ojejq, jejq, najpierw powiedzmy sobie,ze trzeba b.b.b. duzo pic-ja zakochalam sie w zielonej herbatce-pij min. 2 litry plynow (kawy sie nie liczy w tym)..do tego warzywa, gotowany kurczak i jogurt naturalny na poczatek-bedzie dobrze do tego cwiczonka i waga ruszy-nie ma innego wyjscia to powodzenia!