Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

ja staram sie czasami zaglądać i odp w miedzyczasie załozyłam własny wątek i jakoś go tam ciągnę mam nadzieje ze juz niedługo wszystkie tutaj wrócimy. szkoda że autorka wątku gdzies przepadła jak i pare innych osób tez. Ale moze jeszcze kiedys wrócą albo chociaz czytają nas czasami. Jeśli tak to pozdrawiam gorąco:*

Czesc Wszystkim tym, ktore tu zagladaja.

Evil dziekuje,ze odpisalas. Milo widziec,ze ktos jeszcze pamieta o watku Serki.Gratuluje pomyslu z zalozeniem swojego watku Postaram sie zajrzec do Ciebie


CHi gdzie sie podziewasz Moj Sportowcu. Smutno tu nam sie zrobilo

Tiska co u Ciebie

Buziaczki dla Was.

tutaj tez zaglądam i jak ktos wpadnie odpisuje. a pomyślec ze jeszcze przez wakacje była nas tutaj rzesza ludzi... cóz moze jeszcze kiedys powrócą mam taką nadzieje

Hej dziewczeta!

Teraz z kolei u mnie slabo z netem, ale bede wpadac i sie meldowac.
Zaczelam w koncu sie ruszac i wrocilam do cwiczen. jednak nie ma to jak dobrze sie wypocic
Jedzenia jakos specjalnie sobie nie ograniczam, bazuje caly czas na bialkowej (ale oczywiscie nie trzymam sie ilosci bo wagi nie mam, wiec ciagle jem "na oko"), a jak mam ochote na cos slodkiego to wybieram przekaski typu suszone morele, szuszone mango, jakies ziarenka albo orzechy. I tak chac-niechcac waga troche spadla

Dzisja rano po cwiczeniach weszlam na wage w klubie i... 71.80 kg ;p
Wiec moze uda mi sie do swiat zrzucic do 69

No ale co tam u Was?
Dodus jak tam zycie? Pewnie nie jak w Madrycie, ale jeszcze lepeij Tutaj wlasnie wiosna i nadciaga lato, wiec pogoda coraz ladniejsza
Musze sobie przepsac jeszcze raz bialkowa, bo nie wzialam mojego super notatniczka! Pamietam, ze na stronie 17

Fajnie,z e wpadasz tu czasem z wizyta, Dodus, bo cos tak smutno sie zrobilo - wszyscy zapracowani pewnie!

evil jak tam u Ciebie? Dajesz rade ze szkola, dieta i wszystkim na raz? Mam nadzieje, ze rezultaty juz widoczne


Sciskam Was serdecznie dziewczynki!
I oczywiscie czekam na SERKE, MAG i wszystkie inne dziewczatka, co to sobie mega dlugie wakacje zrobily od forum!


Buziaki!

hej Wszystkim
widze,ze tu tez pustki tylko 3 osoby aktywnie dzaialaja.
u mnie wiecie jak to bywa na studiach z dieta raz nie ma co do garnka wlozyc a innym razem konczy sie na lodach i przepuszczeniu calej kwoty budzetowej na jedzenie
widze,ze u was dobrze to ciesze sie tym bardzo

Witam wszystkie Dziewczeta

Widze,ze z dnia na dzien zamiera watek Serki.Przykre bardzo.Naprawde tak niedawno bylo nas tak wiele. A teraz...... Co bedzie z naszym spotkaniem w Krakowie

Serka, Mag, Markowa przepadly gdzies.....

Chi, Tiska, Evil ciesze sie ze jestescie tu jeszcze.

Bede tu tez zagladac w miare mozliwosci.Mam teraz duzo pracy.U mnie z dieta tak sobie.Ostatni okres to same imprezy.Przytylam 4kg.Jestem zla na siebie.
Od poniedzialku biore sie ostro za diete bialkowa.

Chi pytasz jak u mnie Nie narzekam narazie.Wazne ze jest praca.A co do pogody to zaczyna sie robic zimno.Teraz okres na deszcze i silne wiatry.Na ladna pogode musze poczekac az do marca.

Tiskus kochana Przy Twoim wzroscie taka waga jest super.Zakladam sie , ze wygladasz rewelacyjnie. I nie przejmuj sie jak czasami zdarzy sie zjesc lody. Nie mozemy sie katowac.Kazdej z nas cos od zycia sie nalezy

Evil nie zapomnij o watku Serki. Mam nadzieje,ze u Ciebie jakos leci.Napisz jak w szkole(pisalas o olimpiadzie z polskiego) i jak dieta.

Pozdrawiam Was MOje wierne Kolezanki.Buziaczkow moc

hej dziewczynki!

dodus przylaczam sie do ciebie z bialkowaniem od pon! Bo moj jadlospis troche wymyka sie spod kontroli (mmm... szczegolnie jak dostaje cieiplutkie sojowe cappuccinko na snaidanko od mojego pieknego, heh )
zaopatrzylam sie juz w notatnik i zaraz sie zabiore za planowanie posilkow. Plus regularne cwiczenia, bo narazie to tak w kratke chodze na silownie, za latwo ulegam pokusom i lenistwu, niestety :/
wiec czas sie wziac do roboty!

A jak tam twoje cwiczonka? Przynosza jakies rezulaty? Mam nadzieje,z e chociaz troche pomagaja

O Krakowie oczywiscie pamietam

Szkoda, zeSerka nie zostawila zadnego maila do siebie ani nic, tak to bysmy przynajmniej mogly sie dowiedziec co tam u niej

Mag na pewne pochlonieta studiami, fajnie, ze chociaz Ty znajdujesz chwilke na odwiedzinki, Tiskus

Nie wiem kiedy znow bede mial dostep do internetu, ale postaram sie wpasc jak najszybciej do was!

Buziaki dziewczynki i duzo silne woli na caly tydzien

witam w ten sniezny poranek

Dodus dzieki za komplement ale jeszcze swietnie nie wygladam powiedzmy ze na razie wygladam dobrze nie przejumuj sie bo te 4 kg to wynik tylko zapewne zastoju w zoladku wiec napewno szybko sie tego pozbedziesz ja oczywiscie w miare bede zagladac tutaj

Chija tez jestem studiami pochlonieta ale musze choc na chwilke zajrzec co tam u was nowego ja tez musze wprowadzic do swojego menu jak najwiecej bialka bo to podstawa

Czesc Dziewczeta

Fajnie, ze ktos tu zaglada jeszcze

Chi cwiczenia super.Zakochalam sie w steperku.Co prawda nie nadwyrezam sie, ale czuje jak zmienia sie obwod bioder i ud Ciesze sie,ze wracasz do bialkowej.Ja jestem juz 3 dzien i czuje sie rewelacyjnie.Naprawde tylko ta dieta mi pomaga.Wierze, ze TY tez sie czujesz dobrze

Tiskussss ciesze sie,ze zagladasz do nas.Choc od dluzszego czasu zastanawiam sie nad zalozeniem wlasnego watku.

Zmykam teraz.Jutro mam badania w szpitalu.Szykuje sie do operacji za 2tyg.Buziaczki MOje Kochane.

Hej hej

Dodus
Ekhm... z bialkowa to jeszcze nie wystartowalam tak porzadnie No ale juz chyba czas najwyzszy! Bo narazie to zajmje sie wszystkim innym tylko nie soba :/
Jak masz jakies fajne pomysl na jadlospis to chetnie skorzystam


Tiskus
zazdroszcze ci tych studiow! zrobilam fizjo zaocznie, chetnie bym sie jeszcze pouczyla. a tymczasem szukam pracy, czekam na wize, strasznie duzo zamieszania... juz wolalabym wkuwac do sesji i nie myslec o tych sprawach

O rany, dodus, co to za operacja? Dopiero co przeczytalam...

evil jak u ciebie walka z kg? mam nadzieje ze do przodu

Pozdrowionka!!!