Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

Hej Chi,
pewnie, że razem lepiej...ja to już sie nie mogę doczekać, by tu zajrzeć i napisać lub poczytać troche na forum

Jakie masz cele? Jaki plan na schodnięcie? Podziel sie z nami swymi przeżcyciami.

Ja jestem na normlanej diecie, czyli ograniczenia do 1300 kcal, 5 posiłków,po 18 juz raczej nie jeść, chyba, ze coś niezbyt kalorycznego, dużo wody i bez słodkości jak kiedyś no i muszę się zaabrać za ćwiczenia jeszcze
przez ok 8 dni schudłam 1kg zachęcające do dalszej walki

trzymamy kciuki za Ciebie

Hej Tiska,

jak dziś i wczoraj?
Kurcze, ja to chyba się wścieknę! dziś koeljny dzień zmulony od bólu! chyba się wybiorę do lekarza specjalisty!

ale pasek w spodniach już przesunęłam o jedną dziurkę ulalala

buziaki

Hej Serka
No wiec wczorajszy dzien pod wzgledem diety nawet udany za to pod innymi wzgledami bardzo nieciekawy i to glownie z mojego powodu
Bylam na spacerku wieczorem za to dzis nigdzie sie nie wybieram bo wieczorem jestem umowiona.
Dzis za to na razie idzie dobrze moze dlatego,ze od rana bylam zabiegana i u kosmetyczki sie wysiedzialam z 3 godz.ale warto bylo
Udanego i milego dnia

I ETAP
Join me in the [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] support group![link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tiska, a co Ty robiłaś u kosmetyczki?
ulalla, ja lubię się upiększać zdradzisz mi?
super, że tak fajnie Ci idzie

Tez sie lubie upekszac a bylam na oczyszczeniu twarzy ale dobrze mi bylo z tymi roznymi maseczkami i zabiegami

No, no widzę, że zabrałyście się za upiększanie na całego I racja, bo jak zgubimy cały ten wstretny tłuszcz to reszta też musi jakoś wyglądać :P

Otoz to Mag

Czesc dziewczyny .Czy moge sie przyalczyc? Potrzeba mi wsparcia.Mam taki sam cel ja Serka.Waze 77kg i daze do 65kg.Mam nadzieje,ze mi sie uda.

hej

no, pierwszy dzien diety juz za mna... poszlo niezle, nie jadlam po 18, nawet nie bylam glodna.

dzisiaj rano (bo u mnie juz piatek) ide na silownie, czas zaczac sie ruszac porzadnie. moja wymarzona wga jest 65kg, nie pamieta juz kiedy tyle wazylam... do tej pory najwiekszy sukces to spadek wagi z 78 do 71.. teraz waze 77... ale postaram sie wytrwac. nigdy nie bede szczupla, bo mam dosc atletyczna budowe ciala, ze wzgledu na 13 lat aktywnego uprawania sportu. no ale od czasu kontuzji musialam przestac cwiczyc... no i efekty sa. nie tyle martwi mnie sama waga co zbedne cm tu i tam. wiec czas sie zabrac a siebie.

dieta zadna szczegolna, duzo warzyw (uwielbiam), zero slodyczy (tez uwielbiam ), najwyzej lyzeczka miodu do kawy. do wrzesnia musze spac

Jak tam Wasze sukcesy dziewczyny? Motywuja?

Pozdrawiam serdecznie!

Heh, i tez chetnie bym wyskoczyl do kosmetyczki

Witaj Serka
jak minal wczorajszy dzien u mnie bylo w porzadu choc nie moglam sobie odmowic watrobki samzonej z cebulka ale nie zaluje choc czulam ta watrobke caly dzien wieczorem bylam na malej imprezce i piwka zaliczylam ale super sie baialm i odpoczelam od wszystkiego.Milego dnia
Hejka Chi milo,ze jestes i razem bedziemy sie razem wspierac i napewno kiedys sobie pieknie schudniemy do naszej wymarzonej wagi