Wątek: Niechce widziec tej okropnej szóstki !!!!

ja też mam 173 i moim marzeniem jest 63 kg!!!
zastanów sie!!!

ale kazdy ma inna budowe

kamag- ja place 5 zl za jedno wejscie i niestety karnetow zadnych nie ma Ale mysle ze warto dac te 5 zl na aerobik bo przynajmniej nie kupie za nie czekolady i innych slodyczy
A waga nie ma sie co w sumie sugerowac, tak jak mowi pisces- kazdy ma inna budowe

U mnie nie za dietowo wczoraj za duzo zjadlam, ale dzis postaram sie zmiescic w 1200

kurcze ja mam problem bo mieszkam w sumie pod warszawa. i jakos mi tk nie na reke jezdzic na ta siłownie albo na aerobik i potem taka znachana tłuc sie autobusem. noz zobaczymy co z tym jeszcze bedzie...


ale upaaaał....................

kamag- wiesz sama dzietka mniej dziala . lepiej dodac cwiczenia, a najlepiej motywuje aerobik lub silowonia, ja polubilam cwiczenia ia nawet w domu je robie, widze roznice, kiedys nie mialam wogule miesni ramion- mama zawsze gadala mi ze tam mam puding a teraz jak jej pokazalam ramiona to sie bardzo pozytywnie zdziwila

dzis juz pozarlam:
- talerz zupki paprykowej( jak ktos chce to napisze przepis, jest banalnie prosta i mysle ze malokaloryczna)
-grejfrut
-jogurt maly
-bulka z serem, szynka ,keczupem i troche masla dla smaku hehe

Jadłospis jak najbardziej dobry.. hihi poza małą wpadką .. Na pewno wiesz o cyzm mówię! Ja właśnie z siłowni wróciłam i jogurcik naturalny zjadłam z ziarnami zbóż..
Bez cwiczen to ani rusz!

przyłączam się! waze 64 kg. przy wzroście 174 cm. mam na celu 58 kg. schudłam juz 8 kg i myślę, zę dalej też dam radę. wszystkie damy

trzykolory jasne ze damy rade!

ja to chyba jestem najmniejsza a tym samym najgrubsza ale też dam radę :P

powracam z opona na brzuchy, duzymi boczkami i udami
Dzis caly dzien walcze ze soba zeby nie rzucic sie na jedzenie. Chcialam zrobic sobie glodowke ale sie poddalam
Dzis zjadlam 650kcal i to koniec. Zamierzam tak przez 5 dni jesc a potem zwiekszac dawke, jem duzo owocow wiec nie jest zle, musze oczyscic swoj orgaznizm bo ostatnio zarlam wsyztsko na swojej drodze