Wątek: Wkońcu schudne :D

Ja tez wrocilam skruszona Powodzenia kciamicia!

Bilans dnia 1100 kcal zjedzonych i udalo mi sie chyba dzieki temu spacerkowi ktory mnie wykonczyl spalic az 600kcal jestem w szoku gdybym codziennie tyle spalala a jak wam idzie kobietki ? postaram sie wkleic moje fotki milego wieczorku

U mnie dziś niedobrze ale jutro wstaje nowy dzień i mam nadzieje,że bedzie lepiej
Też bym chciała tak spacerować i aż tyle spalać...zmobilizowalas mnie żeby wydłużać spacerki z pieskiem
Pozdrawiam

Witam kobitki wczoraj nie dzialala mi stronka jakies problemy byly ale dzisiaj jestem zwarta i gotowa do dzialania pozdrawiam

witaj im szybciej zmienisz nawyki zywieniowe tym lepiej dla Ciebie oby nie zlapaly cie kompulsy - bynajmniej nie poddawaj sie , WALCZ - buzka

witaj kluseczko milo mi ze do mnie zerknelas a te kompulsy to objadanie sie? jesli tak to czasem tak mam musze sie zdecydowac na jakas dietke ale nie wiem co wybrac juz tyle diet wyprobowalam i nie wytrzymalam miesiaca wstyd
Obiecialam wkleic fotki i wklejam oto ja
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Moje postanowienia na dobry początek :
zero słodyczy
żadnych napoji gazowanych
omijac fast-foody, unikac tluszczy i smażonych potraw
absolutnie żadnych chipsow paluszkow itp

Za to:
pic 2 litry wody dziennie
do obiadku warzywka
cwiczenia ile tylko dam rade
słodzic slodzikiem
noi moze niedlugo basen 2 razy w tygodniu

Chyba niezly plan ciezej bedzie z wykonaniem ale nie dam sie nie tym razem

Ja dopiero zaczynam...przede mną ciężka droga...10kg ;/ Zakupiłam już steper i będę ćwiczyć. Co do diety to już od jakiegoś czasu staram się ograniczyć słodycze, ale bardzo kiepsko mi to idzie;/ Wczoraj nie wytrzymałam i zjadłam średnią paczkę chipsów

Kicia Micia postanowienia masz swietne, wiec pzoostaje mi tylko brać przykład i trzymać kciuki za Ciebie, za siebie i za nas wszystkie!

Narazie idzie mi niezle :P ide po nastepna szklanke wody