenia pytali co ciekawego w krakowie a ja debil powiedziałam ze cmentarz umg po prostu pieprzyłam takie głupoty ze hey gosc sie pyta a dlaczego cmentarz a ja mowie ze tam duzo cichych ludzi i mozna chłonąc atmosfere krakowa omg i ciał

uh..mam nadzieje ze sie uda a jak nie to trudno znajde cos innego lece robic sniadanko dlam ojego mena bo od wczoraj z nim mieszkam !!!

Cood miood

Hej hentchelowa Jestem pierwszy raz na Twoim wątku.Widze, że świetnie Ci idzie :d I tyle ćwiczeń no i bardzo pozytywna z Ciebie osoba A z tym czosnkiem to wymiatasz po porstu No i gratuluje zdanycj egzaminów


Będę wpadać bo fajnie tu u Ciebie