Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

wczoraj mi się udało jestem z siebie dumna brat zrobił takie przepyszne zapiekanki z serem żółtym i pieczrkami że ohhh... ale ja dzielnie odmówiłam udziału w niecnym procederze jedzenia takiej kolacji hurra
poza tym odkryłam uroki wstawania po 6 i rowerka przed śniadaniem akurat można zdążyć przed upałem hihi a wieczorkiem bieganie...
ciężki dzień mnie czeka...
pozdrawiam i piszcie co u Was
Buziaki

polecam L-karnityne przyspiesza gubienie kilogramow zwłaszcza gdy się cwiczy. :roll:

Serka, Tiska, Mag, Chi i cala reszta

Jak Wam minal dzionek wczoraj?

Musze sie Wam przyznac , ze z dnia na dzien coraz lepiej. z dieta i cwiczeniami.
Robie postepy w 6 Weibera.NA marginesie:SERKA jak Ci ida cwiczenia?

Wczoraj zjadlam lekkostrawne warzywka i kawalek rybki na obiad, sniadanie jak zwykle bardziej weglowodanowe: mleko , platki, owoc, na kolacje mozzarella z pomidorkami.Super mi minal dzien.Oby tak dalej

MAm nadzieje,ze Wam tez dobrze poszlo.Pozdrawiam Was wszystkie i trzymam kciuki

hmmm w związku z tym, że nie posiadam swojego wątku na forum podczepię się tutaj na stałę, jeśli nie będziecie mieć nic preciwko temu
dziś był upalny, gorący dzień, który rozpoczęłam rowerkiem, a zakończyłam bieganiem dietka jako-tako, ale w związku z tym, że dużo dziś w siebie wrzuciłam owoców i wyglądam jak balon (jak ktoś woli, to tak jak w zaawansowanej ciąży) jutro trochę przystopuję. mam nadzieję, że w końcu zobaczę rezultat moich zmagań w postaci zniknięcia jakiegoś centymetra w obwodzie
szalka- od poniedziałku mam zamiar brać L-karnitynę, a teraz przyzwyczajam organizm do wysiłku "na czysto" brałam kiedyś jak dużo biegałam i też przyznaję, że działa
pozdrawiam i piszcie co u Was dobranoc

CZesc BABEL

Ja nie mam nic przeciwko temu.Czym wiecej tym lepiej.Witam na forum

Ja mam chwilowy kryzys..... wiec pewnie znowu bede zaczynac od nowa, "od poniedzialku"

Ale przynajmniej z cwiczeniami sie nie poddam tak latwo i codziennie posiedze z godzinke na silowni. I A6W tez nie porzuce...

Tylko z ta dieta jak zwykle najgorzej. Brakuje mobilizacji - takiej na co dzien.

Macie jakies sprawdzone, naprawde dobre sposoby? Albo fajna, mila i przyjemna diete?
Niech no tylko pogoda sie poprawi to juz na bank nie bede w domu siedziec


pozdrowionka!

Jeżeli chodzi o dietę to ja poprzednim razem wymyśliłam sobie, że poprostu w tygodniu od poniedziałku do soboty nie będę jadła mięsa i wędlin, na obiad ziemniaczki z surówkami, a w niedzielę mięsko z surówkami bez ziemniaków. Oprócz tego nie jadłam słodyczy, ograniczyłam sporzycie pieczywa, dużo ćwiczyłam trochę wspomagałam się L-karnityną. Schudłam wtedy 10 kg bez efektu jojo.
Teraz od poniedziałku staram się stosować ten sposób odrzywiania tylko ćwiczyć nie mam kiedy.
:(

hej szalka!

wow naprawde super! moze ja tez powinnam przestac sie przejmowac kaloriami a po prostu posluzyc sie zdrowym rozsadkiem, o ile jeszcze cos z niego zostalo

jak dlugo bylas na takiej "diecie" ze zrzucilas 10 kg?
no i co jak cie zacznie ssac na cos slodkiego? lyzeczka miodu pomoze?

mam teraz caly weekend na przemyslenie co i jak i przygotowanie sie do koljnej rundy walki z kilogramami
wiec trzymajcie kciuki!!!

Na tej diecie byłam chyba ok 3 lub 4 miesięcy. Dużo wtedy ćwiczyłam i mocno się zaparłam Efekty były naprawdę super.:D

Aha jeżeli chodzi o słodycze to pozwalałam sobie raz w tygodniu na loda.