Wątek: 14 kg w dół, czyli potrzebuje od was ostrego wsparcia :)

Wczorajszy dzien zakonczyłam sukcesem - ok. 1200 kalorii
Dzisiaj juz nie jest tak rozowo na śniadanie zeżarłam 2 kromki żytniego chleba z serem i majonezem Durna jestem ale nie mogłam sie powstrzymac Mam nadzieję, ze już do konca dnia pojdzie mi lepiej

Mag, Tiska,
właśnie, ach che się podjadać te pyszności ulalla.
ja jeśli chodzi o pierogi to lubie na słodko z serem albo ruskie mniam mniam...

to powodzenia w ciagu dalszym tej nieustającej walki...

acha, bo co nas nie zabije to na pewno wzmocni więc każda pokusa wygrana nas wzmacnia, gdyby ich nie było nie stawałybyśmy się silniejsze...och...na jakieś filozofoanie mnie wzięło dziś....och...ten dzień

pozdrawiam Was dzielne dziewoje

Mag gratuluje Ci udanego wczorajszego dnia i nie przejmuj sie tym sniadaniem bo juz napewno go spalilas i zycze udanego dnia

I ETAP
Join me in the [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] support group![link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

serka masz racje, musimy walczyć z tymi pysznościami a bedziemy coraz silniejsze

tiska masz racje opamietałam sie i jak do tej pory jadłam tylko warzywka, owoce i zupki. Miejmy najdzieję, ze tak bedzie do końca [/b]

Hej dziewczyny! Mam pytanko do Was... Przez ostatni tydzien przestrzegam diety, nawet troche za mało jem, bo jak wracam z pracy to jest noc i tylko spać mi sie chce i to wychodzi srednio po 500-600 kcal, a mimo to nie schudłam ani grama ; ( Jak to możliwe?? Zaznaczam, ze codziennie dojeżdzam do pracy rowerkiem 1 h i jak policzyłam srednio w pracy spalam koło 1 500 kcal... Myślałam, że w takich warunkach to waga pójdzie w dół, a ona ani drgnie... Dlaczego?? ; ( Proszę o odpowiedź, bo załamuje mnie to ; ( Co mam robić, bo zmienić w dietce??

Ja uwazam Bananka,ze wlasnie to,ze malo jadasz i przy tym pracujesz to spowalnia sie Twoja przemiana materii.Powinnas sie starac jesc 5 posilkow dziennie,malych oczywiscie i wowczas Twoja waga ruszy.glodzenie sie niczego nie rozwiaze.

Mi się zawsze wydawało, że im więcej ruszam się, pracuję tym lepiej i własnie powinnam chudnąć... Ehhh ja już nie wiem ; (

Sluchaj ja kiedys na studiach tez jadalam tyle co ty i tez mialam ruch i waga stala jak zakleta ale z tego co wiem niektore osoby tylko tak chudna wiec ja tez juz sama nie wiem jak to jest do konca.

Czyli rada brzmi więcej jeść?? Dzia Ci wielkie za pomoc :* Jak dobrze, że jest to forum : )

BanankA stanowczo za mało jesz Tiska ma racje, spowalniasz przez to przemianę materii. Staraj sie jeść ok. 1200 kalorii dziennie codziennie. Kobieta i tak powinna zjadac ok 3000 wiec 1200 to i tak mało Mi akurat nie bardzo wychodzi to 1200 bo dzis skonczyłam dzien na 1600 oh jestem durna wiem, ale nie mogłam sie powstrzymac. Ciocia przyniosła mi przepyszny smietanowiec z jagodami i malinami mmmm pychota ale w biodra poszło :P Zaraz po tym poszłam na godzinny rowerek zeby choć ciut tego ciasta spalić