Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

Dodus

pare pytan do bialkowej jeszcze, tak szybciutko:

1. czy do obiadu moge zjesc makaron zamiast ziemniakow --> np. kurczak z warzywami i makaronem. I czy sosy typu stir-fry lub sos sojowy do tego wchodza w gre w ogole czy lepiej trzymac sie z daleka?

2. sardynki... bleh... czym zastapic? oprocz tunczyka oczywiscie

3. cappuccino (moj nalog ) - do posilku, miedzy posilkami, do 2ego sniadania - kiedy najlepiej wypic?

No, to chyba tyle narazie... Czekam na inf i ruszam z kopyta

Buzka

Witam Wszystkich

Przepraszam za moja nieobecnosc.Wiem,ze mnie tu troche nie bylo, ale mam teraz troche zalatwiania z operacja

Chi przepraszam,ze nie dopiero dzis moge Ci odpowiedziec na pytania.Co do operacji to powiekszyla mi sie przepuklina pepkowa i jest obawa , ze peknie.Dlatego beda mnie operowac teraz, kiedy zagrozenie jest mniejsze.Mam duzo biegania odnosnie dokumentow.Nie jest latwo zostac zooperowanym w innym kraju.Czysta biurokracja.
Co do diety to : cappucino mozesz pic na sniadanie lub do II sniadania.Pamietaj zeby nie slodzic duzo.Makaron musisz wykluczyc narazie z diety,ma duzo weglowodanow.A weglowodanow nie laczy sie z bialkami,Jak sama nazwa diety mowi,ze bazuje sie na bialkach.Co do ryb, to mozesz jesc makrele, sledzie.Tunczyk i sardynki maja duzo OMEGA3 - dobre tluszcze, ktore obinizaja zly cholesterol.
Chi mam nadzieje,ze uda Ci sie wytrzymac.Sprobuj przez miesiac trzymac sie scisle tego co napisane , a powinnas uzyskac dobre rezultaty.

Tiska pozdrawiam CIe serdecznie.Wybacz , ze rzadko zagladam do Twojego watku.Mam teraz duzo do zalatwiania.Obiecuje poprawe.

Evil a co u Ciebie????? Jak dieta i szkola????

Pozdrawiam Was wszystkie.Buziaczkiiiiiii

Witam

Pusto Nam sie tuz robilo.......Wszystkich gdzies wywialo

Zajrzalam i znowu nikgo nie ma.Watek Serki podupada.Chyba pomysle nad jakim mim watkiem.Brak mi tylko natchnienia na tytul.
U mnie jakos leci.Za 3tyg za operacje.Potem miesiac w domu i znowu do pracy.Diete juz skonczylam, choc jem tak jak na diecie.To juz nawyki.Tak sie przyzwyczailam i tak ju mi chyba zostanie Ale mysle,ze to dobrze.Dziewczyny napiszcie cos, bo smutno tu bez Was.

Chi co u Ciebie??????Jak dietka bialkowa?

Tiska mam nadzieje,ze na studiach w porzadku

Evil a jak Tobie idzie odchudzanie??????

Pozdrawiam Was serdecznie

hej!

u mnie slabo z internetem, ale od polowy grudnia bede regularnie!

sprobuje trzymac sie bialkowej przez 3-4 tyg... ale najwiekszy problem to u mnie z podjadaniem jak zwykle... wiem, ze to wszystko w glowie, no ale ciezko zmienic nawyki.
Mimo to sprobuje i bede (w miare) regularnie donosic o postepach (lub, odpukac, ich braku).
Jak nie tu to u Dody na nowym watku

Sciskam i wpadne pozniej pewnie
Buziaki!

PS. Od stycznia moze tez zaloze wlasny watek, kto wie?



Sciskam Was dziewczynki.

W razie czego zostawiam moj email: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], czasami latwiej sie tak skontaktowac
Buzka

Czesc

Chi zostalysmy tylko we dwie.Nikt oprocz nas nie odwiedza watka Serki.Wspominalam dawne czasy, jak nas tu duzo bylo.A teraz pustka.Ciesze sie,ze u Cebie jakos leci.Bialkowa sie nie przejmuj.Staraj sie jesc mniej.Przyzwyczajaj organizm do mniejszych porcji.Zapisalam sobie Twoj email.


U mnie jakos leci.Przygotowuje sie psychicznie do operacji.Utrzymuje nadal moja wage i zdrowo sie odzywiam.

Pozdrawiam wszystkich

Hej!

Dodus no widze, ze rzeczywiscie tylko we dwie zostalysmy na polu bitwy, eh...

No ale nie wolno sie poddawac Ja staram sie jesc mniej i tak jak piszesz, przyzwyczajam organizm do mniejszych porcji, staram sie ni epodjadac i trzymac godzin posilkow. No i pamietam o nie jedzeniu wegli na wieczor, nie laczeniu ich z bialkiem. Jakos idzie - tak jak ty, odzywiam sie zdrowo. W sobote pozwalam sobie na maly grzeszek, ale caly tydzien staram sie trzymac dzielnie
No i powoli, powoli do przodu.
Wczoraj waga pokazala 71.5... u lekarza na wadze wyszlo 70.5, wiec co waga to inne wskazanie

Wpadam do kawiarekni internetowej, bo nie mam netu w domu, ale bede starac sie zagladac regularnie.

Moze pewnego pieknego dnia wszystkie nasze leniuchy powroca

A tymczasem sciskam i do nastepnego razu

HEJ

Chi musimy sie trzymac razem. Ja tez mam nadzieje,ze reszta sie pokaze.
U mnie jakos leci, dzien za dniem .Brakuje mi dnia na wszystko.
Ciesze sie,ze waga Ci spada.Trzymam kciuki za Ciebie.

Jakbys miala jakies pytania to pisz.Buziaczki

Hej Dodus!

No jasne ze trzymamy sie razem!
Ja musze sie przyznac ze ostatnio sobie pozwolilam na troche luzu, ale juz wracam do pionu (znowu!:/). Czyli jak widzisz caly czas tak samo - raz lepiej raz gorzej! Zalezy od silnej woli, ktora albo jest ablo jej nie ma

A co u Ciebie? Juz Cie zoperowali? Mam nadzieje, ze wszystko w porzadku.

O Krakowie pamietam oczywiscie i daj znac jak zalozysz wlasny watek

Poki co sciskam i pozdrawiam!

Wszystkie nieobecne oczywiscie tez

buzka

Witam

Chi super,ze znowu jestes. Zagladam rzadko, ale to nie znaczy,ze zapomnialam.Ciesze sie,ze masz chwilke,zeby wskoczyc na forum.

U mnie jakosc leci.Narazie pracuje i czekam na termin operacji.Prawdopodobnie za tydzien.Teraz bylam troche przeziebiona wiec przesuneli termin. Troche sie boje, bo to ma byc pod narkoza.Nigdy nie mialam tego typu operacji i nigdy nie bylam usypiana.Az strach pomyslec.Mam nadzieje,ze jakos to przezyje.

Chi dieta sie nie przejmuj.Tak jak pisalam wczesniej wazne,zebys jadla mniejsze porcje i o stalych porach.To krok do sukcesu.Potem troche cwiczen( ktore bardzo lubisz) i efekt murowany. Trzymam kciuki

Pozdrawiam i moc buziakow