to mój plan na 15 tygodni.
- jeść co 3 godziny
- ćwiczyć codziennie ok. 20-30 minut
- pić dużo wody
- nie jeść słodyczy
- zaakceptować i pokochać siebie.
I w sumie ten ostatni punkt jest dla mnie najważniejszy.
Zakładając, ze chudnie sie 1 kg na tydzien, mam nadzieje, ze mi sie uda.
Moze sie ktos do mnie dołączy?