Wersja do druku
Doda,
mój czas posiłków:
ok 7:00 śniadanie
ok 10:30 II sniadanie
ok ok 15:00 jakieś rzeczy, które zostawiłam ze śniadania
ok 17:00-18:00 obiad
kolacja już raczej nie...
Ja właśnie jestem o druigm śniadanku....
i zaraz lecę zrobić sobie 2 herbatkę zieloną ;)
owocnego dnia ;)
ps. będę wdzięczna za radę :D
anneirving
dziękuję :D a ty jaką dietkę stosujesz????
Opwiedź trochę o sobie...
dziękuję że tu zajrzałaś do nas :D
miłego dnia
Chi,
jak Tobie idzie dietkowanie? Wszystko w porzadku?
ja się trzymam...
choć wczoraj ok 20 podjadłam brzoskwinię i marchewkę ;) ale zawsze to nie pizza ;) :D
Hej hej!
No u mnie juz drugi dzien dobiega konca - w ogolnie czuje sie glodna, bardzo odpowiadaja i posilki, czuje sie rewelacyjnie i wcale nie mysle o jedzeniu :)
Chociaz przyznam sie ze dzisija na kolacje zjadlam kurczaka i.. ryz, bo bylismy u znajomych i nie bylo za bardzo wyjscia, bo dostalismy kurczakowa paelle, warzyw to niestety jak na lekarstwo. Ale nie zjadlam duzo, wiec moze dostane rozgrzeszenie? :wink:
U mnie wlasnie nawiekszym problemem jest to, ze czesto jem poza domem i niestety czasami wybor jest ograniczony :? No ale bede sie starac, obiecuje! :)
Plan na jutro juz gotowy :)
Hmm... tyle tylko, ze moj podwieczorek prawie zawsze wypada w porze cwiczen, wiec pewnie bede go opuszczac. Chyba ze dam rade codziennie byc rano na silowni. Heh, o ile nie zaspie albo lenia nie zlapie :D
Raz jeszcze ogromne buziaki dla Dody za podzielenie sie z nami ta dieta!
Serka
Jak tam u Ciebie? Zadowolona jestes? Mam nadzieje, ze wszystko idzie zgodnie z planem i ze obydwie damy rade :)
ekhm.. jutro ide sie zwazyc :shock:
Sciskam wszystkie Was dziewczynki! I jak zwykle trzymam kciuki!
Buziaki!
cześć dziewczynki :!:
nie mogłam wczoraj tu wpaść bo nie miałam dostępu do kompa :cry:
ale zamiast biegania wieczornego wybrałam się na step :D :D tak dla odmiany :D :D i oczywiście mi się podobało :lol: :lol:
ale dzisiaj musiałam od 6 załatwiać jakieś ważne sprawy, więc nie mogłam iść na rower :cry: :cry: ale obiecuję, że zaraz coś wymyślę :lol: poza tym dzisiaj idę się wytańczyć 8)
dietka idzie ładnie :lol:
trzymam kciuki i pozdrawiam :D :D
Chi,
czuję się super, również jak Ty nie czuję się głodna a za to lżej na żołądku :D
jesczze tylko dorzucę jakiś plan z ćwiczeniami, więc wogóle będzie git 8)
Jak się zważysz daj znać :D :D :D
ja ważenie w poniedziałek :shock: :shock: :shock:
Babel,
cieszę się, że idzie Ci ładnie ;)
Jaka radość, nie? :D :D :D
Doda buziaki :-***
Serka jak tam dietkowo dzis stoisz :?:
Czesc Dziewczyny :) :) :)
Nawet nie wiecie jaka radosc mi sprawilyscie swoimi wiadomosciami.Dziekuje Wam za to :) :) :)
SERKA a nie udaloby Ci sie wstawic w ta godzine 15 jakiegos granulowanego serka bialego lub jakiegos tunczyka.BYloby super.W tej diecie wazne jest bialko.Sprobuj.
Chi ciesze sie , ze jestes zadowolona i nie czujesz glodu.Ta dieta wlasnie taka jest.A magicznym kluczem w niej jest bialko.Bo to ono w glownej czesci zaspokaja glod i pomaga w budowaniu miesni.A co za tym idze: czym wiecej miesni tym wiecej spalimy. :) :)
Zobaczycie,ze bedziecie zadowolone :D :D
Pozniej sie jeszcze pokaze.Pozdrowionka :)
Czesc dziewczynki!
Dzisiaj dzien trzeci. Wysprzatalam cale mieszkanie, mam wiecej energii, nie mysl o jedzeniu, nie jestem glodna :)
Ale wypilam dzisiaj sojowe cappuccino (niestety nie moge pic zwyklego mleka, wiec wszystkie produkty mleczne musze zastepowac produktami sojowymi) - mam nadzieje, ze to za bardzo nie zaszkodzi, co? :oops:
Za chwilke uciekam na silownie - troche sie poruszac no i... wskoczyc na wage :roll:, bo w domu niestety nie mam wagi.
Mam do Was ogromna prosbe... Nie znalalzlam jeszcze nigdzie malej wagi kuchennej elektronicznej, wiec czy ktoras z was moglaby odmierzyc 40g platkow owsianych, wsypac do kubka i podpowiedziec mi ile to mniej wiecej jest? :D Bo ja tak na oko poki co wszystko odmierzam...
A! I jeszcze jedno... moge czasami kurczaka zastapic tofu?
Doda jeszcze raz ogromne dzieki, bo czuje sie swietnie - zobaczymy jakie rezultaty :D
Serka super, tez Ci sie dieta spodobala. Razem jakos razniej, co? :)
Sciskam wszystkie was dziewczynki i zamelduje sie wieczorem (tzn u Was jakos w poludnie pewnie :wink: )
Dajcie znac jak tam u Was z dietkami.
Papa
Witaj Serka :lol: jak minal wczorajszy dzien :?: trzymasz sie jakos i nie ulegasz niczemu co slodkie i kaloryczne :?: :wink: ale z drugiej strony pamietaj nie mozna przesadzac w druga strone bo wiesz co to jo-jo :x :twisted:
Milej soboty :D
Pozdrowka dla Wszystkich dzielnych dietetyczek :lol: :lol: :lol: :lol: